A kan ɗakunan zamani na kayan zane za ku iya samun kayan lambu mai nau'o'in iri daban-daban, bambanta da juna ba kawai ta hanyar shiri ba, har ma da irin albarkatun kayan da aka samo su. Kayan kayan lambu ma daban ne a tsabtatawa hanyoyin. Alal misali, a cikin tsararrarar man fetur dukkan kayan aiki masu amfani da kayan aiki masu kyau sun kiyaye su, wanda ba za'a iya fada akan man fetur mai tsabta ba, wanda aka fi dacewa don frying. Wasu man mai suna da halayen mahimmanci, wasu suna karami, amma dukansu suna da amfani a hanyarsu kuma suna da tasiri mai amfani akan jiki. Bari mu dubi iri da amfani da kaddarorin kayan lambu.
Olive mai
Man zaitun yana daya daga cikin kayan da ake amfani da kayan lambu mai mahimmanci. Ya kafa kanta a matsayin kyakkyawan kayan aiki don rigakafin ƙwayoyin ciwon sukari, kiba, ciwon sukari da cututtuka na zuciya. Man da man zaitun ya shafe jikinsa fiye da sauran. An bada shawarar yin amfani da man fetur da aka samo ta hanyar latsawa mai sanyi, zai zama mafi amfani. Zaka iya ganin wannan bayanin akan lakabin.
Man sunflower
Hanyoyin mai sunadarai ne a jerin sunayen mafi kyau. An yi shi daga sunflower tsaba da acidity polyunsaturated acid mai yawa, wanda aiki a kan jiki a hanya mafi kyau: sun ƙarfafa tsarin rigakafi, sanya tasoshin roba, shiga cikin kira na hormones da kuma gina sel.
Soya mai
Hanyen soya yana dauke da adadi mai yawan kayan da ake buƙata ta jiki, musamman, phospholipids, phytosterols, bitamin E da kuma m acid. Yana ƙarfafa zuciya da jini. Bugu da ƙari, saboda abun ciki na choline da lecithin, man zaitun mai kyau ne ga abincin baby. Wadannan abubuwa sune wajibi ne don samar da na'ura na gani da tsarin kulawa na tsakiya.
Man masara
A cikin wannan kayan lambu, ana ajiye adadi mai yawa na bitamin. Vitamin E, kamar yadda aka sani, jinkirin saukar da tsarin tsufa, inganta aiki na gallbladder, hanji da hanta. Abin da ke ciki na bitamin B yana shafar yanayin gashi da fata. A cikin tsari marar kyau, man fetur yana da wadata a phosphatides, wanda ke taka muhimmiyar rawa a aikin kwakwalwa.
Flaxseed man fetur
Man fetur yana daya daga cikin magungunan omega-3, wanda ke kare tasoshin, zuciya da kuma taimaka maƙarƙashiya. Man fetur yana daidaita tsarin aikin glandar thyroid da kodan, kuma yana ƙarfafa tsarin juyayi kuma yana da sakamako mai tasiri akan fata da gashi. Ana bayar da shawarar man fetur mai laushi ga mata masu juna biyu, yana inganta kyakkyawar aiki na aiki kuma yana rinjayar ƙaddamar da kwakwalwa na kwakwalwa.
Man fetur-buckthorn
Sea buckthorn man saturates jikin mutum tare da alama abubuwan da bitamin. Abubuwan da ke amfani da su masu amfani suna da tasiri mai amfani a kan mucosa na hanji da ciki, da kuma a kan tsarin siginan.
Cedar Oil
Abin da ke ciki na man shanu yana dauke da dukkanin bitamin, macro da microelements, wanda ya sa ya zama dole don inganta aikin, da hauhawar jini, atherosclerosis da tarin fuka.
Hanyoyin Sesame
A cikin santame man yana dauke da adadi mai yawa na bitamin A da E, alli, zinc, fatal polyunsaturated acid, antioxidants da sunadarai. Zai zama da amfani sosai ga cututtuka na zuciya da jijiyoyin jini.
Man shuke-shuken
Man fetur yana da amfani ga cin zarafi na gastrointestinal tract, da cututtukan ciwon ciki na duodenum da ciki. Bugu da ƙari, man fetur mustard yana da kayan mallakar bactericidal.
Abin da za a yi la'akari da lokacin adanawa da amfani da man fetur:
- Duk wani kayan lambu mai "ba ya son" zafi, oxygen da haske, sabili da haka, don adana kayan amfani da kayan mai, ba su da wata mahimmanci a kan windowsill ko kusa da kuka. Ya kamata a adana shi a wuri mai duhu da wuri mai sanyi, a cikin kwalban da aka rufe.
- Lokacin sayan man fetur, ko da yaushe kula da kasancewar laushi da rayuwa mai shiryarwa. An ajiye man fetur mai tsaftace fiye da watanni hudu, kuma ba mai tsabtace man fetur ba - fiye da biyu. Gabatar da sutura zai nuna cewa man fetur ya samo oxidized, don haka zai dandana mai zafi da kumfa lokacin da frying. An ƙyale ƙaramin ajiya kawai a cikin man fetur mara kyau.
- Ka yi kokarin amfani da kayan lambu daban-daban a cikin nau'in halitta, tun da sun rasa dukiyar su a yayin da suke burodi. Haka kuma ba a bada shawara don sake amfani da man bayan frying ba. Magunguna masu guba, waɗanda aka kafa a sakamakon maimaitawa, zasuyi mummunar tasiri akan lafiyar jiki. Zai kasance da amfani don ƙara kayan lambu mai ga soups, hatsi da salads.