Compote na 'ya'yan itatuwa dried - girke-girke na abin sha mai kyau

'Ya'yan itãcen marmari da aka bushe sun adana babban adadin bitamin da kuma na gina jiki. Idan an dafa su sosai, za su ƙunshi ma'auni mai kyau na baƙin ƙarfe, magnesium, potassium da sauran abubuwa masu alama. Za'a iya amfani da 'ya'yan itatuwa da aka bushe a matsayin mai dadi ga waɗanda ba za su iya zaluntar sutura ba.

Amfanin kyawawan kayan lambu:

• Figs ne da amfani ga take hakki a cikin thyroid gland shine giya;
• dried apricots suna bada shawara ga anemia da hangen nesa mara kyau;
• abarba ne sanannen ga masu cinyewar mai-fat;
• dried 'ya'yan itatuwa daga apples suna da amfani a cututtuka na jini da hanta;
• rassins da raisins sun inganta narkewa da kuma haɓakar haemoglobin cikin jini.

Yana da amfani sosai a compote daga cakuda dried 'ya'yan itatuwa. A girke-girke na shirye-shirye shi ne daban-daban ga kowa da kowa. Har ila yau muna bayar da wasu zaɓuɓɓuka masu ban sha'awa.

1. Compote na dried 'ya'yan itatuwa da tarragon da Mint
2. Compote daga cakuda dried 'ya'yan itatuwa - girke-girke don sha tare da kayan yaji
3. Recipe ga compote na dried 'ya'yan itãcen marmari ba tare da sukari

Lambar girkewa 1. Compote na dried 'ya'yan itatuwa da tarragon da Mint

Abincin wannan abin sha mai amfani ne wanda ba a iya mantawa da shi ba. Yana ƙara yawan ƙarfin jiki, yana rage karfin jini kuma yana kwantar da hankali ga tsarin. Chokeberry, wanda aka haɗa a cikin compote na compote daga 'ya'yan itatuwa mai ban sha'awa, ya ba shi ƙarfin da haske astringency.

Dogaro da ake bukata:

• ashberry ashberry - 300 g
• Bishiyoyi da aka bushe - 200 g
• Peppermint - 2-3 sprigs
• bar tarragon bushe - 20 g
• ruwa - 2 l
• sukari - 200 g

Hanyar shiri:

1. lokacin da ruwa ya bugu, ƙara sugar zuwa kwanon rufi, sannan kuma - dried apples and black chokeberry;
2. bayan minti 15, ƙara ganye daga girke-girke zuwa abin sha mai tafasa;
3. kashe mai dafaran kuma ba da damar compote ya tsaya tsawon minti 30.

Dole ne a sanyaya compote. Kafin yin hidima a cikin tabarau ya fi kyau a kara cubes kankara. Wannan abin sha mai ban sha'awa shine hakikanin ceto daga ƙishirwa a lokacin zafi.

Recipe № 2. Compote daga cakuda dried 'ya'yan itatuwa - girke-girke na sha tare da kayan yaji

Wannan girke-girke na compote daga dried 'ya'yan itatuwa za a iya amfani ba kawai a matsayin abin sha, amma kuma a matsayin asali da dadi kayan zaki.

Dogaro da ake bukata:

• prunes - 120 g
• dried apricots - 160 g
• dried cherries - 120 g
• Cranberry dried - 100 g
• Anise - 2 inji mai kwakwalwa
• kirfa - 1 sanda
• ruwan 'ya'yan itace orange - 1 tbsp.
• orange kwasfa - 1 tbsp. l.
• ruwa - 0.5 tbsp.
• Dandalin yogurt - 3 tbsp. l.

Hanyar shiri:

1. Saka prunes, cranberries, cherries da dried apricots a cikin wani enamel saucepan. A gare su, ƙara kirfa, anise da pre-crushed orange kwasfa. A cikin wannan cakuda, zuba cikin ruwa da ruwan 'ya'yan itace orange;
2. Yi amfani da kayan shafa a hankali, sanya kwanon rufi a kan wutar wuta. Bayan tafasa, dafa abinci a kan zafi kadan na minti 10, yin motsawa akai-akai;
3. don wannan lokaci compote ya zama mai yawa, kuma 'ya'yan itace - taushi. Idan ya yi tsayi sosai, za ka iya ƙara ƙaramin ruwa;
4. bayan dafa abinci, kwantar da hankali da kuma zuba a cikin tabarau. A kowane gilashi, ƙara yawan adadin yogurt da kuma bauta.

Wannan girke-girke don compote daga dried 'ya'yan itatuwa kuma dace da hadaddiyar giyar shiri. Saboda wannan dalili, kana buƙatar ƙara ceri, apricot ko sauran giya. Hakanan zaka iya amfani da ice cream maimakon yogurt.

Lambar girkewa 3. Recipe ga compote na dried 'ya'yan itãcen marmari ba tare da sukari

Idan kana da wasu dalilan da za a rage amfani da sukari, za ka iya shirya wani abun da ya dace na 'ya'yan itatuwa mai banƙyama kuma ba tare da shi ba. Kuna buƙatar ɗaukan wasu nau'o'in 'ya'yan itatuwa masu banƙyama.

Dogaro da ake bukata:

• ayaba, dried
• Quince dried
• Figs dried
• dried apricots.

Hanyar shiri:

1. Yayyafa dukan 'ya'yan itatuwa sosai cikin ruwa mai dumi;
2. sanya su a cikin wani saucepan, zuba ruwan zãfi da kuma dafa na minti 20-25 kan zafi kadan, stirring lokaci-lokaci.

Idan kana son compote ya sami dandano mai ban sha'awa da dandano na wurare masu zafi, zaka iya ƙara abarba zuwa jerin 'ya'yan itatuwa da aka yi amfani dasu.

Zabi wa kanka da cikakke girke-girke na compote daga dried 'ya'yan itatuwa da kuma nomba kanka da iyalinka tare da wannan amfani da kuma dadi sha a kowace rana.