Abin da zai iya zama mafi kyau a lokacin sanyi maraice da yamma don yin wanka a cikin wanka mai dumi. Zai taimaka wajen wanke jiki, kwantar da hankulan jiki da inganta zaman lafiya.
Yunkurin sarki
Mahaifin magani Hippocrates ya yi imanin cewa "wanka yana taimakawa da cututtukan da dama, lokacin da duk abin da ya riga ya kare ya taimaka." Firistoci a zamanin d Misira sun yi wanka a kalla sau 4 a rana, kuma 'yan tawayen Roma sun shafe tsawon sa'o'i a bainar jama'a, suna magana akan al'amuran jihohin da maganganun falsafa.
Duk da haka, bayan lokaci, halin da ake ciki a hanyoyin ruwa ya canza. A lokuta na Tsakiyar Tsakiya, anyi imani da cewa wanka na ruwa ya raunana jiki, fadada pores kuma yana iya haifar da rashin lafiya da mutuwa. Likitoci a wannan lokaci sun tabbata cewa ta hanyar kwantar da tasirin pores da ke gurbatawa tare da kamuwa da cuta zai iya shiga jikin. Tsoro don fadawa rashin lafiya, an wanke magungunan tsohuwar al'ada fiye da sau ɗaya ko sau biyu a shekara. A lokaci guda kuma, yanayin tsabta ya fara farawa ranar da ta gabata. Kafin yin wanka, ya kamata a yi tsabtace tsabta. Kuma Sarkin Louis XIV na Faransanci ya wanke kansa sau biyu kawai a cikin rayuwarsa a tsayayyar magunguna. A lokaci guda kuma, wankewar ya jawo masarautar a cikin wannan mummunar tsoro cewa bai taba daukar hanyoyin ruwa ba.
Likitoci na zamani suna yin wanka sosai da girmamawa kuma sun bada shawarar hanyoyin ruwa zuwa kusan kowa ba tare da banda. Duk da haka, domin wanka don kawo amfani da jin dadi, kana buƙatar kiyaye dokoki masu sauki.
Tashin hankali na wanka
• Mutane da yawa sun gaskata cewa ruwan zafi a cikin wanka, mafi amfani ga wanda yake cikin shi yana samun. A gaskiya, wannan ba haka bane. Ruwan zafi mai tsanani yana rinjayar zuciya kuma ya kafe fata. Sabili da haka, kada ku yi wanka tare da ruwa sama da 37 °.
• Kada ku zauna a cikin banda don tsawon minti 15. Tsawon yin wanka yana iya haifar da rauni da rashin hankali.
• Kada ku yi wanka ma sau da yawa. Masana sun tabbata cewa sau 1-2 a mako yana isa.
• Idan kana so ka kara gishiri, mai mahimmancin man ko tarin kayan lambu zuwa wanka, kana buƙatar wanke kanka a cikin ruwa kafin yin wanka. M fata yana amfani da abubuwa masu amfani.
• Bayan wanka, ya kamata ka huta don akalla rabin sa'a. Don haka kada ku yi wanka idan kuna bukatar gaggawa.
● Kada ka fara hanyoyin ruwa bayan da cin abinci. Jira aƙalla sa'o'i kadan.
Soap opera
Mutane da yawa sun tabbata cewa don tsaftacewa yadda ya dace, akwai sabulu sosai kuma babu hankali don ciyarwa a kan gels. Duk da haka, idan aka kwatanta da sabulu na gel yana ƙunshe da mai yawa alkali kuma yana tafe fata sosai. Bugu da ƙari, sakamakon maye gurbin alkali a cikin bugun gilashi yana ragewa ta hanyar addittu na musamman, misali citric acid. Hakanan, gyaran kayan shafawa da mai mahimmanci zai sa ya yiwu ya kauce wa fata bayan wanke. Duk da haka, domin gel na ruwa don rike kaddarorinsa masu amfani, kada ka adana bututu da gel kusa da radiators, ka daɗa murfin gilashi kuma kada ka daɗa gel tare da ruwa.
Nawa gishiri don zub da ciki
Baths da gishiri na teku suna inganta fata, sun hana bayyanar cellulite, ƙarfafa zuciya, yaki tare da cututtuka na tsarin musculoskeletal, da ƙarancin tsarin mai juyayi. Duk da haka, idan kana so ka inganta lafiyarka, ya fi kyau ka tuntubi likita wanda zai zabi sashin da kake bukata.
Yawancin lokaci, ga mutanen da ke dauke da cututtuka na zuciya, ƙin salula mafi kyau shine 200 g ta wanka, domin yaki da sanyi da kuma kawar da cellulite - 1 kg ta wanka, domin magani na radiculitis - 1.5 kg.
Oil da danniya
Fans na aromatherapy lalle ne kamar wanka da mai muhimmanci mai. Irin wannan tsarin ruwa ba kawai dadi ba ne, amma kuma yana iya kawar da malaise kuma ya zama kayan aiki mai kyau don cututtuka daban-daban. Don yin tattali mai yalwa, ya isa ya sauko da man fetur (5-6 saukad da shi) cikin ruwa kuma ya haxa ruwan da dan kadan don haka man ba ya tara a wuri guda.
• Bath tare da mint a hankali yana damu da gajiya da damuwa, sautuka da kuma sabunta fata, yana da tasiri mai amfani akan yanayin kusoshi da gashi. A zamanin d ¯ a an yi imani da cewa mint yana ƙaruwa ta ikon tunani. Hakika, yana da wuya cewa za ku sami damar bunkasa hikima ta hanyar numfashi a cikin nau'i-nau'i na mintuna, amma ta wannan hanya za ku iya ƙaruwa sosai kuma ku tada ruhunku.
• Wanka tare da sage yana da amfani ga fata mai laushi, tun lokacin sage yana aiki tare da kumburi da kuraje . Bugu da ƙari, wani sage yana taimaka wa jikin ya tsayar da cututtuka.
• Inhalation na man fetur mai furewa yana taimakawa da spasms na tasoshin, ya sauya ƙwayar migraine, dizziness da tashin hankali. Rashin man fetur yana cikin bangarori masu yawa. Ya sake sakewa, yana ƙaruwa da haɓaka da fata, yana daidaita aikin ƙaddara, inganta yanayin.
Lemon don rigakafi
Wadanda ba sa so su ciyar da kayan mai tsada masu tsada, amma a lokaci guda suna so su amfana da jikinka, wanka da kayan ado na ganye zasu yi.
• Yara da chamomile yana da sakamako mai laushi kuma ana amfani dashi don biyan cututtukan fata. 250 grams na chamomile furanni a cikin wani kantin magani don 1.5 lita na ruwa da tafasa don minti 10. Sa'an nan kuma iri da broth da kuma zuba a cikin baho.
• Ado na itacen oak haushi ya kawar da dadi mai yawa kuma ya rushe pores da fata mai laushi. Mai kyawun itacen oak ya yi tafasa a cikin ruwa na minti 10, ragu kuma ƙara da wanka da ruwa.
• Wadanda suke so su karfafa jijiyoyi da rigakafi, zasu taimaka wa citrus wanka. Zaba biyar tare da kwasfa a yanka a cikin yanka kuma a zuba ruwan sanyi don 2 hours. Sa'an nan kuma infuse da jiko da kuma zuba a cikin wanka. Duk da haka, ka tuna: ba za ka iya ɗaukar lemun tsami ba sau da yawa. Citric acid ya rushe fata.
Abin sha'awa
• Masarautar Masarautar Masar Cleopatra ta ɗauki wanka kawai ga haɗin kai na mawaƙa. A lokacin yin wanka na farka, sun tsaya kusa da gefe kuma suna kwantar da hankula, suna raira waƙa.
• A Ancient Girka don bayar da baƙo da wanka an dauke shi mai kyau.
• 'Yan'uwan juna bakwai-masu hijira Jacuzzi sun yi ƙoƙari su cinye Amurka ta hanyar ƙaddamar da farashin kaya, jiragen sama da kuma ingantaccen haɓaka. Kullum yana nazarin hulɗar ruwa da iska, daya daga cikin 'yan'uwa ba shi da wuyar yin tunanin na'urar da cewa lokacin da aka jima a cikin wanka na ruwa ya haifar da jigilar gas daga iska da iska. An yi amfani da na'urar ne ga dan takarar mai suna Candido Jacuzzi, wanda ke buƙatar magani ta yau da kullum.
By hanyar
Muna sassauci ruwan. Ruwan ruwa mai yawa yana haifar da haushi da redness a cikin mutanen da ke da fata. Zaka iya yalwata ruwan idan ka ƙara shan soda a cikin rabon 1/2 tsp zuwa lita na ruwa.