Zuciyata ta shafe: menene dalilai da abin da zanyi game da ita?

Kowane mutum a kalla sau ɗaya a cikin rayuwarsa ya sha wahala daga flatulence da bloating. Kuma, bisa ga al'ada, zamu tafi kantin magani don sayen magani wanda zai iya kawar da matsala mai sauri. Amma idan ciki ya zama abin ƙyama, matsalar zata iya zama mafi tsanani, kuma sauƙin ɗaukar Allunan bazai isa ba.

Me yasa zahirin ciki?

1. Idan flatulence ya bayyana ne kawai lokaci-lokaci, to, mafi kusantar matsalar ita ce cikin samfurorin da ka kwanta kwanan nan. Hanyoyin daji na gas a cikin hanji zai iya shafar legumes, kabeji, wasu 'ya'yan apples da soda. Wannan kuma ya shafi abincin, abin da ke haifar da matakai na gurasar digestive: kvass, giya da burodi marar fata.
2. Cikakken tamkar yana iya bayyana a cikin tsofaffi waɗanda suka saba da cin abinci a kan tafi ko magana yayin cin abinci. Saboda haka mutum ya kama iska mai yawa, wanda ke tarawa a cikin fili mai narkewa kuma yana haifar da iskar gas. Har ila yau, dalilin gas din yana iya zama mai shan taba mai tsawo.
3. Cututtuka na tsarin narkewa zai iya haifar da flatulence. Wadannan sun hada da gastritis, cholecystitis, pancreatitis da dysbacteriosis. Abincin da ba a cika ta ciki ba, ciki har ya tara a cikin hanji kuma yana haifar da iskar gas.
4. Idan ciwon ciki ya tashi bayan mummunan hali, to, ku sani cewa danniya zai iya zama dalilin. Lokacin da muke jin tsoro, tsokoki na kwangila na hanji, da gas a ciki yana da tsauri kuma ciki zai fara farawa.
5. Tiyata a cikin rami na ciki. Bayan an tilastawa, abincin yana da wuyar shiga cikin hanji. Saboda haka, ana daukar nauyin iskar gas.
6. Mata masu ciki za su iya shafar flatulence da bloating. Wannan ya zama daidai, kamar yadda aka sake gina jikin mace a cikin jirgin sama na hormonal, wanda ke rinjayar samuwar gas.

Drugs da hanyoyin magance kumburi

Don kawar da matsalar, da farko dai kana buƙatar neman taimako daga gastroenterologist don cikakken nazarin tsarin narkewa. Amma idan ba a gano rashin lafiya ba, dole ne a dauki wadannan matakai:

• Ciyar da abinci sosai kuma ka yi kokarin kada ka magana yayin cin abinci
• Kashe daga abincin da kuke ci abin da zai iya haifar da haɗari da iskar gas
• Yi amfani da magungunan gargajiya: tinctures da broths na chamomile, mint ko tushen valerian
• Ka guje wa danniya, kuma idan wannan ba zai yiwu ba, to, akalla kada ku ji tsoro yayin cin abinci
• Bayan shawarwarin likita, zaka iya daukar magunguna da za su cece ka daga helminths (tsutsotsi), wanda zai iya haifar da bloating
• Don rage azabar, zaka iya yin motsa jiki na musamman: "keke", tausa ta ciki a duk lokacin da aka ba da izinin tafiya, zubar da hankali da tashin hankali na tsokoki na ciki, kwance a baya.

Hanyar hanyoyi na fada

Zai yiwu a kawar da abubuwan da basu ji dadi ba yayin da ciki ke nishi.

• Sha ruwa da yawa da ke kunna gawayi
• Zauna a cikin wanka mai dumi ko sanya a cikin iska mai zafi
• Yi massage ta ciki. Dole ne a yi gyaran motsa jiki ta atomatik don minti goma
• Idan ma'anar maras kyau ba su ɓacewa ba, dole ne ka yi tsabtace tsabta

A kowane hali, duk abin da kake amfani da shi don tsaftace ƙarancin abin da ba shi da kyau, yana da daraja tare da likita, tun da yake ba daidai ba ne ka fahimci abubuwan da ke haifar da bloating, akalla ba daidai ba. Bayan haka, ciki zai iya ci gaba sosai, kuma cututtuka da wannan tsari zai bunkasa zai ci gaba.