Yaya matsaloli zasu shafi lafiyar mutane?

Ƙuntatawa ba ta kasance cikin launi ba - muna rayuwa a cikin wani lokaci na wahayin wahayi. Miliyoyin mutane suna farin ciki, mamaki, masu baqin rai, ba su dubi fuska ba. Za mu iya ɗaukar motsin zuciyarmu kamar yadda muke? Kuma ya kamata mu amince da abin da muke ji a wannan lokacin? Ta yaya motsin zuciyarmu zai shafi lafiyar mutum shine batun mu.

Sakamakon motsin rai - wannan shine dukiyarsu. Wannan harshe na duniya yana ba da damar fahimtar juna da ke tsakanin al'ummomi, shekaru, jima'i. Bayan haka, muna cikin dabi'a na iya fuskantar irin wannan motsin zuciyarmu da bayyana su daidai. Ba abin mamaki ba, za mu iya kamar yadda sauƙin "samun kamuwa" tare da su. Kakanninmu sun san wannan alama ta musamman na motsin zuciyarmu. A lokuta na nesa da tsufa, sun taru akan matakan dutse don su nuna damuwa tare da jarumawan hatsari, tare da sauran masu kallo, don su sami kwarewa (mafi girman mawuyacin hali). Masana kimiyya na zamani suna ba da motsin zuciyarmu a duniya: satelites, eriya na parabolic da yanar gizo - godiya ga su motsin zuciyarmu ya fito ne daga sashin zumunci, daga yanayin rayuwar mutum mai zaman kansa kuma ya kasance a cikin rayuwar jama'a.

Yadda za a gane su

To, menene motsinmu? Babu cikakkiyar hadin kai na ra'ayi har ma a tsakanin kwararru. Wannan, watakila, shine kawai manufar da masana kimiyya ba ta bayyana ba tare da tsoro ba, amma ana amfani dasu fiye da sauran. Tun lokacin Charles Darwin, masu bincike sun yarda akan abu guda daya: akwai wasu mahimmancin motsin zuciyar da dukkanin mutane a duniya ke fuskanta da bayyana a cikin irin wannan hanya. Abin farin ciki, fushi, baƙin ciki, arah, mamaki, rashin tausayi - jin dadi, bazai bukatar a horar da su, an ba mu daga farkon. A lokacin haihuwar, an samar da hanyoyin sadarwa na mafi sauki a cikin kwakwalwar jaririn, wanda ya ba su damar kwarewa, bayyana da gane wadannan motsin zuciyar. Wasu masanan kimiyya sunyi la'akari da tushe kawai jijiyoyin farko hudu, wasu suna kunya, bege, girman kai. Don samun kyautar "mahimmanci," dole ne tausayi ya zama duniya, wanda zai iya ganewa a farkon gani kuma ya bayyana a fili a matakin ilimin lissafi. Ya kamata a kiyaye shi a kusa da danginmu - anthropoid apes. Bugu da ƙari, bayyanar motsin zuciyarmu ko da yaushe ba ta dacewa ba da gajeren lokaci. Alal misali, jin kamar ƙauna ba ya amsa duk waɗannan alamu. Saboda haka tambaya ta har abada: "Kuna son ni?"

"Na wanzu, domin ina jin ... ina jin dadi, kuma, saboda haka, gaskiya ne." Cutar da ke cikin motsin zuciyar mu a bayyane yake, suna yada sauri fiye da annoba. Yin ji daɗi da gaggawa tare da sauran abubuwan da mutane ke ciki ba tare da sananne ba ya dawo da mu zuwa yarinmu na ƙuruciya: ƙwaƙwalwar wasu mutane ta taɓa ɗan yaron nan da nan, suna kama shi duka. Tun daga farkonmu, muna murmushi, ganin murmushin mahaifiyarmu, kuka, idan wasu suna kuka a kusa. Mu fara da farko mu gane kanmu tare da wadanda suka yi dariya ko sha wahala, hankalin tunani ya sa kanmu. Muna haɓaka hannuwanmu game da ƙarfin kwarewar. Amma a cikin amsa "kowa ya gudu, kuma na gudu" babu wani abu na sirri. Don fahimtar abubuwan da kuka fi so, kuna buƙatar kuyi tunani akan wannan a cikin zaman lafiya, kwanciyar hankali, kadai. Kuma wannan ita ce hanya mafi kyau don kauce wa tarko na motsin zuciyar wasu.

Gaskiya ko mai yaudara?

Amma yaya za ku iya dogara? Ka tuna cewa 'yan wasan kwaikwayo sun iya wakiltar su, ba gwaji ba. Kuma a cikin gwaje-gwajen da yawa, masu ilimin kimiyya sukan iya kawo farin ciki, baƙin ciki ko fushi da wucin gadi, tare da taimakon fina-finai mai ban dariya ko waƙar baƙin ciki daga masu aikin sa kai *. Gaskiyar gaskiya ba sau da sauƙi a gare mu mu gane. Lokacin da Julia mai shekaru 32 ya fara koyi doki, ta sau uku yana ƙoƙarin cinye doki,

Discoveries da mamaki

Abin mamaki shi ne mafi kankanin dukkanin motsin zuciyarmu. Don maye gurbin shi nan take zo wasu - farin ciki, farin ciki, sha'awa. Yayinda yake yaro, ɗan lokaci na mamaki zai iya canja rayuwar rayuwar yaro. Ba zan taba tunanin cewa rashin jin daɗi da nake ji ba, a gaskiya, boye makamashi na fushi. Hakanan motsin zuciyarmu yana faɗakar da mu mafi muhimmanci game da kanmu, sabili da haka dogara da su, ba shakka, yana da daraja. Amma idan wani abu ya shafi mu, yana da mahimmanci mu fahimci abin da wannan ji ya ce - game da mu ko game da halin da ake ciki. Dole ne a rarrabe: abin da damuwa da ni a yanzu an haɗa shi da tsohuwar kwarewa, wasu lokuta na rayuwa daga baya, ko yanayin da kanta. Amincewa da motsin zuciyarka za a iya bunkasa, horar da, koyi don "sa kanka a cikin sakonni." Kuma don yin wannan ilimin kai, da ƙarfin hali ka dubi cikin zurfin ranka, koyo don kula da kanka da kyau, inganta ikon yin tunani da tunani. Hakanan motsin zuciyarmu yana tare da mu a kowane lokaci kuma a lokaci guda yana iya canzawa kuma babu shakka, kamar yadda yanayin yanayi yake. Suna faranta mana rai da kuma tilasta mu muyi aiki, mu kawo su kusa da wasu mutane kuma mu kawo su kusa da kanmu. A wata ma'ana, suna sarrafa mu. Bayan haka, bashi yiwuwa a shirya sa'a daya na farin ciki a tsakar rana ko kuma ya hana kanka yin hushi a cikin maraice. Rashin tasiri na da wuya a sarrafa, kuma masu tallatawa da masu kasuwa sun fahimci wannan daidai: suna amfani da hankali don amfani da motsin zuciyar mu don ƙara tallace-tallace.

Ba tare da su babu wani rai ba

Rashin farin ciki, wasu lokutan muna mafarki ne na kawar da motsin zuciyarmu sau daya kuma ga dukkan ... Amma menene rayuwarmu zai zama kamar ba tare da su ba? Kuma rai zai yiwu ba tare da tausayawa ba? A cewar Charles Darwin, abubuwan da suka faru ne na rayayyu sun kubuta daga 'yan adam. Tsoro, alama ce ta barazanar hatsari, taimaka wa magabatanmu a lokaci don kare kansu daga magoya baya, hani - don guje wa abinci mai hatsari, kuma fushi sau biyu dakarun don yaki da abokan gaba ... Kuma a yau zamu yi la'akari da wadanda suke da ra'ayi, da fuska su zama mafi kyau: sadarwa tare da su, yana da sauƙi don fahimtar abin da za ku yi tsammani, yadda za a nuna hali. Masu bincike sun gano cewa idan kwakwalwar mutum ta lalace saboda rashin lafiya ko hadari, rayuwarsa ta rabu da shi, amma tunanin yana fama da ita. Ba tare da sha'awar ba, za mu juya cikin robots, ba tare da fahimta ba. Sabili da haka yana da mahimmanci, masanan kimiyya sun ce, don bunkasa halayensu na tunani, da ikon ganewa da bayyana motsin zuciyarmu.

Ƙari ko rashin ƙarfi

Sakamakon tunani ne wanda yake ba mu damar ƙayyade halin kirki na yanayin halayya a wasu yanayi. Mun gode masa, muna jin lokacin da za mu yi farin ciki tare da abokan aiki (idan, misali, tawagar da muke fama da rashin lafiya), da kuma lokacin da ya dace don kiyaye kirki da kwanciyar hankali (a wani taron aiki). Amma wani lokacin ma'anar tunanin tunanin farawa ya ɓace. Mene ne idan idan motsin motsa jiki ya tafi sikelin, ko kuma, a wata hanya, daskare? Da farko, magana game da su - labarin game da kanka yana da sakamako na wariyar launin fata. Yana da mahimmanci don ba da damar yin rayuwa ga abin da muke ji. Sai kawai to zai yiwu muyi tare da namu tsoro, baƙin ciki da farin ciki. " Bugu da ƙari, idan muka nuna motsin zuciyar mu, zamu dubi mafi kyau - mutumin da yake dogara ga wasu, ya ba da ra'ayoyinsa, ko da yaushe ya sa kansa. Amma don kawar da motsin zuciyarmu ("Kashe daga kanki!" "Ku kwantar da hankali!") Yana da tasiri kuma mai haɗari. Koda kuwa jinin ya ɓace daga saninmu, ya kasance a cikin rashin sani kuma yana iya haifar da cutar. A cikin wannan babu wani abu mai allahntaka: kawar da motsin zuciyarmu yana ƙazantar da tsarin jin dadi kuma ya lalata kariya. Ka sha wahala wa waɗanda basu san yadda za su gane da kuma bayyana motsin zuciyar su ba. Wadansu daga cikin mu suna shawo kan al'amuran zamantakewar zamantakewa: "Maza ba su kuka" ko "Yana da lalata ga wani yaro ya yi farin ciki ko ya yi mamaki kamar yaro". Sa'an nan kuma, a fili, don sanin yadda za a iya kulawa da kanka, dole ne mu fara fahimtar ra'ayoyin mu, tunani, kuma ba ji.