Ba za ku yi imani ba, amma a duniya game da kofuna na shayi 165 suna bugu kowace rana! Kuma ku, watakila, ku riƙe kopin shayi a hannunku yanzu. Me yasa wannan sha ya sha mu sosai? Wani irin shayi kake so? Bari muyi magana game da daban-daban na shayi da dukiyoyi masu amfani. Ku yi imani da ni, akwai yalwace daga cikinsu. Kuma idan kun kasance don wani dalili ba fan wannan abin sha ba, to, kuna da damar zama daya. Da kyau shayi.
Black shayi.
Kwararru, an san shi da lokaci mafi kyau don rasa nauyi. Yana da baƙar fata shayi wanda zai iya "narke" wuce haddi mai yawa ta hanyar kara yawan karfin ku da kuma rage yawan cholesterol. Wannan shayi yana da magungunan magani, don haka ya kasance mai sanannen gargajiya a cikin maganin gargajiya na kasar Sin. Nazarin a Jami'ar Georgia sun nuna cewa baƙar fata shayi yana taimakawa wajen tsawaita jiki da kuma kara yawan ƙarfin jiki, don haka karin fam yana tafiya sauri. Sipping rauni baki shayi 10-15 minti kafin abinci, za ka iya cire mai tsanani na ci.
Wanene aka ba da shawarar?
Mutane da suke so su rasa nauyi da kuma mutanen da ke da ƙananan cholesterol.
Yaya shayi zan sha?
Sau uku a rana bayan cin abinci don rasa nauyi.
Turanci ja shayi.
Ya shirya mahaifa don haihuwa. Matan da suka sha shi an ce su ba da haihuwa da sauri kuma ba tare da wata wahala ba. Shawara ta kwararru.
Wanene aka ba da shawarar?
Mace masu ciki.
Yaya shayi zan sha?
Kimanin kofuna uku a rana a cikin watan jiya na ciki.
Green shayi.
Wannan shayi ba ya ƙunshi calories ko mai. Yana da arziki a cikin antioxidants wanda zai iya taimakawa wajen hana yawancin kiwon lafiya yanayi, irin su cututtukan zuciya, gastritis, migraine, ciki har ma wasu iri na ciwon daji. Ciki har an nuna shi ga cututtuka na huhu, ovaries, prostate da ciki. Green shayi yana ƙarfafa tsarin rigakafi kuma, a cewar masana, yana da anti-inflammatory, antithrombotic, antiviral da antibacterial Properties. Green shayi yana taimakawa wajen ƙone mai. Kwai biyar na shayi a rana zai iya rage nauyinka ta rabi a kimanin watanni 10!
Wanene aka ba da shawarar?
Kowane mutum, musamman ma a ƙasashen da ke da talauci marasa lafiya, da wadanda suke so su rasa nauyi.
Yaya shayi zan sha?
Har zuwa kofuna huɗu a rana.
Tabbataccen babban shayi mai shayi.
Shayar da shi da madara (98% na yawan suna yi kawai), kuna samun abinci mai gina jiki kullum. Kusan kofuna hudu na shayi a kowace rana zai ba ku: kimanin kashi 17 cikin 100 na masarar da ake kira, 5% zinc, 22% bitamin B2, 5% folic acid, bitamin B1 da B6. Kofi na wannan shayi yana ƙunshe da manganese, wanda yake da muhimmanci ga ci gaban bunkasa jiki, da potassium, wanda ke taimakawa wajen kula da lafiyar jikinka. Tea yana da kyau ga ƙishirwa ƙishirwa. A gaskiya ma, kashi 40 cikin 100 na ruwa wanda mutum ya cinye ya faɗo akan irin wannan shayi. Wannan shayi yana da kyau ga hakora, saboda ya ƙunshi fluoride. An tabbatar da shi a asibitin cewa shayi yana taimakawa wajen kawar da cutar Altsheimer (rashin jin dadi) saboda yana dakatar da sinadarai da ke halakar da ɓangarorin kwakwalwa da ke haifar da cutar.
Yaya shayi zan sha?
Har zuwa kofuna huɗu a rana.
Na ganye teas.
Suna kuma da kyau don shayar da ƙishirwa, amma ka yi hankali - domin kowane shuka yana da nau'o'in abubuwa daban-daban. Alal misali, mint yana da kyau don narkewa, don colds, catarrh da ciwon kai. Tsiyoyin da ke cikin itatuwan da dama suna da dadin dandano da yawa, kuma, babu shakka, ba mafi sharri ba ne daga shayi na shayi. Sun kuma ɗauke da maganin kafeyin, wanda zai iya zama da matukar muhimmanci ga wasu mutane.
Su wa aka ba su shawarar?
Mutanen da ba sa so su cinye caffeine da yawa, mata masu juna biyu. Ko da wadanda suke son daban-daban dandano, ko yana da wani likita contraindication don amfani da talakawa shayi.
A nan ne mafi kyawun irin itatuwan daji, da abin da zasu iya amfani da ku:
Chamomile: taimakawa tare da cuta masu narkewa, yana zama kamar shakatawa, soothing yana nufin. Kyakkyawan magance damuwa, yana kawar da bayyanar cututtuka da mura.
Dandelion: Yana motsa jikin don cire guba da gubobi.
Echinacea: Taimaka ƙarfafa tsari.
Fennel: Yana wanke da kuma shayar da tsarin narkewa. Taimaka don rage ci.
Ginseng: Ƙararrawa, raɗaɗi, taimaka ƙarfafa tsarin tsarin rigakafi.
Nettles: Da kyau don kawar da jini.
Mint: Soothes tsarin narkewa.
Karkade.
Tea daga petals na Sudan ya tashi. Yana da ta halitta ba tare da maganin kafeyin ba, don haka yana da manufa ga mutanen da ke ciki. Maganin kafeyin kawai zai kara shi. Karkade shayi ne mai arziki a cikin antioxidants, tare da babban ƙarfe abun ciki, wajibi ne don canja wurin oxygen a cikin jini. Har ila yau, yana da sakamako mai mahimmanci, yana da tasiri mai amfani a kan tsarin mai juyayi, yana da sakamako mai ƙin ƙwayoyin cuta, yana yaduwa da spasms. Ya ƙunshi kayan zaƙi, abin da yake cikakke idan kun kasance a kan abinci.
Wanene aka ba da shawarar?
Ana bada shawara ga mutanen da ke shan wahala, ciwon kai, rashin barci, tashin hankali, damuwa ko hauhawar jini. Haka kuma ya dace da ku idan kuna son rasa nauyi.