Peas - mai tausayi, da amfani sosai kuma a lokaci guda samfurin calorie mai mahimmanci, wanda yake da kyau ga kowane shekaru. Babbar matsalar, saboda abin da porridge da sauran jita-jita daga wannan wake sun fada a kan teburin da wuya, shine mahimmancin shirin su. Duk da haka, ci gaba a cikin nau'i mai yawa ya kawar da dukan matsalolin da suka tsananta magoya baya kafin.
Yaya za a dafa peas a cikin mai yawa?
Mafi sauki kuma mafi yawan na kowa shine zaɓi porridge. Yana da kyau a matsayin abin ado ga nama da kifi, qwai da kanta kuma zai iya zama cikawa ga pies. Kafin wannan zamanin, akwai wajibi ne a fara da shi, sa'an nan kuma bi tafasa na wake domin dogon lokaci, yayin da yake motsawa da ruwa mai zafi. Yanzu aikin dafa abinci ya fi sauƙi:Lambar zaɓi 1. Cheap kuma abin da ake ci:
- Dole a wanke wake da ruwa har sai ya zama bayyananne.
- Zuba a cikin kwano.
- Ƙara ruwa a cikin rabo daga 1 zuwa 2.
- Don saita na'urar a cikin yanayin "kashewa" don dukan kernels na akalla sa'o'i biyu, don halves - sa'a daya ne isa.
- Bayan kashe na'urar, kunna alade - da legumes na daidai kafin idanuwanku zasu zama mai tsarki mai tsarki.
- Solim dandana - kuma porridge ya shirya!
Lambar zaɓi 2. Nutty isa:
- Rinse da peas don share ruwa da kuma zuba a cikin kwano.
- Ruwa yana buƙatar dan kadan kadan da lokaci na ƙarshe - about 1.75 kofuna waɗanda 1 gilashin murjani.
- Madaidaici a cikin kwano muka aika wani yanki na man shanu.
- Ko da yake legumes na takarda da bada shawarar zuwa gishiri bayan dafa abinci, wannan girke-girke zai fi kyau idan kun gishiri a gaba.
- Kuna iya amfani da kayan yaji da kayan lambu da kuka fi so kayan lambu (bay bay, peppercorns, kayan yaji, albasarta, karas da tafarnuwa) don yin dandano da wadata da yawa;
- Hakazalika da hanyar da aka rigaya, duk abincin naman alade na tsawon sa'o'i 2, halves - 1 awa.
Miyan wake da kyafaffen kayayyaki a cikin multivark
Na biyu a kan jerinmu, amma ba abin da ya fi dacewa da kuma abin da aka fi so shi ne miya da kayan ƙanshi. Ƙyamar daɗin farawa na wannan tarkon na saba da mafi yawancin mutane tun lokacin ƙuruciya, kuma kayan aikin gidan zamani na iya sauƙaƙe fasaha ta shiri.Abin da muke bukata:
- Kyafaffen naman (naman alade, naman alade, naman alade ko kaza, sausages);
- Peas - 1 gilashi;
- albasa - 1 matsakaici kwan fitila;
- karas - 1 matsakaici;
- tushen faski - 1 yanki;
- dankali - 2-3 inji mai kwakwalwa.
- bay ganye, peppercorns, gishiri, ganye - dandana.
Abin girke-girke don shiri na miya mai nama tare da nama da naman alade a cikin mai yawa:
- Cikakken naman alade ko ƙwayar naman alade kuma aika shi zuwa tanda na na'urar a yanayin "frying".
- Albasa da karas a yanka a cikin kananan cubes kuma aika zuwa ga mai narkewa a cikin kwano don yada (idan ya cancanta, ƙara man shanu ko kayan lambu).
- Ana wanke wake sosai har sai gari ya kasance, mu zubar da ruwa kuma aika da shi zuwa tasa na multivark.
- Ƙara ruwa tare da lissafi na 1 zuwa 3.5, ƙara gishiri, ƙara kayan yaji kuma saita yanayin "kashewa" don minti 40.
- A halin yanzu, zamu danye dankali da kuma yanke su cikin yanka, anyi haka ne tare da tushen faski.
- Mun yanke shi ta hanyar ɓoye nama.
- Bayan minti 40, ƙara dankali da naman ga miya, sutura na minti 20.
- A cikin ƙarshen ƙafa mun ƙara ganye da yankakken kuma muna bauta wa miya mai goge tare da kayayyakin ƙanshi zuwa teburin.
Abincin girke da nama tare da naman a cikin mahallin
Abincin kyawawan kayan lambu na legumes na takarda ya sa su samfuri na musamman ga mutanen da suke kallon nauyin su da kuma yin rayuwar rayuwa. Ƙananan mai abun ciki, ƙananan carbohydrate abun ciki tare da babban adadin sunadarai yasa irin wannan abincin shine kyakkyawan zaɓi don dace da abincin rana ko abincin dare. Ƙara nama mai cin nama irin su ƙirjin kaza ko kyan zuma - kuma cikakkiyar furotin ya shirya!Abin da kuke buƙatar:
- yankakken nama - 300 g;
- Peas - 1.5 kofuna waɗanda;
- karas - 2 kananan ko 1 manyan;
- albasa - 1 matsakaici;
- tafarnuwa - 1-2 cloves;
- kayan lambu mai - 1-2 tbsp. spoons;
- tushen faski, bay ganye, kayan yaji don dandana, gishiri.
Abincin girke da nama tare da nama nisa zuwa mataki:
- Mun zuba man a cikin tasa kuma muka sake karanta shi a cikin yanayin "frying".
- Mun aika zuwa gare shi diced albasa da karas.
- Bayan minti 5-10 muna ƙara ƙwayoyi ga kayan da aka adana da kuma fry game da minti 7.
- Muna fada barci a cikin kwano na wake da kyau, dukan albarkatun tafarnuwa, gishiri da kayan yaji da kuma zuba ruwa 1 zuwa 2, ya sanya tsarin "gogewa".
- Sa'a guda daga baya, wani abincin dadi, mai gamsarwa da amfani da shi ko abincin abincin dare mai gina jiki.