Wajibi ne don karya
A dabi'a, yana da wuya a sa ɗayan yaro fiye da biyu (musamman uku). Amma kar ka manta cewa daukar ciki na ciki har yanzu tana ciki, ba cuta bane. Wannan motsi a gare ku har yanzu yana da rai! Ana soke sokewa tare da horo kan aikin ƙwaƙwalwa. Amma tafiya yana da amfani fiye da kowane lokaci.
• Jaka da abinci yanzu suna sawa ta ƙaunataccen. Ba za ku iya ɗaukar tasoshin jiragen ruwa ko zuciya ba. Dukkan albarkatun jikinka ana amfani da su yanzu. Sabili da haka, suna bukatar a sake sake su. Ta yaya? Gina Jiki, ba shakka. Don kauce wa anemia, ci karin nama da kashewa. Bayan ya dubi gwajin jini, likita zai iya tsara wasu kayan aikin ƙarfe. Don kula da zuciya kana buƙatar potassium. Yana cikin dankali, gasa a cikin bawo, ayaba, Pine. Ana buƙatar acid Folic acikin yawaita. Wanene?
• Akwai ra'ayi ɗaya: yawan yara suna jiran uwar, da ya fi ƙarfinta. Jiɗa da safe shine batun rashin lafiya. Kuma yana kaiwa ga tunanin tunani da rashin cin abinci.
• Masana sunyi imanin cewa idan akwai lokuta masu yawa, wani lokaci mai mahimmanci yakan faru tsakanin 24th da 28th mako. A wannan lokaci, kana buƙatar zama mai hankali sosai kuma mai kula da kanka. Faɗa wa likita abin da ke damun ku.
• Ta hanyar, game da likita. Har zuwa mako 20 za ku hadu da shi sau ɗaya a wata. Sa'an nan kuma kowane mako. Amma bayan mako 30 - kowane kwana bakwai. Kada ku kasance m don zuwa shawarwarin mata. Kuna yi shi saboda kare jarirai.
Kuma a nan su ne magunguna
Idan, tare da al'ada ta al'ada, nauyin ya karu daga 9 zuwa 1 kg, sa'an nan kuma lokacin da yawan wannan adadi ya zama 13-18, ko ma 20. Kyautar akan fata ba ta da ƙananan. Duk da haka, zaku iya kauce wa alamu akan ƙwan zuma da kirji a cikin ikon ku.
• Kada ku kasance m don yin tausa da amfani da man fetur na musamman - a nan akwai yanayi guda biyu. Aiwatar da man fetur a kan fata sannan kuma a shafa shi na minti 20. Massage nasihu, kuma sama da ƙasa har sai fata ta bushe. Hakanan kuma mai kyau ne, amma man fetur yana da fatter, wanda ke nufin yana ciyar da fata sosai. Zabi man fetur daga alamar shimfiɗa. Ana gudanar da aikin ne da safe kuma da maraice bayan shawa. A kwanan wata, yi amfani da bandeji. Ya kamata ba latsa, amma tallafa wa tummy.
• Game da sauye-sauyen varicose, yana da sauƙi don tabbatarwa da shi. Yi amfani da kudaden da aka dogara akan doki kirki (gano idan sun dace da iyaye masu zuwa). Kada ka manta game da kwalejin golf. Kuma idan ka huta, sanya matashin kai a karkashin ƙafafunka - don hana kumburi.
Haihuwar kafin lokacin
Tsarin al'ada - makonni 40 - ba / ga wadanda suke jiran yara biyu da sauransu. Idan mace tana da tagwaye, yara za su iya bayyana a mako 35-36 (sau uku a 34-35). Kuma kar ka ɗauki wadannan sharuddan kamar yadda ba a taba ba. Kamar tsawon lokacin daukar ciki ne dan kadan kadan.
• Zai yiwu likita zai bada shawarar zuwa asibiti a mako daya kafin ranar da aka sa ran. Babu wani masifa a nan. A akasin wannan, kun kasance ƙarƙashin kula da kwararru. Don haka, tare da yara duk abin da zai kasance cikin cikakken tsari.
• Musanya kanka don haihuwa. Ana yin ɓangaren Cesarean a yayin da jariran suke kuskure (maganin pelvic) ko hauhawar mahaifa, ƙin zuciya. Amma ba haka ba ne game da ku, shin? Kuma yara za su dace yadda suke bukata!
• Yana iya zama dole ya hada hada-hadar maganin epidural tare da ɓangaren caesarean. Amma nan da nan ka ɗauki jaririn a hannunka!
Irin wannan leggy
Bisa ga kididdigar, nauyin tagwaye yana kimanin kilo 5, wato, kowanne yana kimanin kilo 2.5. Duk da haka, ko da a cikin juna biyu, an haifi jarirai da nauyin nauyi.
• Likitoci sun ce nauyin jaririn, na farko, yana shafar abincin mai uwa. Da karin furotin a cikin menu na mata, yaron yaron. Ba wani mahimmanci ba ne, amma abin dogara ne. Domin shine gina jiki wanda shine kayan gini na jikin jariri. Kuma carbohydrates ne masu yin amfani da makamashi. Yanzu yana da muhimmanci a gare ku ku ci abinci masu arziki a cikin sunadaran.
• Girman yaron yafi dogara ne akan ladabi. Idan shugaban ya yi girma, to, yana yiwuwa matasa zasu kasance babba. Ka tambayi mahaifiyarka abin da kake so lokacin da aka haife ka. Kuma 'yan'uwanku maza da mata? Duk wannan yana rinjayar nauyin jariran.
• Hakika, tare da daukar ciki na juna, kowane jariri ba zai iya kimanin kilo 4 ba. Amma sau da yawa sukan zo cikin duniya wanda aka ciyar da shi sosai - 3.5 kg kowace! Nan da nan wannan shine kawai zabinku?
• Ƙananan nauyin jariran kada ya tsoratar ko damuwa. Yara kurtu grams da sauri. Hakika, suna da abinci mai ban sha'awa - madararka. Wani samfurin calorie wanda aka sauƙaƙe sau da yawa!
Milk bai isa ba
Yi tunani a hankali. Tun da ka iya iya fitar da jarirai biyu, zaka iya ciyar da su! Ka yi kokarin kada ka firgita, kada ka shafe ruwan magani. Sau da yawa sa yara su kirji, sha mafi (ba kawai a farkon kwanaki 2 bayan bayarwa). Bi abincin abincin, kare kullunku daga fasa, da nono daga lactostasises. Kuma yara masu barci kusa da su, za su kasance mafi kyawun shaida da kuka gudanar!