Kowane mutum ya san cewa kashi 70 cikin dari na mutane ne ruwa, kuma yana bukatar a sake cika shi akai-akai. Amma jiki mai girma, a wannan yanayin, jariri, ruwa yana buƙatar musamman. Don karamin yaro, yawan yau da kullum na 120-180 MG ta kilogram na nauyin nauyin (ga manya - kawai 20-45 MG). Kawai sanya, jariri yana bukatar fiye da rabin lita na ruwa kowace rana.
Dairy madara - da sha da abinci
Mafin nono shine mafi mahimmanci da farko a cikin rayuwar kowa. Tun da shan ruwa mai burodi yana rage yaduwar yara masu shayarwa, sanarwar WHO tana da muhimmiyar bukata kada ta ba yara har zuwa watanni hudu ba tare da sauran sha ba, sai nono kawai. Har ila yau, matasanmu ba su bayar da shawarar samar da wasu abubuwan sha ba ga yara idan mahaifiyar ta sami madarar madara, tun da akwai 2/3 na ruwa a ciki, inda dukkanin nau'ikan sinadarin halitta suke tattarawa. Ka tuna, yaron zai iya samun adadin ruwa daga madarar uwarsa. Amma idan yawan zafin jiki ya karu a cikin yara, ko yanayin yana da zafi, bushe, to, za su iya ba da sauran sha, shayi, ruwa, compote. Amma da farko kana buƙatar haifar da wannan duka tare da Boiled ko ruwan tebur. Dairy madara za a iya dasa shi da namomin kaza. Kawai kada ku yi amfani da goat ko madara madara, saboda suna da yawa sunadarai, kuma ciki na yara hudu watau zai kasance da wuya a gane.
Delicious ruwan 'ya'yan itace
Lokacin da lokaci yayi don gwada ruwan sha daga juices - fara tare da ruwa mai tsabta. Sakamakon shine 2/3. Zai fi dacewa da farawa tare da ruwan 'ya'yan itace apple, to, za ka iya juyawa, apricot, ceri, karas. Ku fara ba waɗannan abubuwan shan wa yara daga watanni 4-5 zuwa rabi teaspoon, sannu-sannu ƙara "kashi" zuwa minti talatin. Za a iya fara shan giya tare da ruwan 'ya'yan itace mai sauƙi ne kawai daga watanni takwas. Ga yara a karkashin shekara guda, iyakar yau da kullum ita ce 50-60 MG. Kuna buƙatar bada ruwan 'ya'yan itace kawai, ko ruwan' ya'yan itace na musamman. Bayan karanta lakabin, za ku gane idan wannan ruwan 'ya'yan itace ya dace da yaro. Juices, wanda akwai ɓangaren litattafan almara, ba zai dace da yara ba har shekara guda, tun da sun ƙunshi filastan kayan lambu. Haka kuma ya shafi 'ya'yan itatuwa citrus, tumatir, strawberries. Ga yara da nauyin nauyin nauyi zai zama da amfani a sha ruwan inabi mai mahimmanci, kamar yadda suke da 'yan carbohydrates kuma waɗannan sha'idoji suna aiki da tsarin narke abinci. Amma baza ku iya ba da ruwan inabi ga yara ba, har zuwa shekaru 3.
Abubuwa masu lahani da amfani
Rashin ruwa na yara ga yara zai iya zama curative, canteens da canteens. Na farko an umarce su ne kawai don cututtuka, ba za a iya amfani dasu don ciyar da su ba. Wannan ya dace da cin abinci. Sai kawai ba lallai ba ne kuma ba za'a iya bufa shi ba, domin lokacin da wasu abubuwa zasu iya zama cutarwa ga yara, don haka dafa abinci da shayi ba shi da daraja. Kada ka rikitaccen ruwa mai tsabta tare da dakin cin abinci. Za ku iya tafasa shi kuma kufa shi don yaro, idan ya cancanta. Ka tuna cewa ba za'a iya yin irin wannan ruwa ba a gida, zurfin kulawar ruwa yana buƙatar kayan aiki mai mahimmanci, mafin ajiya na al'ada a gida bazai aiki ba.
Kuma me game da shayi?
Abin da aka shirya da kyau don shayi ga yara ƙanana ba abincin ba ne kawai, amma har ma da magani mai kyau. Ɗaya daga cikin shayi na iya inganta gyare-gyare, wani zai taimake ku fada barci, na uku zai kwantar da hankalin ku. Kowace shayi yana dauke da bitamin da kuma kari. Bugu da kari, gaskiyar cewa sun dafa sosai sosai: zuba ruwa mai kyau na shayi tare da ruwa, sanyi kuma ya ba yaro. Amma har yanzu shayi ba zai iya maye gurbin duk abin sha ba, don haka yaran ya kamata su ba da shayi, da madara, da juices, da ruwa.
Karin bayani
Yi la'akari da sha. Don haka sun fi tunawa da su.
Ya kamata a ba da ruwa fiye da nono madara daga teaspoon, ba daga kan nono ba.