Ku guji kunar rana a cikin watanni mafi ƙaƙa na shekara, har ma a wani wuri a wurin makiyaya, yana da matukar wuya, duk da dukan arsenal na halin yanzu don kunar rana a jiki. Zuwa ga rairayin bakin teku, muna ƙoƙarin samun katako cakulan don samun kwanaki 7-10 na hutu. Amma kunar rana a jiki yana nuna kanta fiye da yadda muke gani, ko da yake ba a nan ba, amma yawanci ta ƙarshen rana.
Idan har har yanzu kuna da wannan matsala (fata ta karaya, yana ciwo da damuwa), kokarin taimaka mata. Bi da wuraren ƙonawa nan da nan, da zarar ka sami ƙonawa.
1. Ka gwada tsohuwar hanyar tsohuwar - kullun daga sanyi (amma ba sanyi!) Milk, kefir ko kirim mai tsami. Irin waɗannan matsaloli za su yi laushi da fushi da tayarwa. Kwayoyin dake dauke da kayayyakin kiwo suna samar da takarda mai tsabta akan fata, yana hana evaporation daga danshi. Don enzymes da suke sake farfado fata suyi aiki yadda ya kamata, suna buƙatar danshi.
2. Don taimakawa kumburi, zaku iya ɗaukar ibuprofen (400 MG kowace sa'o'i hudu) don 'yan kwanaki har sai redness ya zo.
3. Tun da ultraviolet, lalata fata da zurfin kyallen takarda, ya samar da furotin kyauta, to, tare da kunar rana a jiki, kuma ko da idan akwai wuta, ya zama dole ya dauki antioxidants don neutralization . Mafi kyau a wannan ma'anar shine koren shayi da ruwan 'ya'yan rumman. Dukansu suna da maganin masu ciwon kumburi kuma suna dauke da adadin antioxidants. Ana samun adadin antioxidants a sauran kayan lambu da 'ya'yan itatuwa, a cikin kwayoyi da legumes. Sabili da haka, ku ci akalla nau'i uku na kayan lambu da 'ya'yan itatuwa (musamman daban-daban berries) kowace rana.
4. A cikin kwanaki na farko bayan ƙonawa, zaka iya amfani da kwaskwarima tare da aloe (ruwan shafa ko gel) ko kuma kawai ka yi amfani da ruwan 'ya'yan Aloe. Aloe yana da karfi anti-mai kumburi Properties, shi soothes, moisturizes da cools da konewa fata.
5. Yana taimakawa wajen kawar da kumburi da kuma rage yawan mummunar sakamakon konewa. A mask daga raw, grated dankali ko raw fararen fata.
6. Kada ku wanke fata da ruwan sabulu da ruwa , kada ku shafa kirim mai ciki a ciki, kuma kada ku yi amfani da kayan kwaskwarima tare da babban abun ciki na barasa.
7. Lokacin da fata ta fara farawa, tofa shi tare da haɗin jiki ga jiki - ƙari, mafi kyau, akalla sau 3 a rana.
8. Kada ku cire fata na exfoliating , komai yadinda kuke son sake dawowa da "santsi" - wannan zai bunkasa peeling. Sau da yawa moisturize shi kuma bari shi kwasfa da sauƙi.
9. Har zuwa lokacin da peeling yake tsayawa, kada ku yi amfani da shafuka da sauran wakili na exfoliating , da samfurori da ke dauke da retinoids da bitamin A, glycolic, salicylic da sauran hydroxy acid. Sabon fata ya fi kyau da m, duk wadannan magunguna na iya lalata shi ko haifar da haushi mai tsanani.
10. Idan akwai ƙananan ƙonawa tare da kumfa, ciwon kai, haushi, ko zazzabi, koyaushe likita likita!
Amma mafi mahimmanci, ba shakka ba, ƙyale sabon ƙonewa! Samun cikakken samfurin sunscreens, kuma dole ne waɗanda ke toshe nau'i biyu na hasken rana - UVA da UVB, da kuma amfani da su sau da yawa. Yi jinkiri na kwanaki da yawa daga tafiya zuwa rairayin bakin teku. Kada ka yi tunanin cewa ya isa ya rufe wuraren da aka lalata tare da tufafi. Hanyoyi suna bada har zuwa 15% na hasken rana, har ma da auduga na halitta, wanda shine mafi kyawun karewa daga radiation, yana bada har zuwa kashi 6 cikin dari na radiation. Idan kayan tufafi sun jike, kashi 20 cikin dari na hasken rana ta wuce ta.
Ka tuna cewa hanyoyin yin hasken rana zasu taimaka wajen karfafa rigakafi, inganta ingantaccen mutum, bunkasa tunanin mutum da kuma aikin jiki. Amma cin zarafin rana shine cutarwa ga lafiyar jiki da kyau.
Marubucin: Marina Al-Rabaki
myjane.ru