Tattaunawa a cikin jama'a yana da matukar damuwa, kuma a farkon ganawa da ɗan saurayi mai zuwa ba ku gabatar da karfin karuwar kudaden shiga ba a cikin kwata na ƙarshe, kuma mafi tsada a kanku. Kuma idan a wani taro na kamfanonin man fetur akwai damar da za ta yi amfani da magana ta taƙaitaccen abu mai mahimmanci, ta sake yin magana a gaban madubi, sa'an nan kuma a ranar, saboda wasu dalilai, ba zai yiwu a yanke wani abu mai kyau na strudel ba. Ayyukan da ba daidai ba da kuma mummunar ƙin jiki ya nuna matsalolin da ke ɓoye a cikin zukatansu. Wato, ƙwaƙwalwar kofi, ƙafa wadda aka fi so - kyauta mai kyau ga damar da za a iya ganewa a karshe don me ya sa ya kasance da wuya a gare ka ka zama halitta da kuma bude tare da mutum.
Yin wani abu mai ban mamaki da kuma wani lokacin wani abu mai haɗari yana sa mu ji tsoron kada a ƙi, kuma ba mu san yadda za mu shawo kan tsoron mutum ba. Muna jin tsoro don kunyata wani sabon sanarwa, kuma idan muna da manufa don yin taron farko da na ƙarshe. Ɗaya daga cikin dalilan da muke da shi shine halin da muke ciki shine "rashin buƙata ga karɓa da kyakkyawar kima." Saboda rashin ƙauna, iyaye suna da nauyin alhakin, wanda saboda wani dalili ya kasa samar da zafi mai tsanani a farkon shekaru na rayuwa. Bugu da ƙari, kunya yana sa mu matukar damuwa. A irin wannan lokacin da kake tunani: na halitta manifestations ne mummuna! Wannan jin dadi ne wanda mutane, kamar yadda yara suke, sukan soki, sun tsaya, kuma sun yanke hukunci. Don haka, faruwa a kwanan wata, tuna cewa tushen yarda yana ciki. Kimar ku ba ta dogara ne akan ra'ayin mutum ba.
Yawan lokaci, yin ihu yana canzawa a matsayin abin da ya dace. Kuma yara, waɗanda aka sauko da baya, yana da wuyar samun lamba tare da bukatunsu a cikin girma. Saboda haka jikin ya haifar da damuwa da damuwa, kamar mutuwa kuma yana kare mu daga motsin zuciyarmu. Maganin kwakwalwa yana da cikakkiyar bayani game da jiki. Saboda farin ciki mai yawa, yawanci muke yin numfashi a hankali, saboda sakamakon mummunar da aka ba da iskar oxygen kuma ɓarna ya karu.
Minti 40 kafin a fita, kashe wayar, zauna a wuri mai dadi, gyara mayar da baya, da kuma mayar da hankalin kan ƙwaƙwalwa da ƙwaƙwalwa, jin motsin zuciyar kirji. Kuma sai ka yi kokarin jinkirin dan kadan kuma ka zurfafa numfashinka. Kada ka kasance mai himma sosai, tsari ya kasance na halitta. Za ku lura da yadda yanayin cikin gida zai canza, za ku ji daɗi, karin kwanciyar hankali, mafi ƙarfin zuciya. Mutane sun gafarta mana saboda abubuwan da aka tanadar mu kuma muna da sauƙi fiye da yadda muke yi da kanmu.
A wannan yanayin, bai isa ya maimaita sau 101 ba a gaban madubi "Ni ne mafi kyau, kowa yana murna da ni!". Ƙaddamar da yoga, pilates da psychotherapy zaman don samar da yarda ba kawai na jiki, amma na ciki ciki ainihin.
Rigon haɗuwa ya bambanta ga kowa, musamman ma idan ya zo zuwa cikin wannan wuri mai kusanci inda za a iya taimakawa. Yana da kyau fara fara haɓaka dangantaka a cikin hasken ka.
Idan baka da shiri don sadarwa ta jiki, sadarwa a bayyane. Kuma wannan zai taimaka wajen ilmantarwa mai sauki. A lokacin tattaunawar, kula da nene nesa da ke da dadi a gare ku. Sanin cewa layin yana ƙetare (za ku ji damuwa cikin jiki), dan kadan tafi. Mutumin da ba tare da sani ya lura da siginar ku ba kuma ya dauki mataki (sai dai idan, hakika, yana so ya haifar da rashin tausayi). Bugu da ƙari, ƙarfafa gesture tare da kalmomi. Bayyana cewa yanzu baku da shiri don rungumi, amma za ku yi farin ciki da kusantar da hankali. Ka kawar da rashin kunya, ka tambayi shi kai tsaye: "A hanya, a yaushe zamu ga juna?"
Don sake gano ainihin zuciyarka, da kuma koyo yadda za a iya shawo kan tsoron mutum, gwada ƙoƙarin gano ƙasa a ƙarƙashin ƙafafunka. Jin damuwa, tuna da ƙafafu, motsa su da sauƙi, daga tasowa daga diddige zuwa diddige - wannan zai taimaka wajen dawo da kwanciyar hankali da ta'aziyya.
Yarinyar ya kamata ya yi biyayya - an koya mana wannan tun daga yara. Kuma tsoron mummunar rashin daidaito ya kasance na dogon lokaci. Sabili da haka, ko da mawuyacin motsin zuciyarku suna raguwa cikin ciki, zaku ci gaba da jin dadi, kuna ƙoƙarin ɓoye damuwa kamar yadda ya kamata. Kowannenmu yana da abubuwan da muke so, kuma muna nuna dalilin da ya sa mutane suke son su. Don haka kada ku yi kokarin faranta masa rai a kwanakin farko - wannan ba yankinku ba ne.
Maimakon yin tunanin "Ina son ni," ka yi tunanin "wanda yake gabana." Tare da sha'awa, tambayi abokin game da duk abin da ke cikin duniya, yayin da kake yin tambayoyi wanda ba ya haɗa da amsar amososhin. Wannan zai haifar da yanayi na dogara da kuma taimake ka yanke shawara ko don ci gaba da saninka.