Kalmar nan "juyayi" a cikin magani yana nuna sauye-sauye da sauye-sauyen yanayi a cikin kwayoyin tsarin jima'i na mace. A kowannensu motsa jiki akwai lokacin da akwai kin amincewa da ƙarshen cikin mahaifa, wadda aka haɗa tare da bayyanar ta fitarwa, wannan haila ne haila.
Kwana na farko a cikin jerin hawan zane yana dauke da ranar da aka fara jin daɗin jini. Jimlar tsawon lokaci yana kimanin kwanaki 28, amma zai iya bambanta. A cikin mata daban-daban, juyayi na iya zama ko ya fi guntu ko ya fi tsayi. Sabili da haka, akwai tambaya sau da yawa yadda za a lissafta tsarin biyan ku?
A halin yanzu maƙerin haɓaka yana raba shi zuwa kwanakin "lafiya" da kuma "hadari". Matsala ne kwanakin nan lokacin da mace ta yi ciki, kuma lafiya - lokacin da ciki ba zai iya zuwa ba. Halin yiwuwar daukar ciki yana da mahimmanci a lokacin yaduwa. Wannan tsari yana da alaƙa da sakin jaririn daga jaka, lokacin da ya cikakke kuma ya shirya don hadi. Saboda haka yana da mahimmanci a iya lissafta tsarin hawan ku. Godiya ga wannan, za ku iya kare kanku daga ciki maras so kuma ku yi jima'i ba tare da lafiya ba. A gefe guda, wannan zai taimaka wajen tsarawa don tsarawa a cikin shirin ciki da haihuwar haihuwa.
Ya kamata a lura cewa ba sau da sauƙi a ƙididdige kwanakin sake zagaye, tun lokacin da za a iya sake yin amfani da shi.
Ya kamata a lura cewa kwanakin zagaye masu hatsari da lafiya don mata suna da amfani ne kawai don hana tsangwama. Duk da haka, wannan ba hanya ce ta maganin hana haihuwa ba kuma har yanzu akwai barazanar samun cutar ta kamuwa da jima'i. Idan mace tana da abokin aure guda ɗaya, to yana iya rage ƙwayar magunguna kawai don sarrafawa a kan matakai na juyayi. Idan sake zagayowar ya ɓace, wasu canje-canje sun bayyana a cikin jiki, yana da muhimmanci a yi kira ga dan jarida.
Don haka, yadda za a yi daidai yadda za a sake yin nazari. A ƙarshe, akwai hanyoyi da dama da aka yi amfani da su daidai da nasarar. Ana bai wa matan zamani dama damar yin amfani da shirye-shirye na musamman domin ƙididdige sake zagayowar, aka buga a Intanit. Suna da sauƙi don samun bayani game da yadda za su gane yadda za a fara jima'i, yadda za a lissafa kwanan wata lokacin haihuwa lokacin da yaron yaro, yadda za a tantance jima'i na tayin kuma ya koyi game da farawar ciwo na premenstrual. Doctors-gynecologists sun fahimci saukaka wannan shirye-shiryen na musamman, saboda haka za'a iya buga sakamakon sakamakon lissafi kuma a dauki su tare da su.
Ana yin lissafin kai-mutumin da aka yi amfani da shi a hannunka. Duk da haka, don yin lissafi daidai lokacin sake zagayowarka, kana buƙatar saka idanu jikin ka da lafiyar kimanin watanni shida. A wannan lokacin, dole ne ka zaɓi gajeren lokaci kuma mafi tsawo. Ƙidaya yawan adadin kwanaki a cikin sake zagayowar daga rana ta farko, lokacin da haila ɗaya ya fara har sai ranar farko ta fitarwa ta gaba. Bayan haka, daga lambar da ta haɗa kwanakin tsawon haɗuwar mafi tsawo kuma mafi guntu, ya kamata ka cire 18 da 10 days, bi da bi. Lambar farko ta nuna yawan kwanakin safe daga farkon watan, na biyu kuma yana nuna alamun kwanakin, amma a ƙarshen watan. Kuma lokacin tsakanin waɗannan lambobi an dauke su da kyau don ganewa, tun a wannan lokacin yiwuwar daukar ciki yafi girma.
Wata hanya ta ƙididdige tsarin hawan maimaita shi ne yin la'akari da yawan zafin jiki na basal, wanda akan gina wani hoto. Ana ganin wannan hanya mafi tasiri, kuma likitoci sun gane shi a matsayin mafi yawan abubuwan da ke faruwa a yau. Don auna yawan zafin jiki ya bi cikin wata. A cikin kwanakin farko na juyayi, yana da matakin 37 ° C. Sa'an nan kuma, bayan kimanin yini daya, zazzabi zai sauko zuwa 36.6 ° C. Bayan kwana daya ya tashi, ya kai 37.5 ° C, ya zauna a kan wannan matakin har zuwa karshen ƙarancin juyawa, dan kadan saukowa kafin farkon jini. Idan akwai ciki, zazzabi za ta kasance a daidai wannan darajar kamar yadda yake a cikin tsakiyar zagaye. Idan ba'a tada karatun ma'aunin thermometer ba, wannan yana nufin cewa kowane rana na sake zagayowar za a iya dauka lafiya, ƙaddamarwa ba zai faru ba.