Jigun hanji na farji yana damfara azzakari daga kowane bangare. Tsarin yanayi na farji a cikin dukkan mata yana daya, amma banda ya zama ci gaba mai mahimmanci. Amma kowanne mace na da siffofi na al'ada: acidity, flora, zafin jiki, wuri, adadin man shafawa mai yalwata, da sauransu.
Matashi mata sun bambanta daga tsofaffin tsokoki na tsofaffin tsofaffin tsofaffin mata, wanda aka ba da ganuwar jini. A lokacin da ke kusa da kusa, ganuwar suna iya ɗaukakar phallus, ta ba da damar samun maɗaukaka mafi girma.
Canje-canje na shekarun, da kuma tsarin jigilar kwayoyin halitta ya haifar da gaskiyar cewa tsokoki a cikin wannan yanki sun zama mai rashin ƙarfi, rauni, flabby. Farji baya iya daidaitawa ga wani mamba na mutum. Rashin jima'i yakan rasa haskensu da haɓaka. A lokacin aikin, ganuwar farji yana da zurfi sosai, musamman idan yaron da ke wucewa ta hanyar tasiri na haihuwa yana da girma. Wani lokaci akwai rata. Kuma likita, don kauce wa barazanar zub da jini, da gaggawa da sauri, ba kula game da kyan gani ba. A sakamakon haka - mummunan tsaiko daga rashawar jima'i, wanda zai iya haifar da wasu cututtuka, alal misali, dysbiosis.
Domin jima'i bazai haifar da rashin tausayi da halayyar motsa jiki ba, kowane mace ya san yadda za a karfafa ƙwayar farjin bayan haihuwa.
Mutane da yawa sun san, amma don ƙarfafa tsokoki na farji akwai fasaha na musamman da kuma tasiri sosai. A kusa da daji da kuma tsofaffi akwai ƙananan tsokoki - kunya. Suna yin kwangila a lokacin lokacin haɗari a lokacin haɗin kai. Ka yi tunanin, waɗannan tsokoki za a iya horar da su, da wasu. Kuma abin da ya fi ban sha'awa shi ne cewa za a iya kula da su a hankali yayin lokacin jima'i. Wata mace tana iya damfara tsokoki a lokacin haɗin gwiwa, aiki a kan phallus, canza saurin da karfi da matsa lamba. Wannan sakamako yana ba da hankali kan bangarorin biyu - duka maza da mata.
Ayyukan da aka ba da ke ƙasa ba zasu taimaka kawai wajen bunkasa tsokoki ba, sai su riƙe sauti, amma kuma zasu taimake ku don kare ku daga wasu matsalolin gynecological, kuma zai zama mafi kyau rigakafin wasu cututtuka. Alal misali, irin waɗannan darussa suna da amfani ga urinary incontinence. Yin horar da tsokoki na karfin zai iya kawar da basurun. Yin caji yana sa jini ya gudana zuwa ganuwar farji, ciyar da su kuma mayar da su.
Wasu samfurori suna da kyau saboda za ka iya yin su a ko'ina kuma a kowane lokaci: a aikin, a cikin sufuri, a cikin kantin sayar da kayayyaki, a gida, ba tare da cire su daga aiki ba. Don haka, yadda za a karfafa ƙwayar farji bayan haihuwa da sauri da kuma yadda ya kamata:
Lambar motsa jiki 1.
Ana gudanar da wasan motsa jiki a kowane tsayi. Amma idan akwai yiwuwar, mai yiwuwa ya fi dacewa, kwance a ciki.
Na farko kana buƙatar samun tsokoki da ake bukata a horar da su. Yi tunanin cewa kana so ka urinate. Yi wani aiki wanda ke nuna urination. Sa'an nan kuma dakatar da hanzari, kamar dai kun ji tsoro don yin wanka. Ka yi kokarin tuna wannan aikin. Sa'an nan kuma sake maimaita matakai guda daya dangane da yankin yankin. Ka tuna waɗannan ayyukan. Yanzu ƙoƙarin tsoma dukkan waɗannan tsokoki, yayin da kwatangwalo suna kallon dan kadan. Dole ne ku zauna a cikin wannan matsayi na dan lokaci kaɗan. Da farko, jin dadin jiki zai zama maras kyau, amma rashin jin dadi kuma saboda haka ba za ku iya tsayayya da tsokoki na dogon lokaci ba. Za'a iya yin amfani da tsokoki na tururuwa a lokaci daya tare da tsokoki. Kayan horo zai sa kullun kyau.
Idan kun yi kwance kwance, kunna kiɗa na rhythmic kuma kuyi aiki akan shi. Don yin mazo a cikin wannan batu ba'a ba da shawara ba. Sabili da haka, a cikin makonni biyu na farko, yi darussan sau ɗaya a rana har sai jin dadin wuya. Sa'an nan kuma kada su yi fiye da sau biyar a mako kuma ba fiye da dari biyu ba a cikin zaman daya. A wata guda tsokoki na farji za a ƙarfafa sosai.
Aiki 2.
Wannan aikin yana da tasiri, amma ba zai zama sauƙi ga wasu mata su yi shi ba. Matsayin da ya fara shine tsayawar a kan kafa ("Birch"), idan baza ku iya riƙe ma'auni ba, za ku iya ɗaukar masu taimakawa na bango. Sabili da haka, bayan da ya dauki matsayi na dole, dole ne a haifi jinsi da kuma rage kafafu tare da sauƙi, ƙarfafa amplitude hankali. Dole ne a yi wasa daga 5 zuwa 7 motsi a minti daya. Sati na farko, yi don 2 - 4 mintuna, sannan kuma kara zuwa minti 5-10.
Wannan motsi yana ƙaruwa tare da jini kuma yana haifar da yalwatawa na gwanon. Har ila yau yana da amfani ga jin sanyi, yashwa na cervix.
Aiki na 3.
Wajibi ne don ɗaukar tsokoki na farji sannu a hankali, kamar dai kuna jawo wani abu a ciki. Yi ƙoƙarin kiyaye matsakaicin matsin lambar matsawa, ƙidaya sannu a hankali zuwa biyar. Sa'an nan kuma zaka iya ƙarawa zuwa 10-15. Sakamakon za a iya bayyane a cikin wata idan an yi motsa jiki. Da farko, sau talatin sau daya.
Aiki 4.
Raguwa mai ƙarfi da kuma raunin tsokoki na farji (farawa da sau 10 kuma ya kai har sau 50).
Lambar motsa jiki 5.
Raguwa mai ƙarfi da kuma raunana tsokoki na anus (fara daga sau 10 da kuma kawo har sau 50).
Lambar motsa jiki 6.
Wajibi ne don damfara, sannan kuma ku kwantar da tsokoki na farji da kuma sau biyu sau 20.
Lambar motsa jiki 7.
Yi amfani da tsoka a cikin asusun daga 3 zuwa 5 tare da tsayawa a kowane matsayi, sa'annan ku shakata a cikin jerin tare da tasha.
Lambar motsa jiki 8.
An yi haka ne a sama, amma ga tsokoki na anus.
Geisha na kasar Sin don ƙarfafa ganuwar farji yana amfani da kwasho na musamman, diamita daga cikinsu shine 3-3.5 cm. An yi amfani da igiya da kwakwalwan da aka tsara don cire su daga rami. Ana yin su daga kayan daban-daban, ana iya auna su da nauyi. Kwasfa suna da santsi da tsutsa, suna da tasiri. Yin amfani da su ba kawai murya ba ne kawai da massage ganuwar farji, amma kuma yana tasowa a cikin mata. Manufar hanyar ita ce, ta hanyar ajiye kwallaye a ciki, mace ya kamata yayi kokarin kiyaye su. Bayan da ta koya ta riƙe su, dole ne mace ta "ci" su har zuwa wani lokaci. Alal misali, yin tsabtatawa, yin rawa. Abin sani kawai shine sautin da aka samar yayin da mutum ya ɗora wa juna. Sabili da haka, yiwuwar yin amfani da kwallaye a waje da gidan an cire shi.