Edema
Wannan shi ne daya daga cikin matsalolin da aka fi sani a yayin daukar ciki. Mafi sau da yawa da maraice, kuma wani lokacin da dama daga ƙafafun safiya suna tunawa da matasan kai. A ƙarshen rana, kumburi zai iya kaiwa kwatangwalo. Dalilin shi ne a cikin matsa lamba na mahaifa cikin mahaifa a sakamakon haka, jinin jini yana damuwa. Yawanci, ƙumburi na kafafu sun bayyana ta hanyar watanni shida na ciki.
Rigakafin
Kasancewa wajen ƙarfafa baya kuma kallon yunkurin (saboda wannan dalili ba zai iya ba da basin gaba). Ka guji tsayawa a cikin matsayi mai kyau, kada ka sanya kafarka a kafa ka kuma yi tafiya da yawa - aiki na tsohuwar kafa yana taimakawa jini ya gudana daga kasa zuwa sama. Sauran sau da yawa ta hanyar sa ƙafafunka ya fi girma. Barci mafi alhẽri kuma tare da kafafu kafa. Yi wasan kwaikwayo na haske don ƙafa. Don rage matsala na edema zai taimaka masks na musamman da ke dauke da ma'adinai. Hakanan ana nunawa a cikin kyakkyawan salo mai kyau da kuma sayarwa kyauta. Ana iya amfani dashi a gida. Kyakkyawar bambanci da kuma shayar da soso da ruwa mai sanyi - aiki a kan dukkanin kafafun kafafu: daga ƙafafun zuwa kwatangwalo. A kowane mataki na damuwa ya zama dole don sanin ko wannan abu ne na halitta don ciki ko kuma mataki na farko na gestosis (mai hadarin gaske). Idan kumburi ya faru bayan barci kuma ba ya ɓace har ma bayan hutawa, tabbatar da tuntuɓi likitan ku.
Ƙafafun ƙafa
Hanyoyin kafafu suna haifar da rashin jin daɗi ba kawai a rana ba, amma har ma yana tsoma baki tare da barci mai sanyi a daren. A matsayinka na mai mulki, matsaloli irin wannan suna bayyana a cikin uku na uku saboda tsananin karuwar jiki. Ƙayyade saka takalmin takalma, ko da tare da ƙusar ƙanƙara da kuma a kan ɗakin kwana, na tsawon lokaci a karshen. Kula da cewa takalma ba sa ƙafar ƙafa da haske. Kuma bayan kowane sa'a na damuwa a ƙafafunka, shirya minti 5 na hutawa: tafiya a kusa, kiwo da ƙafafun ƙafa.
Ƙara ƙarfin warkatun, varicose veins
Saboda karuwa mai yawa a cikin nauyin nauyi, iyaye da dama suna jiran matsaloli tare da veins. Musamman ma, fadadawarsu ta karuwa.
Rigakafin
Ka tuna cewa a cikin lokacin da ake yin hawan wanka mai zafi yana ƙin ƙusar. Dama a cikin shimfidar jiki (duka salon da gida), ba da ruwa a matsakaici, yawan zazzabi. Ba a ba da magunguna tare da karar daɗaɗɗa ba, kuma likita mai halartar kawai zai iya tsara takardun dacewa. Haka kuma kada ka manta da kayi kwarewa na musamman da tsayi. Yi amfani da samfurori tare da tsarin sanyaya mai haske da mai mahimmanci. Aiwatar da su, farawa tare da baka na kafa, a cikin jinkirin motsa jiki motsi, ta tashi har zuwa kwatangwalo.
Calluses, masara
Ƙaramar karuwa da nauyin nauyi da kuma matsa lamba a kan ƙafar yana ƙaruwa da hadarin masara da masu kira.
Rigakafin
Daidaita kuskure zuwa zabi na takalma (na watanni 9, ba da sha'awar saukakawa a gaban kyakkyawa). Sabili da haka, zaku guje wa ƙarin nauyin a kan kafa da kuma mummunan tasiri akan fata na kafa.
Dryness na fata na ƙafa da ƙafa: yadda za a yi yãƙi da kuma abin da za a guji?
Yayin da ake ciki, yawancin bitamin da magunguna masu amfani suna nufin musamman a cikakkiyar ci gaban tayin, sabili da haka mahaifi kanta kanta sukan sha wuya daga rashin raunin su. Sakamakon wannan sau da yawa ya zama busassun fata, ƙwaƙwalwa da ƙusoshi.
Rigakafin
Tabbatar cewa jikinka yana samun isasshen alli, bitamin A da baƙin ƙarfe. Kada ka manta ka yi amfani da ƙafafun kirki mai tsabta da safe da maraice. Kula da ƙafafu, ba da fifiko ga hanyar fasaha na kwararru na sana'a, daidaitacce ga abincin jiki da kuma tsaftace fata na kafafu. Zai fi kyau a yi amfani da waɗannan kwayoyi wanda akwai samfurori na halitta waɗanda aka gwada don ƙarni. Alal misali, hawan jojoba ya karu da sauri wajen aiwatar da abubuwan da ake amfani da su a cikin cream. Sakamakon za a bayyane bayan an fara aiki. Kowane yarinya na musamman. Kuma idan wani a yayin da yake ciki yana fama da matsanancin bushewa na fata, to, wani ya saba wa damuwa game da tsabtace ƙafa. Kuma wannan matsala ba wai kawai ta haifar da rashin jin daɗi da ƙanshi mara kyau ba, amma zai iya haifar da bayyanar da ci gaban naman gwari, tun da matsanancin zafi yana da kyakkyawan matsakaici don bunkasa kamuwa da cuta. Sabili da haka, a lokacin daukar ciki yana da mahimmanci a kula da yanayin ƙafa.
Rigakafin
Bincika idan kana saka takalma da yawa. Zai yiwu, saboda ƙusar ƙafa, kuna buƙatar takalma fiye da rabi girman. Yi kokari da safe da maraice don ƙafa ƙafa tare da bayani na gishiri ko soda (1 tsp foda zuwa 1 kofin ruwa mai dumi). Bayan wannan, a hankali ya bushe fata. Gasa mai zafi (amma ba zafi) mai wanka ba tare da decoction na gashi haushi ma suna da kyau. A halin yanzu akwai kayan aiki masu yawa don magance wannan matsala. Amma ya kamata a lura da cewa yawancin su suna nuna rashin amincewarsu a cikin halin da ke ciki. Saboda haka, mafi kyawun zaɓi na magani da kuma rigakafin wannan ciwo shine aikin yau da kullum na layi, a gida da cikin salon.