Sannu a hankali kuma daidai
Raguwar abincin da aka samo asali a Italiya a 1986 a yau yana da miliyoyi masu kyau a duniya. Wannan ita ce mayar da martani game da abinci mai azumi na Amurka tare da fatattun fatsi da calories "komai". Ana amfani da kayan cin abinci masu amfani masu amfani kuma suna da jagoranci a cikin dukkanin abinci mai yawan calorie. Fans na wani abinci mai dadi da yawa sun fahimci yadda ake amfani da abincin dare a matsayin kayan fasaha. Saboda haka, abincin da ke cikin salon "masu cin abinci" shine kasancewar mutane masu kusa, kyauta masu kyau, kayan ado na kayan ado, abubuwan da aka zaba a hankali, da jin dadi na kowane yanki. Abinda ake buƙata shi ne don dafa abin kaya daga samfurori masu kyau kafin yin hidima. Babu cutlets masu kyau don kwanakin uku gaba da rawanin iska mai tsanani. A cikin kwandon abinci na '' Masu 'yan Gudanar da Gurasar' '- kifin kifi, naman alade, ganye, kayan lambu, man zaitun, hatsi da burodin burodi tare da gurasa. Kuna tambaya, fiye da irin wannan tsari ya bambanta da abincin dare a gidan cin abinci mai gina jiki? Gaskiyar cewa tana faruwa a kowace rana a gida tare da iyalin kuma an shirya shi ta hannuwansa.
Cynthia Nixon. Tauraruwar jerin "Jima'i da City", ko da yake suna aiki a kan saitin, yana ƙoƙari ya ba da lokaci don yin jaruntaka tare da jin dadi da kuma amfani mai ban sha'awa da kayan dadi.
Jagoran na goyon bayan daya daga cikin ka'idodin tsarin abincin nasu - mai raɗaɗi da tsabta akan abinci. Wannan ba kawai facilitates aiki na ciki da kuma kare da bloating da ƙwannafi, amma kuma taimaka wajen ci kasa. An tsara jikin don alamar saturation ta zo cikin kwakwalwa kawai minti 20 bayan an cire haɗin farko. Sabili da haka, mai saurin hankali da kuke yi, da abincin da kuke bukata don saturate. Bugu da ƙari, sanin yadda ake amfani da abinci a matsayin kayan aiki, za ku iya kawar da al'ada na gaggawa da sauri fiye da mummunan abu. Abincin da ke da amfani da abinci masu amfani da shi yanzu ana cinye ta da yawancin mutanen zamani waɗanda ke damuwa game da lafiyarsu.
Fitarwa ta jiki
Apples da alkama alama "Organic" lokaci da suka wuce sun zama sanannun Turai da kuma Amurkawan kallon abincin su. Binciken tumatir marasa kyau wanda farashi sau biyu zuwa sau uku fiye da mutane masu kyau daga babban ɗakunan, a gaskiya, sun fi dadi kuma suna jin daɗi da rashin magungunan kashe qwari da GMOs. An bayyana farashi mai girma kawai - aiki na yau da kullum, ta hanyar amfani da kyauta masu amfani da gonaki da gonaki na gonaki, suna da daraja sosai. Organic na iya zama kabeji, nama, madara, shayi da ma da sali. Zaka iya saya kayan dadi na jiki, da kuma amfani da kayan abinci mai dadi a cikin kantin kayan musamman ko wani sashen dacewa a babban kantunan, da kuma gwada shi a cikin gidan abinci mai launi. A kasarmu ba a lura da wannan ba. Duk da haka, tare da muhimmancin masu samar da albarkatun bishiyoyi, an samu nasarar cinye tare da grandmothers a kasuwanni.
Julia Roberts na cin abinci da kayan abinci mai dadi ne kawai tare da gonaki-da-gidanka. Koda a kafa, bazai canza dabi'u ba kuma yana buƙatar ka ƙara madara mai madara zuwa kofi daga shanu mai kyau.
Kasuwanci ba tare da cututtuka masu magungunan ƙwayoyi suna da amfani ba, cire guba tare da nitrates da ƙananan ƙarfe kuma žasa sau da yawa yakan haifar da allergies. A matsayinka na mai mulki, suna da yanayi, suna girma a ƙarƙashin rana kuma saboda haka suna da yawa.
Karin Ƙarin
Abubuwan da ke mummunan halin wayewa, samfurori da ke dauke da ƙananan abubuwa masu gina jiki, masana kimiyyar karfi don ƙirƙirar kwayoyi masu sihiri da kuma abincin jiki wanda zai cika rashin "abubuwa na rayuwa". Saboda haka, kwalba tare da kayan abinci mai yawa na ado da kayan ado na rayuwa mai kyau. Kuma ba kawai su ba. Daga cikin wadanda suka fi so shine abin da ake kira abinci mai gauraye: madara mai karfi, gishiri mai iodized, ruwan 'ya'yan itace orange tare da alli, yogurt da bifidobacteria, qwai tare da selenium, taliya da omega-3 da yawa. Musamman ma Japan ya yi nasara a wannan, inda za'a iya samun addittu masu amfani ba kawai a cikin yogurt ba, har ma a cikin kayan shafa, har ma da shan taba. Abubuwan da ke da amfani da kayan abinci mai dadi da kayan dadi sune samfurorin da ba su shan magani mai zafi kuma suna girma a cikin hanya na halitta.
Reese Witherspoon a kai a kai ya sake komawa da bishiyoyi masu karfi da kuma hadaddun amino acid, kuma Cher ba zai iya rayuwa ba tare da abinci flavored tare da bitamin E.
Irin wannan kayan abinci nagari da mai dadi yana da kyau a hada da su a cikin menu na yara ko mutanen da suke farkawa daga rashin lafiya. Gaba ɗaya, samfurori na samfurori na yau da kullum zai kawo wa mutum ƙarin amfani fiye da irin wannan abinci na sarari.
Babu kifi ko nama
A cikin wasan kwaikwayo, masu cin ganyayyaki wadanda suka watsar da duk abin da suka gudu da gudu, kore, tofu da shinkafa masu launin shinkafa suka zama masu aiki. Duk da haka, ba su da wulakanci da m juyi, amma kawai lokaci-lokaci. Yawancin lokaci sukan ba da kansu kayan lambu, kwayoyi, hatsi, hatsi, legumes, burodi, 'ya'yan itatuwa. Bambanci yana cikin lokaci (sau uku zuwa hudu sau ɗaya) amfani da nama, madara, kifi da qwai. Masu bin wannan irin abincin suna kira kansu masu sulhu (ko masu cin ganyayyaki bakwai) kuma tare da damuwarsu suna fadada darajarsu. Kwayoyin gargajiya (masu cin ganyayyaki masu cin gashi) sunyi wa Masu Farin kullun la'anci don ba su da wani abu da su, ba abin da ya faru ba ne game da abin da suke so kuma saboda haka ba za a kira su motsi ba. Duk da haka, a shekara ta 2003 kalmar "phlelexetrian" an gane shi ne daya daga cikin wadanda aka ambata a cikin manema labarai.
Babban shahararren Sharon Stone ya kasance mai ban mamaki game da wannan abincin. Kowace rana, ta zauna a kan alkama daga sabbin ganye kuma ya ci 'ya'yan itace maimakon kayan zaki. A lokaci guda yana so ya gwada steaks daga kifi kuma har ma a wani lokacin ya ba kansa damar yin naman sa da gilashin giya.
Cincin ganyayyaki maras kyau shine daya daga cikin mafitacin abincin da ya dace. Yawancin kayan abinci na abinci yana samar da bitamin da fiber kuma baya daukar nauyin jiki. Bugu da ƙari, amfani da nama, kifi da kaji yana ba da jiki yawan adadin kayan gina jiki - gina jiki. Abincin da aka samar da amino acid da kuma allura. Sakamakon shine kyakkyawan tsari da kyakkyawan lafiyar lafiyar jiki. Bugu da ƙari, daidai ne irin wannan cin abinci mai amfani da kayan abinci mai dadi da ke halayen dogon lokaci.
Na halitta!
Faski girma a kansa taga sill? Me yasa ba? Da farko, sabbin ganye a cikin salatin duk shekara tare da dukkanin bitamin. Bugu da ƙari, yana da kyau sosai. Ba abin mamaki ba ne cewa 'yan wasan Hollywood sun dauki kwalejin don murna. Ba su saba da ƙananan ƙananan matakan ba, shi ya sa ba kawai suke sakawa a kan tukwane ba tare da dill, suna sayan gonaki da karya gadaje. Duk don tabbatar da tsabta da kuma amfani da duk abin da ya shiga faranti. Ba lallai ba ne don zama lambu mai kulawa domin kula da layi. Ya isa ya samo a cikin kasuwa mafi kusa da "mai noma" wanda ke kusa da shi, wanda zai iya adana sabbin kayan lambu, kayan lambu da 'ya'yan itatuwa zuwa tebur kai tsaye daga gonar.
Shugaban Ingilishi Jamie Oliver, yana shirya don sake fitar da kyautar sa na kayan abinci, ya shiga kasuwar. Reese Witherspoon kanta ne weeding gadaje tare da kabeji da karas.
Fresh kayan lambu da 'ya'yan itatuwa, da amfani da dadi abincin abincin - yana da kullum kyau. Idan ka yi girma da kanka, zai tabbatar da tsarki da ingancin samfurin. Idan ka saya samfurori a kasuwa, gwada kokarin tabbatar da lafiyarsu. A kalla, yana buƙatar takardar shaidar - duk abin da ya shiga kasuwanni masu kyau dole ne a jarraba shi.
Pachaevnichaem?
An san babban abincin da aka kira "shayi" kuma yana ƙaunar da daɗewa, kuma kwanan nan yana fuskantar kwarewa sosai. Idan an riga an sanya sautuna zuwa ƙananan gidaje kofi, yanzu mutane za su zabi shayi. Suna da daɗin jin daɗi, suna cin abinci a gidajen shayi. A nan ba za ku iya gwada sabon abin sha kawai ba, amma har ku shiga sacrament na bikin shayi. A hanyar, a cikin waɗannan cibiyoyin, kawai sha da kawai shayi. Bugu da ƙari a cikin nau'i na kayan zaki da taba sigari ba a maraba ba - a gaskiya za su iya motsa dandano mai daraja. Amma al'ada na Turanci na gargajiya, wanda mutanen Birtaniya ba su hanzarta kullun, sukan kasance tare da gurasar da aka yi da gurasa tare da jam.
Madonna, yana gaishe Guy Ritchie, ɗan Ingila, ba ya so ya rabu da al'adun Turanci na hakika. Kafin kowace wasanni, pop pop ya sha ruwan kofi tare da lemun tsami. A cikin jaraba ga shayi, an ga wasu manyan shahararren Birtaniya: David Bowie, da tabbacin cewa abin sha yana sa zuciya, kuma Kate Moss. Misalin samfurin ya nuna cewa tana shan kofuna na sha 12 a rana. Masanin fim Faransa Patricia Kaas wani shahararren shayi ne. Tana tsammani shayi wani abu ne kamar abin tunawa, kuma daga dukkanin tafiye-tafiye na fitar da irin abubuwan da ba su iya ba. Kodayake a cikin mako-mako mai son ya fi son shayi Lipton kowace safiya yana farawa tare da shi.
Shahararren shayi yana da mahimmanci. Hakika, irin mu'ujiza sha - mai girma iri-iri. Black, kore, farin, ja, fruity, ganye, ginger ... Daga cikin wannan iri-iri, za ka iya zaɓar daidai abin da kuke so, da kuma samun sakamako da ake so. Ɗaya daga cikin shayi za ta huta da jinƙai, ɗayan zai taimaka wajen yin farin ciki da sake sakewa. Bugu da ƙari, shayi shine tushen bitamin, antioxidants da na gina jiki wanda zasu taimaka wajen inganta jiki a hanyar da ta fi dacewa.