A karo na uku likita ya ce wa mai haƙuri: "Ku koma gida, kuma ku yi wanka mai zafi. Sa'an nan kuma bude dukkan windows a cikin gidan kuma tsaya a cikin wannan. " "Amma, gafarar ni," mai haƙuri yana damuwa, "Ni, zan samu ciwon huhu." "Na san," in ji likita, "amma zan iya warkar da wannan." Idan kun sha wahala daga ciwon baya, za ku ji daɗin jin dadin ku a wurin gwarzo na wannan batu. Dikita ya nada ku na farko da magani, sa'an nan kuma, na uku ... Zai yiwu, zai ba da shawarar da za a ci gaba da hanya na injections, m zafi compresses ... Sa'an nan kuma zai sanya wani massage da physiotherapy. Don haka watanni sun wuce tare da nasara. Amma kwaya ko kullun kare "kare" wanda bai taimaka ba abu daya ne. Kuma idan ka yi aiki, ka shafe watanni da sake dawowa, kuma ciwon ya ci gaba? Bari mu gano yadda za mu magance ciwo a baya da tsokoki.
Gargadi: ganewar asali
Yin aiki a kan kashin baya yana iya zama mara amfani ga wani dalili mai sauki - ba a buƙata ba, tun da likita ya ƙaddara dalilin da kuma tushen jin zafi. A sakamakon haka, mutumin da kuma bayan aikin ba ya jin dadin zama kuma an tilasta shi bayan dan lokaci ya yi na biyu. 8% na mutane sun sake aiki 2 shekaru bayan farko da 20% bayan shekaru 10. Sabili da haka, yana da mahimmanci don yin ganewar asali. Kuma mai hakuri ya bukaci sanin abin da ke biyowa: da zarar yana da ciwo a baya, ya zama dole a bayyana ga mai ilimin kwantar da hankali da / ko neurologist, kuma idan jin zafi bai wuce a cikin watanni biyu - wannan lokaci ne wanda ke nuna alamun magani - har ma fiye da haka idan jin zafi yana ƙaruwa, ya kamata ku kira neurosurgeon nan da nan. Har ila yau wajibi ne a yi MRI (hoton ɗaukar hoto). X-ray yana tasiri a ƙarƙashin yanayi guda biyu: lokacin da ya wajaba don tabbatar da kasancewa ko rashi na ɓarna ko ɓarna ƙashi, ɓataccen haɓaka. Kuma na biyu mahimmanci shine mai ilimin rediyo mai mahimmanci kuma na'urar injin X-ray. Gaskiyar ita ce, saboda mummunan kayan na'urorin X-ray, likita na iya haifar da ganewar asali, kuma masu laifi zasu iya zama fim marar kyau ko masu haɗuwa. Bugu da ƙari, irin wannan jarrabawar tsada kamar yadda rubutun kwamfuta (CT) da MRI, a sakamakon haka, taimakawa wajen adana lokacin da kudi. Bugu da ƙari, MRI ya fi dacewa - ya fi kyau "ganin" nama mai taushi.
Ayyuka: ba haka ba da sauri
Sau da yawa kamar yadda muke gani cewa aikin aiki ne mai mahimmanci, wannan mawuyacin hali ne, amma hanya mafi mahimmanci don kawar da matsalar. Wani lokaci - a cikin matsananciyar sha'awar kawar da ciwo - mun yi sauri don tsalle kan mataki na tsawon hanyoyin kuma nan da nan ya matsa zuwa matakan m. Wani lokaci wannan, dole ne, alal misali, tare da barazanar kamuwa da cutar, amma irin waɗannan lokuta na gaggawa suna da wuya. Ƙarshe: idan likita ya ba da shawarar yin aiki a gare ku, ko da yaushe ƙoƙarin samun ƙarin ɗaya, ko fiye da ra'ayoyin biyu. Ka tuna cewa likitoci sun buƙaci su samar, a buƙatarka, duk bincike da sakamakon rikodin. Domin samun samfurin da ya dace kuma abin dogara kuma gano idan aikin zai taimaka maka, tuntuɓi cibiyar kiwon lafiya da ke da magunguna daban-daban.
Algorithm na ayyuka
• Fara daga fashewa. Kada ka gaya wa likita na biyu game da shawarwarin na farko. Bari ya dube ku da sakamakon bincike tare da idanu.
• Yi magana da likita na wata sana'a. Yi nazari mai kyau mai ilimin hanyoyin kwantar da hankali da kuma kothopedist. Mai yiwuwa ba ka yi amfani da wasu maganin ba.
• Kada ka amince da Intanit. Kasance daga shawarwarin yanar gizo na likitoci. Ba tare da jarrabawar mutum da bincika sakamakon bincike ba, wannan ba sa hankalta.
• Samu ra'ayi na uku. Idan likita na biyu ya ba da wani abu wanda ya bambanta da abin da aka fara nunawa, likita na uku zai iya taimaka maka wajen kwatanta shi.
To, me ya taimaka?
Ya faru cewa ciwo a baya baya da lokaci, ko da kuwa abin da muke yi. Yawancin lokaci muna tunanin cewa magani ko tsari na musamman sun taimaka, ko da yake a gaskiya yana iya ba haka ba. Duk da haka, akwai hanyoyi da yawa na nufin taimako na wucin gadi na wucin gadi:
Na farko 48 hours
Ka karkatar da ka da baya ... oh, abin da azaba! Zai iya zama mummunan, amma idan kun kasance sa'a, ba zai dade ba. Da ke ƙasa za ku sami hanyoyin "gida" da yawa don cire rashin jin daɗi.
Yi amfani da 'yan jariri
Tabbatar da kai tsaye "ka rubuta" kanka da kanka - warming ko sanyaya - ba a bada shawara ba, zai iya haifar da deterioration. Ɗauki wani abin kyama - cream ko gel - kuma yada launi mai ciwo tare da hasken haske.
Dakata, amma ba don dogon lokaci ba
Zai fi kyau in kwanta idan ya cancanta, amma yana da muhimmanci cewa matsayi yana daidai. Karyar da baya, kai mafi kyau ka zauna a kan matashin kai, ka kuma durƙusa gwiwoyi don yardar da baya. Ko kuma karya a gefenka tare da matashin kai daya bayan ka wuyanka kuma ɗayan tsakanin gwiwoyi. Ba'a buƙata hutawa ne kawai a cikin farkon 48 hours, bayan wannan lokaci (ko ma a baya) motsi zai taimakawa tashin hankali a cikin tsokoki.
Anesthetics
Don kawar da ciwo na wani ɗan lokaci, mataimaki na jin zafi na waje zai iya taimakawa. An yi imanin cewa sun kawo saurin "matsakaici".
Aiki
Manufar ku shine ku koya muku yadda za ku yi amfani da tsokoki na baya. Wannan zai inganta rayuwanka, tun da irin waɗannan aikace-aikace na taimakawa da sassauci da kuma rikici. Amma kada ku yi nasara da shi kuma kada ku yi kome ta hanyar zafi. Zai fi kyau in tuntuɓi likita na likita, zai gaya maka tasirin lafiya da aminci.
Nassin farfadowa
Nazarin sun nuna cewa farfadowa na farfadowa ba shi da tasiri fiye da likita, farfadowa ko motsa jiki, ga marasa lafiya da ciwo mai tsanani.
Magungunan rubutun daji
Mata da yawa da suka haifa suna da masaniya game da sakamakon cutar shan magani. Rigar da aka tsara don taimakawa ciwo a baya, yawanci ya kunshi cututtuka da steroid don taimakawa kumburi. Abun da ke cikin maganin rigakafi ba tare da magance matsaloli tare da layi ba, amma zasu ba ka jinkiri na wucin gadi. Saukarwa yana yawancin matsakaici kuma yana da fiye da watanni uku. Yi hankali da magunguna! Ba za a iya ɗaukar jita-jita ba tare da ganewa ba, banda haka, za su iya zama daɗaɗɗa.
Yakin Bacin ciki
An tabbatar da cewa gwaninta mai tsawo zai iya ciwo zafi a baya. Wanene likita ya kamata a bi da farko don jin zafi? Zai fi kyau farawa da wani neurologist. Kodayake malamanmu sun bayyana cewa likita mai ilimin likita ya fi kowane likita. Idan likita ya isa ya cancanta, zai zaɓar mahimmancin maganin maganin, ko da yake ya ƙware a wani wuri. Zai yiwu a magance kuma zuwa neurosurgeon - idan akwai tambaya a kan wajibi na aiki. Kuma wani kothopedist wanda zai iya bambance yana hade tare da ilimin lissafi tare da na'ura mai kwakwalwa ko kuma tare da matsalar neurologic. Abu mafi muhimmanci shi ne cewa mutum yana zuwa likita mai likita, koda kuwa aikin ƙwarewa. Don samun likita mai gwadawa babban nasara ne. Kuma idan mai hakuri yana da shakka, ta yaya zai iya jagorantar likitan a hanya mai kyau? Wajibi ne a ce kai tsaye: "Ina so in tuntubi wani likitan ne." Zan gaya muku sirri, duk likita da lokaci akwai "tauraron" da kuma sha'awar magance matsalar da kanka. Saboda haka ya fi kyau idan mai ilimin hanyoyin kwantar da hankali bai yarda da matsalar ba, amma ba ya koma ga wani gwani, juya zuwa gare shi kadai. Zai iya kasancewa ne mai ilimin neurologist, wani kothopedist ko wani neurosurgeon, ceton mutanen da ke nutsewa shine aikin rushe kansu ...
A wace lokuta ne tiyata ya zama dole?
Akwai cikakkun bayanai da alamar dangi don samuwa. Alamun cikakke shine sha'awar mai haƙuri: yana so a yi aiki a kan, wanda ke nufin cewa mutum yana buƙatar sarrafawa. Amma, idan hankalin yau ya ki yarda da bukatar yin aiki, ba shakka ba za a yi ba. Wannan lamari ne na dogara ga dangantaka tsakanin likita da mai haƙuri. Na biyu - idan akwai alamomi na asibiti. Wannan wani ciwo mai tsawo da rashin lafiya na ciwo mai zafi, wanda ba ya haifar da sakamakon, ko kuma idan sakamakon bai zama kadan ba. Dole ne ake yi wa tilasta wajibi don magance matsalolin zuciya, lokacin da wasu ayyuka masu mahimmanci suka rasa. Wannan bayyanar ta bayyanar da irin wadannan cututtuka a kan bayan ciwon baya: wani cin zarafin motsi a cikin tsokoki, (kuma idan yankin na lumbar ya shafi) ta hanyar cin zarafi a cikin kafafu: rauni ya bayyana, ƙafar ba ta yi biyayya ba, "splashes", babu daidaituwa yayin tafiya. Kuma mummunar alama ce ta cin zarafin urination da kashi. Waɗannan su ne manyan ketare waɗanda dole ne a la'akari. Idan sun ci gaba, kana buƙatar gaggawa tuntuɓi wani neurosurgeon. Sai kawai mai neurosurgeon zai iya yanke shawara ko yayi aiki ko a'a. Shin kuma bai fi kyau a tuntuɓi likita ba lokacin da zafi ya tashi don kama da cutar a farkon mataki? Da zarar zan yi aiki tare da marasa lafiya, ƙari na tabbata cewa ba shi yiwuwa a ƙayyade abin da ya fi kyau da abin da ba haka ba. Bugu da ƙari, kana buƙatar bayar da zarafi don zaɓar irin magani don mai haƙuri kansa, kuma aikin likita shine ya sanar da shi sosai: wannan shine cutar da kake da shi. A nan akwai zaɓi uku na magani: magungunan ra'ayin mazan jiya, aiki da kuma gyarawa. Bugu da ƙari, duk abin dogara ne akan halin da ake ciki: idan ba mahimmanci ba, to, kana bukatar ka faɗi kai tsaye cewa ba a nuna aikin ba a nan. Yaya za a kare lalata daga lalacewa? Shin akwai hanyoyin da za a iya rigakafin rigakafi? Rigakafin shi ne gymnastics - a kalla a cikin yanayin 3-7 (kwana 3 aiki, 7 - hutawa). Wannan shine hanya mafi kyau. Kuma akwai ra'ayoyin da yawa akan wannan batu. Na farko: wajibi ne a karfafa ƙarfin tsokoki na baya. Na biyu: Ba a bukatar ƙarfafa tsohuwar baya ba, kana bukatar ka koya musu yadda za a yi aiki yadda ya dace. Zaɓin farko za a iya kwatanta da gaskiyar cewa kana maida hannun hagu, yana ƙoƙarin sa hannun dama. Hanya na biyu: Ka ɗauki kowa - hagu ko dama, ko da ta yaya ya ci gaba da rayuwa, abin da yake jikinsa - kuma ya koyar da tsokoki na mutumin nan don yayi aiki daidai da daidaito. Domin koyar da tsokoki don aiki, sau da yawa yawan motsi. Zai iya zama dacewa ko yin iyo - a yanayin cajin cardio-loading. A sakamakon haka, lokacin da mutum yakan yi irin wannan ƙungiyoyi, ƙwayoyin suna motsa jiki kuma suna yin aikinsu daidai, saboda haka kare kullin kashin baya. Yana da muhimmanci ga mutum da za a bi da shi (kuma a bi da shi) a matsayin ɗaya, a matsayin tsarin daya. Alal misali, mai ilimin kwantar da hankali yana shafar ƙwayoyin ƙwayar da ƙwayoyin, amma har da gabobin ciki - ba kai tsaye ba, amma a kan na'urorin haɗin haɗin. Ƙunƙwasawa a hannayensu akan nau'in haɗin gwargwadon ƙwayoyin yana haifar da gaskiyar cewa motsi na gabobi yana canje-canje, kuma aikin sirri ya canza, ciwo ya ɓace. Don haka akwai tasiri mai rikitarwa.
Wani ra'ayi na musamman game da farfadowa na injiniya: wannan wata hanya mai zafi da mai zafi, tare da ɓacin hankali lokacin da likita ya juya wuyansa da kafadu. Shin haka ne? Wannan gaskiya ne. Wajibi ne don rarraba farfadowa na manhaja (MT) a cikin fasaha mai mahimmanci da MT. Likitoci da suke da laushi mai laushi ne, a ganina, mafi dacewa. Saboda matattarar littattafan gargajiya na yaudara ne ko da an yi shi daidai. Doctors sun ƙayyade abin da irin magani ya dace da ku. Yaya za a kasance, idan ba ka so ka "crunch"? Zaka iya tambayarka kai tsaye: "Doctor, kada muyi crunch." Yawancin haka, kowa yana jin tsoron cin amana, yaudara. Saboda haka, dogara ga likita da masu haƙuri suna samar da iyakar sakamako daga jiyya. Dole ne a sanar da masu haƙuri da gaskiya kamar yadda za a yi game da abin da za ku yi da shi. Wannan wajibi ne don haka mutumin bai ji tsoro ba, mai raɗaɗi, maras kyau. Sa'an nan kuma ya zama mai hakuri - kalmar "haƙuri" an fassara a matsayin mai haƙuri ... Kuma mutumin zai yi haƙuri - ba zafi ba, amma lokaci - a tsammanin sake dawowa.