Kulawa game da abincinku, ku bi tsarin cin abinci mai kyau, kuna ƙuntata kanku daga irin wannan ƙauna, amma yawancin cututtuka, a gaskiya, ba haka ba ne mai sauki. A matsayinka na mai mulki, yawancin mutane sun sa shi a "akwatin baya". A sakamakon haka, kowace rana, muna kan kanmu cewa bayyanarmu ba ta dace da tsammanin ba, cewa akwai wasu lahani da za mu so mu canza, amma babu, shi ke nan kuma yana tsayawa.
Duk da haka, bayan sun sake yin la'akari da ra'ayinsu, kuma a sakamakon haka, don yin biyayya ga wani abincin, zai yiwu a fahimci cewa a gaskiya babu wani abu mai wuya a cikin wannan. Anan abu mafi mahimmanci shine halayen halayen ku, ya zaɓi manufa kuma kuyi nasara don cimma hakan.
Ya kamata Vashotsel ya cancanta - me yasa kake buƙatar shi?
Akwai amsoshi masu yawa ga wannan tambaya. Wannan yana iya zama sha'awar bin salon rayuwa mai kyau, inda abinci mai kyau shine ɓangare na ciki. Ko wataƙila wannan shine sha'awar canza bayyanar da mafi kyau, kawar da rashin galihu. Kuma watakila saboda labaran wasanni, domin a lokacin da ake yin motsa jiki, abinci mai kyau yana da muhimmanci ƙwarai, har ma za'a iya cewa babban yanayin. A gaskiya ma, yana yiwuwa a warware dalilai na dogon lokaci, saboda taro.
Tattaunawa game da dalilin da ya sa kake so ka rage kanka a abinci, da kuma dogara ga ainihin burinka don cimma wannan ko kuma nasarar, ka saita babban aikin, wanda za a cika tsawon lokaci da cigaba.
Ya kamata ku lura da cewa yanke shawara don ci gaba da cin abinci zai iya zama mai ban sha'awa a rayuwarku, ko kuma ba za ku iya canza wani abu ba, kawai ku cutar. Sau da yawa, iyaye tare da yara na matsakaicin shekaru suna fuskantar zaɓi na biyu. Yawancin matasan da ke cikin jima'i na gaskiya sun yi imanin cewa bayyanar ba ta dace da tsammanin ba, kuma mahimmancin abin da ke cikin abincin da suke kusan kasancewa a kullum shi ne kullun yunwa, ba tare da sanin cewa wannan kuskure ne ba.
Ya dace da batun abinci, yana da kyau a auna kome da kome
Kullum a kan iyakancewa ba sauki ba ne kamar yadda yake gani. Saboda haka, dole ne mu fahimci abin da za ku cimma ta wannan? Alal misali, idan mai kula da kai tsaye yana dogara da bayyanarka, kuma za ka ci gaba da kanka a cikin wani tsarin, zai canza halinka na sana'a, iyakoki za su bude, watakila, sababbin ra'ayoyin da za su kawo ka a cake. Ko kuma, watakila, kuna fama da nauyin nauyi, wanda ke shafar halinku da girman kai ba a hanya mafi kyau ba. Bayan haka, ba shakka, kana buƙatar ɗaukar kanka, shawo kan sha'awar abinci daya ko wani abinci, da kuma biyan wasu dokoki. Sa'an nan kuma za ku iya canza halinku ga kanka. Kuma, da rarraba dukan ƙananan gida, rayuwarka za ta canza don mafi kyau.
Amma, game da wannan rukuni na mutanen da suka yi kama da su. Suna azabtar da jikinsu da yunwa, yunwa, la'akari da cewa babu wasu karin kilo biyu ko kilo biyu zasu canza kome a rayuwa. Wannan dalili shine ainihin kuskure, kuma a wannan yanayin cin abinci bazai kai ga wani abu mai kyau ba.
A cikin abincin abincin da za a iya kammala abubuwa har zuwa karshen
Dole ne a kusantar da wannan tambaya tare da alhaki na musamman. A nan babban burin shine tabbatarwa da juriya. Idan ka shawarta zaka hau wannan hanya, ba za ka iya sauka daga gare ta ba. Bari mu ɗauki misalin: kun lura da duk ƙuntatawa na makonni biyu, bin bin dokoki. Bayan haka sai bukukuwa suka bayyana a sararin samaniya, kuma ka yanke shawara cewa zai yiwu a kwantar da ranar don kwana biyu, amma duk abin da zai kasance daidai bisa ga maki. Wannan ra'ayi ne gaba ɗaya ba daidai ba. Yarda da kanka don ba da slack, za ku ketare duk kwanakin idan kun bi dokoki masu banƙyama, duk maganar banza. Idan kayi aiki a fili na kanka, bayan ya mutu, dole ne ka kiyaye shi daga kuma zuwa. Ba za'a iya samun wani katsewa ba. Yana da matukar muhimmanci a bi komai har zuwa ƙarshe, bin sharuɗɗan bayyane.
Dole ne a zana shirin aikin
Yawancin sun yi imanin cewa yana da tasiri sosai wajen riƙe da takardun rubuce-rubuce, yin rubutun da ya dace a ciki kuma zana zane-zane iri-iri. Wannan ba lallai ba ne. Abu mafi muhimmanci shi ne yanke shawara game da shirin don lokaci mai zuwa. Samun duk samfurori da suka dace kuma ku bi su.
Akwai kuma irin wannan zaɓi kamar ƙididdigar calori. Alal misali, kuna ƙayyade wa kanku rancen da ake cinyewa a kowace rana. Ana iya samun dukkan adadin kuzari akan lakabin kowane samfurin.
Kuma babban abinda yake a yanzu da yanzu
Bayan sun tabbata cewa kana buƙatar abinci, kada ka jira na gaba. Ci gaba yanzu.