Sai kawai akwai "amma" ... Mutumin, wanda ya sha wahala, ba sau da sauƙi ya fita daga gare ta. Ba lallai ba ne dole a sami halin kirki, amma kyakkyawar kusanci.
Abubuwan da ke haifar da ciki
- Shan wasu magunguna na iya jawo ciki. Tun da wannan yanayin ya kasance na wucin gadi, bazai buƙatar kulawa ta musamman da kuma kusanci ba.
- Matsayi mai asali ko cututtuka masu tsanani. Sau da yawa mutane suna da alamun ɓacin ciki idan wani daga cikin iyalin ya sha wuya ko kuma yana fama da wannan cuta.
- Takaitaccen labari a cikin rayuwa: irin waɗannan abubuwa zasu iya kasancewa sabon aiki ko, a wata hanya, asararsa, digiri, aure ko aure, kisan aure ko ritaya, da dai sauransu.
- Harkokin rikice-rikice a cikin iyali ko tare da abokai.
- Narcotic ko shan barasa: kimanin kashi 30 cikin dari na mutane da miyagun ƙwayoyi ko kuma shan barasa suna shan wahala.
- Mutuwa ko asarar 'yan uwa da kuma ƙaunatattun mutane yakan haifar da jihohin damuwa.
Marina, mai shekaru 32:
- Na sadu da Alexei ba a mafi kyaun rayuwarsa ba. Ya fuskanci ainihin baƙin ciki da rikici a rayuwa: mutuwar yaro, saki, matsaloli na kudi saboda wata bashi da rikici a kasar. A wannan yanayin, rayuwa ga mutum ya rasa dukkan ma'anar, yana da alama cewa babu wanda ya riga ya zama da kuma abin da ya cancanci rayuwa ... Ni Lyosha shine ainihin ma'anar rayuwata, shi ne makomata da burina. A hakika, ni ne wanda ya kamata ya "rayar da shi," don ba da bege ga makomar. Gaskiya, ba sauki ba ne. Mafi mahimmanci - Na ba Alexei gane cewa ina bukatansa. Mun zama kamar mataye biyu: sun yi magana game da duk abin da ke cikin duniya, suka ci dare, suka ɓoye a cikin tituna masu duhu, suka tafi fina-finai, har ma sun sami sha'awa - suna tafiya a wurin shakatawa da safe. Sai bayan watanni shida na lura cewa yanayin yana canzawa. Lyosha ya canza aiki, matsalolin kudi sun kare, kuma bayan shekara daya na zama ciki ...
Maganin Psychologist:
Akwai irin wannan yanayi mai rikitarwa kuma wanda ba shi da kariya a rayuwa cewa yana da matukar wahala ga mutum ya fita daga cikin halin ciki. Mutane suna taimakon, wanda wannan mutumin yana da tsada sosai kuma wadanda zasu iya ba mutumin abin da bai samu ba. A halin da ake ciki tare da Alexei da Marina, mutumin ya sami abin da ya rasa kuma abin da ya rasa: dan uwan da yaro.
Zai zama mafi wuya a duba halin da ake ciki idan babu wasu abubuwan da ke damuwa da cewa mutum yana bukatar komawa rayuwa ta al'ada daga yanayin ciki. Yawancin lokaci wajibi ne mutumin da ya sha wahala don ya sami ƙarfin da yake da shi a cikin jiki.
Kuma yanzu la'akari da ka'idodin ka'idoji tare da mutumin da ya sha wahala
- Yi biyayya da "ka'idar sashin kwayar halitta": ba tare da wani yanayi ba tunatar da mutumin da matsala ko baƙin ciki. Yi kokarin yin magana game da wani abu mai tsaka tsaki, amma kar ka manta da batutuwa masu ban dariya game da yanayin ko game da wani abu dabam kamar wannan ba zai wuce ba.
- Samar da wani mutum tare da goyon baya na halin kirki, wanda bai samu ba: ba shi damar yin magana, kuka ko kuma kawai rufe.
- Yana da muhimmanci a tuna cewa mutum mafi kyau wanda zai iya taimakawa cikin halin da ake ciki shine miji ko matarsa, budurwa ko budurwa. Yana da wajibi ne cewa mutum a cikin wani lokaci mai wuya yana jin goyon baya da goyan baya.
Rayuwa mafi wuya ta rayuwa wadda ke haifar da mummunan cututtuka na ciki shine asarar ƙaunatattun ƙaunatattunmu. A irin wannan yanayi, dole ne mutumin da zai taimaka da goyon baya. Idan kuna da sha'awar wannan tambayar: "Yaya za kuyi hali da mutumin da ya sha wahala?", To, mai yiwuwa, kai ne mutumin ɗaya. Ba aikinku ba ne daga aikin huhu, amma babu abin da ba zai yiwu ba. Dole ne ka kasance da hakuri da juriya don taimakawa ƙaunataccenka da ƙaunatacciyarka ta shawo kan matsalolin da suka faru da shi. Dole ne mutum ya tuna da muhimmancin gaskiyar rayuwa: duk abin da ya faru, rayuwa ta ci gaba, kuma akwai ko wane lokaci ga wanda ko wane ne.