Carbonated yanã shã
Gaskiyar cewa Cola, lemonade da sauran ruwan sha masu shayarwa suna da cutarwa - ko da yara sun sani. Amma saboda wani dalili ba mu daina amfani da su ba. Kuma a banza! Nazarin ya nuna cewa suna kaiwa ga osteoporosis, ciwon hakori da cututtukan zuciya. Yawancin abin sha na carbonated sun ƙunshi gwargwadon sukari, don haka yawancin adadin kuzari. Kuma wadanda suke shan abin da suke amfani da kayan dadi suna haifar da yaduwa na enamel doki.
Wuraren giya da tonic tare da barasa
Barasa ne mai hatsari. Ba a banza ba, an haramta wa yara da mata masu ciki. Bisa mahimmanci, ruwan inabin innabi yana da alamun antioxidant kuma ya ƙunshi yawan bitamin. Amma shaye-shaye na giya da kayan gargajiya sun hada da yawan kayan abinci mai hatsari. Sun ƙunshi mai yawa sukari, saboda haka sun kasance a cikin adadin kuzari. Ƙara gaskiyar cewa tonic yana ƙunshe da launuka masu launin launuka da dadi. Amma babban cutar shi ne cewa a karkashin rinjayar carbon dioxide, ƙwaƙwalwar tana kumbura kuma ƙaruwa yana iya ƙaruwa. A sakamakon haka, barasa kusan nan take ya shiga cikin jini, yana da tasiri a kan kwayoyin kwakwalwa da hanta.
Shirye-shiryen da aka shirya
Lokacin da lokaci bai isa ba don abincin rana, zasu taimake ka ka shirya shirye-shiryen miya da broths. Amma shirye-shiryen da aka yi da shirye-shiryen sune samfurori da aka ƙaddara tare da babban abun ciki da kuma dandana masu bunkasawa. Wannan shi ne ainihin haɗari. Yin amfani da su daga lokaci zuwa lokaci, baza ku cutar da jiki ba. Amma yin amfani da su na yau da kullum maras kyau - musamman ga yara.
Kayan dabbobi na naman alade
A ƙasashe da dama na duniya, ƙwayoyin naman alade suna cikin ɓangaren abinci na gari. Suna da mahimmanci a Gabashin Turai. Abincin da ke dauke da fatun alade ne mai dadi da kuma gina jiki. Amma ba su kawo amfanin kiwon lafiya ba. Bugu da ƙari, suna daga cikin kayan abinci masu hatsari. Haɗari shi ne cewa konkoma karuwa ne mai wuya da abinci masu nauyi ga ciki. Bugu da ƙari, konkoma karãtunsa an shirya tare da abun ciki mai girma. Kullun alade sukan ƙunshi gashin da ba su da kyau ba wanda ba su da kyau. Suna iya haifar da kumburi na shafukan. Bugu da ƙari, konkoma karuwa yana da illa ga hakora. Nazarin ya nuna cewa suna lalata enamel hakori.
Abincin zaki
Abincin da aka bushe sun kasance shahararren kwanan nan. Babu shakka - suna da dadi ƙwarai. Amma sun kasance cikin jerin 10 abubuwa masu hatsari. Kada a yaudare ku da gaskiyar cewa pineapples da ayaba ba zasu iya fada cikin wannan rukuni ba saboda suna 'ya'yan itatuwa. Bayan haka, ana dafa su a yawancin man fetur da kuma tsoma su cikin sukari. Daga masu amfani da bitamin babu abin da ya rage. Amma ƙwayoyin fats da sukari sunadarai na thermally ba sune samfurori masu amfani ba.
Fries na Faransa tare da cuku
Fries Faransa yana zama wani ɓangare na abinci na gida. Ta yaya ba za ku yi masa sujada ba? Yana da dadi sosai! Kuma idan ka tafi hutawa a kudanci, ana kara masa cuku. Fries na Faransan abinci ne mai nauyi. Kuma a cikin hade tare da gyaran ƙwayar thermally juya zuwa cikin "bam" ga jiki. Cuku ya ƙunshi sau goma fiye da kitsen mai fiye da kifi da fararen nama. A cikin hulɗa tare da carbohydrates dankalin turawa wannan tasa ya zama mai hatsarin gaske.
Liquid kayayyakin
Ɗaya daga cikin abubuwan da aka fi dacewa a cikin kayan abinci shine santsi - abincin, ya kawo ruwa a jihar. Yana da dadi, mai gamsarwa kuma da sauri tunawa. Duk da haka, ana amfani da abinci na ruwa a kullum don matasa da marasa lafiya. Mutumin kirki zai iya cin abincin ruwa, amma ba zai iya maye gurbin dukan abincin ba. Yana da wahala a gare mu mu sarrafa yawan adadin kuzari a cikin abincin ruwa. Zai yiwu karin ruwa, kuma watakila fiye da samfurin bushe. Bugu da ƙari, abincin ruwa ya ɓad da tsarin tsarin narkewa. Cikin ciki yana fara "zama m." Bayan haka, abinci mai tsabta yana haifar da fili na gastrointestinal.
Gwangwani nama
Naman gwangwani da ƙayyadaddun kayan da kansu ba su da abinci mai hatsarin gaske. Haka ne, suna ƙunshe da masu kiyayewa, da kayan ado da kuma dandano. Kuma sausages da sausages cike da gishiri da mai. Amma mafi girma damuwa shi ne cewa ba mu da wani matsayi na sarrafa abin da suke da shi. Zai iya fita cewa babu nama a cikinsu! Ko kuma ya ƙunshi mai yawa da soya, ciki har da gyare-gyare na halitta. Ko kuma irin nauyin wakilai masu karewa, dandana masu bunkasawa da sauransu haka ya wuce. Yi imani da cewa hukumomi masu kulawa ba su da wani matsayi don duba dukkanin abinci. Sabili da haka, ingancin waɗannan samfurori sun fi mayar da hankali ga lamirin masu samarwa.
Chicken da kifi nuggets
Chicken da kifaye (sandunan, siffofi) suna nufin abinci mai azumi. Ana kuma rarraba su a matsayin abincin haɗari. Labaran ƙasa ita ce an ba da kariminci da yalwar abinci. A lokacin da frying, sun sha man, kamar soso. A sakamakon haka, caloricity har ma da wuya a hango ko hasashen. Bugu da ƙari, yawancin kaji da ƙuƙun kifi suna shirya daga nama mai naman, wanda ya shafe kitsen lokacin dafa shi. Idan kana son kaza mai dafi, ya fi kyau saya cikakken nama marar nama ba tare da gurasa ba.
Donuts
Ana ganin duniya tana damuwa da donuts. Fashion don donuts a karni na 21 saboda teku kuma suka yi hijira zuwa tsohuwar Turai. An rufe shi da gilashi ko cream, suna shakka suna motsa jiki. Amma ba su da kyau don lafiyar jiki. Alkama na gari da aka hade tare da mai yawa sukari da kayan lambu sunyi haɗari. Bayan cinyewa kamar wasu donuts, matakin sukari a cikin jini ya tafi sikelin. Ƙaƙarin glucose zai iya faruwa. Wadannan abinci ne da ke haifar da cigaban ciwon sukari. Bugu da ƙari, abinci mai yawa tare da carbohydrates da ƙwayoyi, yana da nishaɗi. Abinci irin su donuts, sanduna cakulan, Cola, fries Faransa (da sauransu) ana kiran su da magungunan abinci.
Ka ce ba zuwa ga abubuwa 10 masu hatsari ba!