Yaron yaron ya kamata ya ci gaba sosai kuma abincin ya kamata ya bambanta, da amfani da dadi. Don cika buƙatar calcium, bitamin da sunadarai, kana buƙatar hada da kayan abinci da dai sauransu da kuma cuku cikin cin abinci naka. Cukuwan kwalliya na al'ada ta hanyar gyare-gyare, ƙarfafa tsarin mai juyayi, shine tushen kayan gini don tsokoki da kasusuwa. Wannan abu ne mai mahimmanci mai gina jiki, wanda yana da adadi mai mahimmanci kuma yana jin dadin jikin jikin yaro.
Cikin katako a cikin yara
Yaushe zan iya shigar da cuku cuku cikin menu na yara?
Ya kamata a bai wa jaririn cuku mai tsami daga watanni 6 ko 7, sannu-sannu ƙara yawan wuri kuma ta shekara guda ya kamata ya kai 50 grams. Idan jaririn ya fara rufe salula, to sai a shigar da wannan samfurin kadan bayan haka, bayan watanni 9. Sanin cewa kayan abinci mai gina jiki a karkashin 3 ba su bada shawara ga yara su ba da cuku, wanda manya ke saya don kansa.
Wanne ne mafi alhẽri daga cuku gida?
Zai fi kyau saya cukuran gida don yaro yaran yara ko kuma saya cuku a cikin gidan abincin kifi. Ya kamata a dakatar da zabi a kan samfurin, wanda ke da rai mai rai ba fiye da mako guda ba. Idan samfurin ya dace da wata ɗaya ko watanni 6, to, ba shi da duk kaddarorin masu amfani.
Ƙananan tweaks
Duk da cewa cukuwan gida yana da babbar amfani, yawancin yara ba sa cinye shi. Amma a kowane hali akwai ko da yaushe hanya mai sauki. Za a iya ƙara yara a ƙwallon karan da aka yanka, da apple ko wani banana. A lokacin rani, wani zaɓi mai kyau zai zama: currant, strawberry, apricots, peaches. Ga mazan yara za ku iya yin cuku curds, pancakes tare da curd cika, vareniki, ko cuku da wuri.
Amfanin Cottage Cheese
Mafi yawan wajibi ga mutum da wani abu mai ban mamaki ba shine calcium. Yana goyon bayan rayuwar rayuwar mutum a kowane zamani. Ba'a iya ɗaukar nauyin alli a yayin da kwarangwal ɗin mutum ke kara karfi kuma ya zama tushen jiki. Kasusuwa na kara tsawon zuwa shekaru 15, to, ci gaban su ya ragu har zuwa shekaru 25 da karuwar kashi ya karu. Wannan alamar yana tabbatar da lafiyar ƙasusuwan mutane a duk rayuwarsa. Idan jiki ya tara yawan isasshen sankara kuma ya kafa kashi kashi, to, a cikin tsufa wannan mutumin yiwuwar osteoporosis zai zama kadan. Don samun calcium, a tsakanin abinci, kana buƙatar ware gida cuku, madara da abubuwan da suka samo. Ana yin curd daga yara daga madarar madara ta hanyar ultrafiltration da ripening. Ana amfani da wannan hanyar masana'antu a ƙananan masana'antu kuma wannan yaro yana jin dadi sosai. Cakuda kwalliya yana da matukar arziki a furotin. Ana ɗaukar wannan a cikin lissafi lokacin da aka ƙayyade abinci na yau da kullum na cuku.
Cikin kudan zuma yana samar da jikin jaririn da furotin da alli. A ciki akwai wani abu mai mahimmanci wanda yake da muhimmanci - phosphorus, ba tare da raba shi ba tare da alli. Sai kawai a hade tare da allurar phosphorus aiki da kyau sannan kuma cuku tsummatu an dauke shi samfurin jituwa da ke bayar da wadatar waɗannan abubuwa zuwa kwayar girma.
Don abinci na baby, koda kuwa an yi jita-jita da curd da zafi, ba su rage shafan phosphorus da alli. Cikin cakuda cakuda da iska suna bayyana a shekara ta biyu na rayuwa a cikin menu na yara. Yara suna son wadannan jita-jita, an shirya su da karas, raisins, jams da 'ya'yan itace. Abincin da ke ciki na yara cuku kamar kimanin kashi 9%. Yana da kyau tunawa, yana dauke da muhimman amino acid wanda ke shiga cikin metabolism.
A cikin abincin yara, cuku ne samfurin da ya dace, wanda yake da amfani a cikin jita-jita iri iri kuma yana da amfani a siffarsa.