Hakika, yin ciki yana da kyau! Kamar dai yadda yake da kyau a zama mahaifiyar da kuma kwarewa da wadannan abubuwan da ke cikin farin ciki da farin ciki. Amma kar ka manta cewa ciki, kamar iyaye a cikin mafi rinjaye, shine farin ciki "mai wuya" wanda ke buƙatar babbar zuba jari da karfi, ƙarfin jijiyoyi da rashin haƙuri. Hakika, mata da yawa sunyi saurin daukar ciki, da saurin "farin ciki" na wannan lokaci, kuma tabbas ba zasu buƙatar bayanin da muke so a raba tare da ku ba.
Saboda haka, a lokacin daukar ciki, baya ga dukan cututtuka na jiki (damuwa na farko, damuwa na marigayi, tashin zuciya, daɗaɗɗa, edema, maƙarƙashiya, karuwar gwargwadon ƙwayoyi, ɓangaren ƙwayoyin hannu, da dai sauransu), mace tana fama da rashin tausayi da alaka da ita: ƙusoshi, hakora sun lalace, yanayin gashi da fata sukan fara ƙin, akwai ƙwayoyi da rashes, alamu na alade, musamman a kan fuskar (abin da ake kira "mask na mata masu juna biyu"). Bambanci na iya nuna damuwa a cikin nau'i na fata (striae) akan duka ciki da kuma kirji, wanda za'a iya cirewa kawai tare da taimakon likita. Kuma siffar ƙirjin kanta yana canjawa sananne. Ka yi la'akari da matakan da za a iya yi wa mamacin nan gaba don rage girman tasirin irin wadannan abubuwan mamaki.
Chest
Don ƙwaya mai girma, kunya da rashin tausayi ba su yarda ba kuma, na farko, a cikin lafiyar jiki. Dole ne mu ajiye duk abin da ba a dace ba (komai yadda suke da kyau) don jira ƙarshen lokacin ciyarwa don ƙare lokacin ciyarwa kuma samun nau'in auduga mai sauƙi, amma mai dadi kuma ba abin kunya ba (zai fi dacewa ba tare da rami ba). Idan ya cancanta, canza su kamar yadda nono yake girma. Cotton - saboda kamar yadda a wasu lokuta a lokacin daukar ciki ya nuna rashin haƙuri na kayan aikin wucin gadi. Saboda ƙwaƙwalwar nono yana da wuya, don adana siffar ba a bada shawara don cire dam ɗin kafin kwanta ba. Don adana lafiyar nono kuma shirya don cin abinci mai zuwa, dole ne a wanke ƙirjin da ruwa mai dumi da sabulu yau da kullum kuma a shafe ƙwanƙwasa da tawul mai wuya. Irin wannan "hardening" ga ciwon daji a nan gaba zai taimaka wajen sauya hanyar ciyar da sauƙin kuma ya guje wa fashewar su. Kayan zamani na zamani yana bada nauyin creams da gels na musamman don hana bayyanar bayyanar. Kada ka manta da irin waɗannan kamfanoni masu kwakwalwa da ke aiki a cikin yanayin haihuwa da yaro har tsawon shekara guda zai iya kawo sauƙin rage matsalolin nan gaba da kuma iyayen mata.
Fata
Don hana bayyanar pigmentation a lokacin daukar ciki ne kusan ba zai yiwu ba, saboda wannan tsari yana cikin matakin hormonal, amma zaka iya rage bayyanarsa. Dole ne a yi amfani da creams cream tare da kariya ta musamman daga rana kuma kada a zalunci kasancewa ƙarƙashin rana bisa manufa. Bayyanar rashes da pimples sukan hade da kayan shafawa. Duk da cewa ku, mai yiwuwa amfani da iri iri ɗaya har tsawon shekara guda, kuma ya riga ya tabbatar da tasirinsa, kada ku manta cewa akwai sake tsarawa da kuma tsarin sabon tsarin aiki, wasu sifofin na kirim mai tsami zai iya ƙin yarda da jiki , kamar yadda ba daidai ba. Don samun ci gaba, za ku iya gwada wani nau'i na kulawa, amma idan babu wani creams da ke taimakawa, kuyi amfani da magungunan tsohuwar kakan. Kyakkyawan sauyawa ga mai moisturizer zai iya fita tare da man fetur, misali man fetur. Duk da haka, babu alamar cewa ya kamata ka daina kayan shafawa a kowane. Kawai lokacin da ka zaba shi, ya kamata ka zama mafi mahimmanci kuma kawar da kayan shafawa da ke dauke da sinadaran da zasu haifar da rashin lafiyan halayen.
Kyau
Rushe hakora, kazalika da kusoshi na mahaifiyar nan gaba, tana hade da aikin aiki da ƙarfafa kwarangwal na jaririn nan gaba cikin dukan ciki, dangane da abin da yake "janye" allura daga cikin jiki. Idan ba a sake cika shi ba a yawancin da ake buƙata - zai shafi jiki da yaron da uwa. Sabili da haka, kulawa na waje - tsaftace hakora da ƙarfafa kusoshi tare da mai na musamman da wasu kayan aikin manicure, ba zai magance matsalar ba. Wajibi ne don ɗaukar allurar ƙwayoyin cizon sauro, domin ya samar da kayan aikinsa a cikin jiki kuma ya gamsar da buƙatar jariri. Sau da yawa, an haɗa shi cikin ƙwayoyin bitamin ga mata masu ciki, amma idan matsalar ba ta shuɗe ba, kana buƙatar bincika abin da ake kira calcium a cikin kwayar bitamin da kake dauka da kuma yadda yaduwar jaririnka tare da bukatun yau da kullum. Za a ba da shawarar da likitanku ya bayar a wannan al'amari.
Hoto
Yawancin tambayoyin da suka faru a cikin mata masu ciki suna canzawa. Shin zai zama daidai bayan haihuwa? Amsar - iya, kawai don wannan yana da muhimmanci don yin ƙoƙari, duka a lokacin ciki da kuma bayan haihuwar yaro. Ƙara ciki mai girma, kamar ƙuruciya mai girma, ba tare da ƙazantar da fata ba kuma ya hana bayyanar striae (alamomi) an bada shawara don moisturize fata na ciki. Zai fi kyau a yi amfani da wannan, kuma, ƙananan creams dauke da kayan da aka gyara, wanda aikinsa yana nufin inganta ƙwayar fata. Bayan watanni shida na ciki, lokacin da dukkanin kwayoyin jikin sun riga aka kafa, ciki zai fara girma. Ta watan takwas yana da nauyin jiki mai nauyi a jikin dukan mahaifiyar. Don inganta zamantakewa, rage danniya kuma hana hawan ciki, ana bada shawara don ɗaukar bel na musamman - bandeji. Bandages sune nema, da kuma bayanan duniya. Ɓoye tufafi suna canza siffar tufafi. Duk da haka, kamar dai ba ka so ka yi la'akari da girmanka - kada ka sa abubuwa masu tsanani, zai iya cutar da tayin da kuma lafiyarka sosai. Dole ne kada tufafi su kasance da damuwa ko m. Salobbin samfurin zamani ga mata masu juna biyu tare da haɗakar kaya na kayan haɗi zasu tsoma ku cikin sabuwar duniya na ciki, tada rayukanku kuma ya taimake ku ku manta da abubuwan da ke fama da su. Haka yake don takalma. Kuma ba shakka, don kula da lafiyar lafiya da lafiyar jiki, babu wanda ya soke ayyukan wasanni. Sai dai kawai tare da gwaje-gwaje na jiki wanda kana buƙatar ka yi hankali sosai kuma ka yi ƙoƙarin kusantar wannan batu daidai, saboda yanzu horonku zai yi kama sosai. Mafi yawan abin da kuka kasance kuna yi a cikin jihar na yanzu, yanzu yana iya zama mara yarda da har ma da haɗari. Sabili da haka, don kula da aikin jiki an bada shawarar yin tafiya a kan iska mai kyau da kuma gymnastics na musamman ga mata masu ciki. Ayyuka na yau da kullum, waɗanda aka tsara su don kowane lokaci na ciki, zai taimaka wajen kiyaye ƙwayar tsoka, ƙarfafa baya da kafafu (suna da mafi girma a yayin daukar ciki), kauce wa lalacewa da kuma edema. Kamar kowane aikin jiki, gymnastics na motsa jini da kuma a wannan yanayin, oxygenation na tayin.
Yanzu kun san yadda za ku yi kyau idan kun kasance ciki! Ku kasance kyakkyawa da kyau!