Kuskuren rikicewa.
Yana da mahimmanci, da farko, zuwa madadin sauran hutawa da aiki. Kada ku yi abu daya fiye da sa'o'i 2-3. Lokacin da kake iya canzawa da kuma shiga wani aiki, zai iya samar maka da daidaitattun tunani, fahimta da kuma tasiri na sababbin dakarun.
Kowane mutum ya san cewa kana buƙatar karanta lokacin da kake zaune, ba kwance. Wannan gaskiyar tana da mahimmanci ba kawai ga idanu ba, amma har zuwa ƙwaƙwalwarmu. Lokacin da mutum yana cikin matsayi na kwance, kwakwalwarsa ba ta da kyau ta ba da jini. Mutane a kowane zamani suna da amfani a yi wasa da kaya, masu bincike, magance fassarar kalmomi. Duk waɗannan ayyukan suna taimakawa wajen bunkasa hankali da ƙwaƙwalwar ajiya, yana sa kwakwalwa ta fi aiki da sauri.
Ko ta yaya sauti tayi da sauki, kana bukatar ka koyi shayari. Idan kayi tunanin yau da kullun karamin, sa'an nan kuma wata daya daga bisani za ku ga cewa ɓoyewa ya bayyana sau da yawa.
Gwada kada ku yi rikodin ƙwaƙwalwar ajiya, amfani da rubutun labaru, littattafan rubutu, masu tuni na lantarki. Lokacin da kake sayen cinikayya, amfani da tarho da adireshin littattafan sau da yawa.
Bayanan da kake buƙatar tunawa an maimaita. Domin kada ku dame da manta, kamar sunan sabon aboki, kuna buƙatar komawa da sunansa. Yin amfani da shayi na mint, yin amfani da dandano na mintin zai taimaka wa kwakwalwar da ke da alhakin tunawa. Dakata, saboda cikakken hutawa da barcin dare zai taimaka wajen inganta yanayin ƙwaƙwalwar ajiyarku.
Yi amfani da kowane ƙwaƙwalwar ajiya. Wataƙila ku fi tunawa da adiresoshin ko kalmomin, idan an rubuta wannan kalma. Sau da yawa amfani da kwatancen, ƙungiyoyi, ji.
A ƙarshe, bari mu yi magana kadan game da ilimin halin mutum. Ba ku buƙatar gaya wa kowa cewa kuna da mummunan ƙwaƙwalwar ajiya. Domin tunanin tunani da ma'anar da aka bayyana a aikin zasu taimaka maka cikin 'yan takara don jirgin.
Abinci mai abinci.
Idan ka lura cewa kuna rashin ƙwaƙwalwa, ciyar da shi. Abinci a cikin abincinku ya kamata a daidaita kuma yawancin bambanci. Abinci ya kamata ya hada da gurasa, gurasa, kayan lambu, hatsi. Don kula da ƙwaƙwalwar ajiya a sautin da kake buƙata ka ci ba sau 1-2 a rana, amma sau 3 a rana.
Tare da aiki, aikin tunani, za ku bukaci acid mai. Fatty acid yana da wadata: mackerel, herring, trout da salmon. Hakika, yana da kyawawa a kan teburinku, akwai akalla ɗaya daga cikin waɗannan nau'ikan kifi, ba kalla 2 sau a mako ba.
Yana da amfani don ƙara kayan mai yawa zuwa abinci. Jihar ƙwaƙwalwar ajiya, sai dai don man zaitun, yana da tasiri sosai da sesame, kabewa, man fetur. Kawai sani cewa suna buƙatar a kara su da abinci. Kada ka manta da abubuwan da aka gano da kuma multivitamins.
Ƙwaƙwalwar ajiya na dogon lokaci da gajere.
Ƙwaƙwalwar ajiya tana aiki ko gajere kuma dogon lokaci. Dalibai suna kula da su "yada" cikin ƙwaƙwalwar ajiyar su da yawa daga bayanan da suka ɓace bayan gwajin. Mutane tsofaffi suna iya tunawa da abin da ya faru a baya, amma ba za su iya tuna abin da ya faru ba a awa daya da suka wuce.
Abubuwan ƙwaƙwalwar ƙwaƙwalwa ba su da iyaka.
An yi imanin cewa mutum ya isa isa ya tuna har zuwa kalmomi 100,000. Alexander na Macedon ya san sunayen sojojinsa. Winston Churchill ya san kusan dukan Shakespeare da zuciya. Bill Gates yana tunawa da zuciyarsa daruruwan lambobin harshen da ya tsara.
Ƙwaƙwalwar ajiyar mutum ne.
Wani zai iya tunawa, wani ya fi muni, wani yana da ƙwaƙwalwar ajiyar gani, kuma wani yana da ƙwaƙwalwar ajiya. Mutumin da yake tunanin kansa ba zai iya iya koyon harshe ta hanyar buga ƙasar waje ba, lokacin da yake magana game da rayuwar jiki, zai iya koyon harshen.
Gyarawa ba alama ce ta ƙira ba.
Wasu lokuta ba zato ba tsammani yana rikicewa tare da mummunan ƙwaƙwalwar ajiya. A hakikanin gaskiya, mutanen da aka warwatse suna baftisma a duniyar su, bayanan gida ba ya son su. Sau da yawa, saboda rashin kulawa zuwa ƙwaƙwalwar ajiya, an ɗauke rashin kulawa, wanda ke haɗuwa da gajiya, bayan rashin lafiya, ko yanayin da mutumin yake a yanzu.
Ƙwaƙwalwar ajiya baya ci gaba da tsufa da shekaru.
A mummunan ƙwaƙwalwar ajiya fara tayar da hankali, bayan shekaru arba'in da tsufa. Wannan ba haka ba ne, kawai yana kawar da buƙatar koyon wani abu sannan kuma ƙwaƙwalwar ajiyar "ƙira". 'Yan wasan kwaikwayo wanda duk rayuwarsu suna koyon aikin dogon lokaci, a cikin tsufa suna fuskantar manyan matakan.
Ƙarawar ƙwaƙwalwa
1. Bayan minti biyar, bayan da ka tashi, da sauri ka iya karantawa a cikin tsari daga 100 zuwa 1.
2. Maimaita haruffan, kuma ga kowane wasiƙa, tunani kan kalma, idan baza ku iya tunanin kalma ba ko manta da wasika, ba dole ku tsaya ba. Halin yana da matukar muhimmanci a nan.
3. Mene ne sunayen mace 20 da kuma adadin sunayen maza?
4. Ɗauki kowane wasika na haruffan, da kuma suna 20 kalmomi da suka fara da shi.
5. Rufe idanunku kuma ku ƙidaya zuwa 20.
6. Zaka iya koyon shayari. Yi haka akai-akai kuma a hankali, ƙara yawan adadin rubutu da kake buƙatar koya.
7. Ka tuna lokacin da ka gabata. A kan gado kafin ka kwanta, gungura ta duk abubuwan da ke faruwa a rana, a gefe guda daga dare zuwa safiya. Kada ka mayar da hankalinka akan mummunan, kamar dai daga gefen tuna abin da ke faruwa a rana.
Yanzu ba buƙatar yin la'akari da abin da za ku yi don tunawa da duk abubuwan da suka faru, hujjoji da cikakkun bayanai, ku san yadda za ku magance shi da yadda za ku horar da ƙwaƙwalwarku ba. Abu mafi mahimmanci shi ne cewa waɗannan horarwa suna kawo muku farin ciki, kuma kun san abin da kuke bukata. Har zuwa wani lokaci, ba dole ka tuna da sunan mai maƙwabcinka ko mai aikin kwaikwayo wanda ya taka leda a fim din da kake so ba.