Menene manufar haihuwa?
Tun lokacin da ba a yi ba, iyaye mata da wadanda suka dauki yaron su nema su sami tsinkar fata. Harsar analgesics da ƙwayoyin cuta sun juya ra'ayi game da haihuwa kuma suka canza obstetrics. Lokacin da mace ta kasance al'ada, haifuwa ba tare da rikitarwa ba, tambaya game da fifiko na maganin rigakafin yana da alaka da haɗarin hadarin. Bayan haka, babu wani mai tuhuma, wanda za a gane shi mai lafiya ne kuma babu wani sakamako. Kuma muna fara tunani game da ma'anar haihuwar haihuwa. Bayan haka, makasudin haihuwar haihuwa ba shine jin dadi ba da kuma kula da mace. Manufar ita ce ta haifi jaririn lafiya mai kyau kuma ta kasance mai lafiya, mai farin ciki da ƙauna. Halittar haihuwa tana da ƙarfin gaske ga mahaifiyarta (ta jiki da halin kirki), ta ba da jin dadi. Yara haihuwa shine farin ciki na ilimin kansa da kerawa, saduwa da yaro. Wannan gwajin ne wanda dole ne ka dauki nauyin, yanke shawara da aiki. Wannan shine ci gaban mutum da cigaba. Wannan shine dalilin da ya sa tambaya akan hanyoyi na al'ada ta zama mai gaggawa.
Menene ciwo?
Bari mu yi ƙoƙarin gano irin irin ciwon da ake ciki a lokacin haifa. Mene ne yanayi? Menene ma'anarsa? Amsa ga waɗannan tambayoyi zasu taimaka wajen fahimtar yadda za a kauce wa ciwo. Saboda haka, ciwo shine ko da yaushe murya daga jiki game da hadarin gaske. A cikin jikinmu babu masu karɓa na jin zafi ta hanyar. Alal misali, a cikin tsokoki akwai masu karɓar masu karɓa. Tare da hawan ƙwayar tsoka yana da barazanar rushewa, don haka sakonni daga masu karɓa zai tafi tare da irin wannan karfi da kuma lokacin da za mu fara gane su a matsayin mai raɗaɗi. Kwakwalwar ta gargadi mu game da hadari na farfadowa da kuma ciwo da ciwo kuma ya sa mu dakatar da wannan shimfiɗa. Idan ba mu karbi siginar ciwo ba, zamu iya lalata tsoffin tsoka. Ko kuma, misali, tare da motsa jiki mai tsawo, ƙwayar aiki zai fara shan wahala saboda rashin isashshen oxygen. Ta kuma fara sigina wannan zuwa kwakwalwa. Alamar ta tsinkaya ta gare mu a matsayin zafi kuma yana buƙatar sauya canji a cikin nauyin. Lalacewar haihuwa yana taimaka wa mahaifiyar ta zama kan hanyar da ke gudana kuma, idan ya cancanta, canza halinta. Tsuruwa shine ƙarfin tsoka mai karfi da ke cikin rikitarwa (tsoka na tsinkaye na jikin mahaifa) da kuma shimfiɗawa (ƙwayoyin ƙwayar jijiyar jiki, tsokaɗɗen ƙwayar ƙashin ƙwayar ƙwayar jiki, lakaran perineal). Amma tashin hankali ba zafi ba ne. Ƙofafin ƙwarewar rashin jin dadi ba wani abu ne mai mahimmanci a kowane mutum ba (kamar yadda ake la'akari da ita). Ga kowane ɗayanmu, wannan kofa na iya bambanta dangane da yanayin kwayoyin. A hutawa, shi ne mafi girma, kuma don jin zafi, ana buƙatar karfi da tasiri. A cikin ƙararrawa, wannan ƙofar ta rage. Wannan shine dalilin da ya sa tsoron azabar zai haifar da ciwo sosai. Saboda tsoro ne yanayin tashin hankali, inda matakan dammun gajiya suke ƙaruwa da ƙofar ƙananan raunin hankali (wato, jiki ya zama mai kula da duk wani siginar ciwo). Kuma jikinmu, a cikin matsananciyar wahala, samun rashin isashshen oxygen, fara shan wahala daga hypoxia kuma ya nuna shi zuwa kwakwalwa tare da ciwo. Jin wannan ciwo, mutum ya fara fara damuwa da tsoratarwa (musamman a lokacin haifuwa, saboda rashin tabbas gaba). Saboda haka, mummunan tsoro - tashin hankali - zafi ya rufe. Saboda haka, tun kafin haihuwar mace yana da muhimmanci a shirya don fahimtar tsarin da zai faru a jikinta. Don gane ma'anar ciwo da kuma koyo don sarrafa jikinka da jin zafi. Wannan shine horon horo don haihuwa.
Shirya sled a lokacin rani
A dabi'ar, shiriyar mace ga yanayin haihuwa ba tare da jimawa ba zai fara tun kafin haihuwar haihuwa, ko da daɗewa kafin haihuwa. Haka ne, a! Shirin farawa ne a lokacin haihuwarta da kuma ci gaba. Lokacin da mahaifiyar ƙananan yarinya (mahaifiyar ta gaba) ta ba ta bayanai da kuma yanayi na musamman don haihuwa. Wannan canja wuri yana faruwa ba ma ta hanyar kalmomi ba, amma ta hanyar ji da motsin zuciyar da mahaifiyar take ciki lokacin haihuwa, da kuma saukewar 'yarta. Bayan haka, yaro yana da matukar damuwa ga abubuwan da muke da shi, ba za a iya yaudare shi ba. Wannan wani tsari ne mai ban mamaki, wanda zai iya ba mu mama, kuma mu - 'ya'yanmu mata. Alas, ba kowa yana karɓar wannan kyauta daga uwaye ba. Bugu da ƙari kuma, a cikin mace wanda ba a sami jariri a matsayin yaro ba, har yanzu ana ci gaba da karfafa halin kirki game da haihuwa da kuma tsoro ta hanyar labarun masani da kuma karanta labaru daban-daban. A nan, makarantun iyayen iyaye sun zo wurin taimako, inda iyayensu na gaba zasuyi nazarin tsarin ilimin lissafin haihuwa, ka'idodin ka'idodin halayyar su. Mace zata iya taimaka wa jiki a shirye-shiryen haihuwa, jagorancin salon rayuwa mai kyau, maida hankali ga rarraba abinci mai gina jiki, wasan kwaikwayon kayan aiki da tsabta. Fahimtar abubuwan da ke tattare da halayen haihuwa da kuma abubuwan da ke cikin halayen haihuwa da kuma abin da ke faruwa na ciwo, matan suna koyon "karya" launi mai dadi (jin tsoro - tashin hankali - ciwo) ta hanyar horarwa na musamman don shakatawa da kuma gani. Ana amfani da waɗannan fasaha don rage jin tsoron haihuwa, sa'an nan kuma ya yi amfani da aiki don shakatawa da kuma rigakafi na ciwo. Sanin hanyoyin da ke faruwa a lokacin haihuwa yana iya ba da iyaye mata damar ƙirƙirar halayen halayyar halayyar haihuwa da kuma yin amfani da wasu hanyoyi, fasahohin motsa jiki, tausa, hulɗa tare da abokin tarayya da likita. Bari muyi la'akari da abin da zai faru da haihuwa da kuma yadda zaka iya taimaka wa kanka.
Haihuwar farawa!
Kuna fahimtar cewa wadannan abubuwan da basu ji dadi bane ba a taɓa samun su ba kafin (ga waɗanda suka riga sun haifa, yana da sauƙi, sun san wadannan abubuwan da basu ji dadi ba kuma ba zasu kuskure ba). A wani bangare, sababbin sababbin sunyi nauyi, saboda babu tabbacin cewa waɗannan hakikanin gaskiya ne, saboda yawancin haihuwa ana farawa da precursors, wanda, bisa ga jijiyoyin da kuma ainihin tsarin tafiyar da ilimin lissafin jiki, sune gwagwarmaya guda ɗaya, amma ba na yau da kullum bane ba. A gefe guda, yana da sauƙi don farawa, domin ba su da kwarewar kansu, wanda zai iya "kunna" yanayin tsoro. ta iya yin kome da kome da kanta, ka bar shi ta yi aikinta Ka yi la'akari da yadda wuyansa yake buɗewa, murmushi Wannan murmushi yana taimakawa wuyansa don shakatawa, yana yadawa sauƙi kuma yana da sauƙi, kamar tsokoki na lebe a cikin murmushi. Aninism ya san abin da zai yi, ba buƙatar iko, amincewa da tsari ba, to me kake jin? Ƙin zuciyar tashin hankali, damuwa aiki ne, aikinka shine samar da aiki (mahaifa) tare da yanayin aiki mai dadi.
Abin da mahaifa ke bukata da kuma yadda zaka iya taimaka mata
♦ Samun ci gaba ga iska mai sauƙi zuwa "wurin aiki": numfashi mai zurfi mai zurfi zai tabbatar da samar da oxygen zuwa ga tsokoki na mahaifa.
♦ Cincin abinci na yau da kullum na "ma'aikacin": samar da kayan abinci zuwa ga jini yana da muhimmanci ga tsokoki don makamashi na contractions. Lokacin da kake kwantar da hankula da kuma numfashi, ƙwayoyin jini suna ba da tsokoki daga cikin mahaifa tare da duk abin da ya kamata. A cikin yanayin damuwa, ƙwayoyin jini na kwangila, ƙwaƙwalwar za ta sha wahala, kwakwalwa.
♦ Ana tsaftace "wurin aiki" na tarkace: abubuwan gina jiki - metabolites - tsangwama tare da ƙwayoyin ƙwayoyin tsoka da sauƙin ƙuƙwalwar ƙwayar ƙwayar mahaifa Duk waɗanda ake kira metabolites suna ɗauke da jini, wanda ke nufin cewa za'a iya samun wannan ta wurin hutawa da numfashi wanda ya haifar da yaduwar jini ta cikin mahaifa.
♦ Samar da yanayi mai kyau a cikin "wurin aiki", yanayi na dogara da tallafi.
♦ Yi hankali da bukatun "ma'aikacin": idan ya aiko maka wata siginar wahala (jin zafi ko jin dadin damuwa), yi kokarin canza matsayi. Canjin wurin tsakiyar ƙarfin zai iya inganta yanayin.
♦ Kada ka fitar da ma'aikaci, sauri - ba yana nufin mafi alhẽri ba. Tsarin mulki ba zai iya zama mai raɗaɗi ba saboda gaskiyar cewa suna da tsawo, amma za su iya zama masu tsauri saboda zafi. Ba za a iya haifa ba har sai an buɗe wuyansa. (ƙwaƙwalwa, shakatawa), murmushi ta, saboda murmushi shine tsinkaye na ƙuƙwalwa.Waɗannan ƙuƙƙƙun daji da ƙuƙwalwar hakora, muna ƙoƙari mu yi fama da ciwo, amma muna yaki kanmu. Abokiyar abokin tarayya zai taimake ka ka yi amfani da dukkanin shakatawa
Yana da matukar muhimmanci a shakata! Wannan za a iya koya.
♦ Yi kula da ruwa mai amniotic ku. Idan za ta yiwu, kada ka nemi buɗewa da ruwa na amniotic kafin mataki na biyu na aiki, wato, har sai wuyansa ya buɗe sosai kuma jaririn ya fara bayyana. Muddin kumfa yana da cikakke, ba'a iyakance ku a lokaci ba, kuma wuyansa yana farfaɗo a ƙarƙashin murmushi na ruwa - waɗannan sune masu taushi, marasa jin daɗin lokacin da aka bude.
Ƙarfin da zafin jiki na ruwa mai amniotic zai dogara ne a kan abin da ke ciki da abinci mai gina jiki a lokacin haihuwa kuma, ba shakka, a yanayin yayin aiki. "Taimako" shi a cikin lokaci mafi wahala, kuma zai ba ka rashin jinƙai na farkon lokacin haihuwar haihuwa, saboda haka, a farkon lokacin aiki, idan akwai sabani, iyaye ba su da lokaci su ji tsoro! Kana da abubuwa masu yawa da za ayi: kana bukatar tabbatar da aikin kwanciyar hankali ga mace mai aiki. shakatawa!
Menene ya taimaka wajen shakatawa?
♦ Zaɓi wuri mai dacewa. Sau da yawa wannan matsayi tare da cibiyar da aka canjawa daga nauyi (ko dai yana kwance a gefensa, ko yayin da yake tafiya, ko a kowane hudu). Wadansu mutane suna da nau'i daban-daban. Matsayi na iya canja a lokacin aikawa. Zaɓi mafi dadi ga kanka. Abin mamaki yana taimakawa wajen fitbol (yayinda ake yin amfani da shi a jikinta da kuma sake komawa). Idan ka haife tare da abokin tarayya, zai taimaka wajen samun kwanciyar hankali ko bada kansa a matsayin goyon baya. A nan ne shiri na dan takarar ya kamata ya kasance ba kasa da na mace a cikin aiki ba. Kuma mafi mahimmanci, amince da juna da kammala fahimtar juna.
♦ Breathing, singing, addu'a. Ɗawainiyar shine numfasa numfashi ba tare da bata lokaci ba a hanya mafi dacewa gare ku. Lokacin da karfi na yakin ya yi kyau kuma a lokacin da aka tsinke numfashi, za ka iya amfani da fitarwa ta tilasta (ta hanyar launi mai laushi, da aka faɗo akan wasulan ko masu sauraron), yin waƙa (zai zama numfashi na rhythmic, baya ga kalmomin na iya janye ka), karanta sallah. Idan ka haife tare da abokin tarayya, numfashinsa na kwantar da hankali shine mai taimaka maka. Zai iya numfasawa kusa da ku kuma ya saita rhythm.
♦ Dama da zafin jiki. Jiki zai iya shakatawa kawai a yanayin zafin jiki. Idan mahaifiyarka mai sanyi ne, kana buƙatar ka dumi (shayi mai zafi, shawa mai ɗumi, a cikin tulu, a ƙarƙashin bargo). Aboki yana iya shafa ƙafa.
♦ Ruwa. Massage ta wurin rafi na ruwan sha shi ne abin ban mamaki (massage na perineum, ciki, kagu). Sa'a mai dumi shine hanya mai mahimmanci don ciyar da lokacin farko na aiki ba tare da jin zafi ba.
♦ Ƙasawa. Idan ka taba mafarkin zama a bakin rairayin bakin teku, ka rufe idanunka ka yi murmushi, to, ka rigaya san abubuwan da suke gani da kuma autorelaxation. Jiki zai ji abinda kake so. Yana da kyau, idan a lokacin da kake ciki zaku ba shi lokaci mai yawa, don haka lokacin haihuwa, hutu zai zama sauƙi a gare ku. Idan haihuwa tana da abokin tarayya, muryar murmushi na mai taimako mai iya maye gurbin maye gurbi. Yana da mahimmanci cewa abokin tarayya da kansa yana shakatawa. "Adrenaline yana ciwo" - tashin hankali na abokin tarayya za a iya aikawa ga mahaifiyarsa. A akasin wannan, hutawa zai shakata da matar da ta haifa.
♦ Tausa da kuma tausa kai. Massage yana baka damar shayar da tsokoki na jiki. Rashin kwance na jiki ana daukar shi zuwa gabobin ciki. Duk wani goge da ka mallaka zai yi. Yana da kyau idan kun san abubuwan da suke da hankali ko kuma suna da hanyar yin sujada. Ko mafi mahimmanci, idan ka yi magoya baya, saboda lokacin da keyi da kansa mace zata shafe hannayensa, kuma wannan tashin hankali za a iya aikawa zuwa wasu sassan jiki. Massage za a iya bambanta: yanki na bakin ciki, ƙananan baya, hannayensu, ƙafafu. Abu mafi muhimmanci shi ne jin mace a cikin haihuwar haihuwa, don ta tambayi ta da hutawa.
♦ Aromatherapy. Mataimaki mai taimako ga iyaye waɗanda suka samu nasarar san ta kafin haihuwa. Dukan man da ke taimakawa wajen taimakawa danniya da kuma hutawa a lokacin daukar ciki zai iya taimakawa a cikin haihuwa a farkon lokaci. Duk abin ne mutum a nan, amma mafi sau da yawa shi ne lavender da orange. Cikakken cakuda (orange, eucalyptus, cloves, jasmine), wanda aka shafe shi a cikin man fetur, zaka iya yin mashi ta ciki.
♦ Homeopathy. Musamman mabambanta, idan har mace ta sami dama ta tuntube ta ta gida yayin aikin ceto. Mafi amfani da Actea racemosa 15 (kashi ɗaya a farkon aiki ya kawar da tsoro). Caulophillum 6 (ya fi dacewa da ƙwayar maganin uterine), Gelsemium 15 (tare da kunguwa a wuyan wuyansa), Chamomilla 6 (tare da ciwo mai tsanani da fushi mai tsanani). A matsayinka na mai mulki, duk hanyoyin da aka tsara aka yi amfani dashi a cikin tara. Uwar tana jin cewa tana buƙatar kowane lokaci. Abu mafi mahimmanci shine kawai don dogara da kanka! Yayinda aikin aiki ya ci gaba, ƙaruwa da tsawon lokaci na karuwa ya karu, kuma tsaka-tsaki tsakanin su ya karu. Wasu lokuta ta ƙarshen lokacin farko shine mita na takunkumi na iya ragewa. Wannan lokaci ne na rushewa - jinkirin, wanda zai dauki jiki na minti 40 kafin lokacin aiki na gwaji. Ƙungiyar ta kasance a bude don wani 1-2 cm.
Muna kokarin gaggawa
Saboda haka, mafi wuya (shakatawa tare da mahaifa) ya rigaya baya. Kafin na biyu lokaci na aiki. Wannan shi ne lokaci na gudun hijira (a gaskiya ma, haihuwar jariri a cikin ma'anar da muka saba fahimta). Na biyu lokaci, a matsayin mai mulkin, yana ƙarƙashin kulawa da ungozoma da likita. Yaron ya wuce ta hanyar haihuwa, wanda za'a iya gyara masa. Musamman idan mahaifiyar tana da damar canja wuri. Yana da mahimmanci cewa ta kanta za ta zabi matsayi mai kyau don ƙoƙari. A wannan mataki, kwayar ta mace ta samar da adadin endorphins, masu tsauraran maganganu, kuma suna kan iyakancewa: iyaye suna jin nauyin aiki don canza matsayi da kuma numfashi na numfashi. Matar da ta haifa tana da ciki kuma ta hana ta da hankali, saboda a lokacin zaku iya tsayar da siginar jiki ta jiki game da hypoxia ko barazanar rupture tsoka .Ya da muhimmanci: endorphins yana da hankali sosai, amma ba tare da Wannan shine dalilin da ya sa ba a bada shawara don amfani da cutar shan magani a mataki na biyu na aiki. Yana da matukar hatsari ga duka mahaifiyar da jaririn idan mace da take ciwo a cikin sauri ta shiga mataki na biyu na haihuwar haihuwa. Hakanan: asali na farko a karo na biyu shine endorphins. suna bukatar su kasance cikin kwantar da hankula (babu wani wuri don jin tsoro, muna buƙatar halin kirki a wani taro na farko tare da yaro - mataki na ƙoƙari ya ragu). A cikin lokaci tsakanin ƙoƙari (minti 1-2) iyaye ba sukan jin komai. Wannan shine lokaci don numfashi na kwantar da hankali da kuma autorelaxation. Rawanci zai sake samun ƙarfi kuma ya tada kofa na jin dadi. Lokacin da farkon tafiya ya fara (duk da cewa ko ungozoma ya ce ko turawa ko a'a), aikinka ba shine ka riƙe numfashinka ba, saboda numfashi yana da oxygen da abinci mai gina jiki don yin aiki da tsokoki da kuma tsabtace launi na perineal!
A lokacin ƙoƙari, ana iya amfani da iri daban-daban na numfashi
♦ Idan uwar ungozoma ba da shawarar yin karinwa, yi amfani da numfashi mai zurfi, wanda babu matsa lamba na diaphragm a cikin rami na ciki (numfashi tare da "kare", sobbing).
♦ Idan kana buƙatar turawa, ƙarfafawa akan jinkirin raguwa. A wannan yanayin, diaphragm yana motsawa a kan rami na ciki, yana taimaka wa jaririn a haife shi (yana fitar da kyandir, ƙwallon ball, fitar da fitarwa). Jin numfashin jiki zai taimaka wa kwakwalwan jikin su shimfiɗa a lokaci kuma kada su tsage. Bugu da ƙari, za ka iya yin amfani da damfara mai dumi a kan bishiyoyi da gishiri.
Na uku lokacin haihuwa
Kuma a yanzu an haifi jariri! Kuna riƙe shi a kanku, ku sa shi a kirjinku! Wannan jin dadin farin ciki yana haifar da shinge mai kyau a cikin jini na mace oxytocin (wani hormone da ke rage mahaifa). Wannan jingina ne mai raɗaɗi mai sauƙi da rashin haihuwa marar lahani - matsayi na uku na aiki. Abin baƙin ciki yana samuwa ne kawai a juriya. Joy ne kawai a yarda. Ko da abubuwan da ke cike da ciwo, Ku zama masu farin ciki, idan muka yarda da su da zuciya mai ma'ana. Wannan rukunin da J. Rumi ya yi yana da kyau sosai da ra'ayin da aka haife ta a cikin jiki: ra'ayi na yarda, bincike da amincewa. Yi imani da kanka, sauraron jikinka! Zai gaya maka hanya mafi kyau na anesthetizing.