Ba za a karɓa ba a lokacin haila, tare da cututtuka na hauhawar jini, mutane masu fama da mummunan ciwon zuciya, spasms na tsarin jini da kuma tasoshin.
Yaya za a sha ruwan sha bamban?
Wannan ruwan sama ya fara da ruwan zafi. Ya kamata a sami zafin jiki mai kyau ga jiki. Sa'an nan kuma bayan kwana 15-20 kana buƙatar canzawa zuwa ruwan sanyi. Sabili da haka kana buƙatar sake maimaita sau uku. Bayan kana buƙatar wanke kanka da tawul.
Da farko, ruwa mai dumi, to, a lokacin da aka yi amfani da jiki, kana buƙatar kunna ruwan zafi don 'yan mintoci kaɗan, to, don ruwan sanyi kaɗan, kuma ruwan zafi mai tsawo na minti daya, da kuma minti guda tare da ruwan sanyi. Don haka wajibi ne a yi minti 10. Yana yiwuwa kuma mafi idan akwai lokacin.
Dukkan wannan abu ne kawai aka yi, amma don irin wannan sauki, kyakkyawar aikin lafiya. Idan yau da kullum amfani da bambanci shawa ne na yau da kullum, sa'an nan:
1. Duk matakan musayarwa an kunna.
2. Inganta metabolism cikin jiki.
3. Cikakken ƙin jiki duka.
4. Giragumai da zuciya suna ƙarfafawa.
Kuma a sakamakon haka, sake mayar da jiki, inganta ingantaccen, inganta kiwon lafiya.
Dukkanin an bayyana shi ne kawai, fata shine babban jigon mutum. Tare da bambancin shawa muka horar da fata, jikinmu kuma mu ji dadin shi. Amma irin wannan hanya mai sauƙi dole ne a aiwatar dashi daidai, ainihin ma'anar "kada ku cutar". Tabbatar da tuntuɓi likitan ku idan kuna da cututtuka na jini, jini, zuciya, matsa lamba, akwai ilimin ilimin kimiya.
Bari mu je?
1. Tare da kowace hanya, kana buƙatar ƙara da rage yawan zazzabi a hankali. Dole ne a yi amfani da jiki zuwa saurin zafin jiki.
2. Ka zama mai laushi da ruwa mai dumi, sannan ka kunna ruwan zafi. Dole ne jikin mutum yayi zafi fiye da sanyaya. Zai fi kyau in zuba ruwan sanyi a kanta. Ɗauki guga na ruwan sanyi ka zuba a kanka.
3. Sugar ya kamata ya fara daga saman.
4. Kada ka kawo kanka don daskare. Bayan shawan da ya bambanta, ya kamata a ji daɗin jin dadi da kuma gaisuwa, wanda ke nufin cewa an gudanar da hanya daidai. Kada ka rage nufinka ga mummunan lafiyarka. Kuna buƙatar shakatawa kuma ku yi wasa.
5. Bayan bayanan safiya ya fi dacewa don shawa. A irin wannan lokaci, jiki yana warmed, jini yana gudana da sauri, ba zai hana gumi daga wanke jiki ba.
6. Bayan showering, rubuta shi tare da tawul din. A lokaci guda, wannan shine motsi na cututtukan murya da kuma ƙarin tausa.
Ana iya ƙarfafa sakamako daga irin wannan hanya ta hanyoyi masu tunani. Idan kun raira waƙa, yanayin zai tashi, kuma idan kun sake maimaita abu kamar: "jiki na samun lafiya, ƙarami da mai wankewa", to, za a yi tasiri sosai.
Sai kawai a tsawon lokaci, sakamakon farfadowa daga bambancin ruwan sha. Amma zaku lura da shi da sauri. Kuma idan ka shiga al'ada, to wannan irin wannan sakamako mai kyau zai ƙare a rayuwa.
Girma a kan lafiya.
Mutane da yawa sun ji cewa bambancin ruwan sha yana da tasiri mai kyau a jikin mutum, ba kowa kawai san abin da contraindications suke ba. Hakika, ruwan sha yana da kyakkyawan tasiri a kan tsarin mai juyayi. Saboda bambance-bambance a cikin zafin jiki, mutane suna daukar nauyin vivacity, ƙarar fata yana ƙaruwa, horo don tasoshin ya faru. Amma a farkon wannan hanya mutum yana jin dadi. Bayan haka, dole ne ya saba da kansa don jin dadin irin wannan matsala, kuma irin wannan mataki ya kamata a yi sau da yawa. Sa'an nan kuma akwai buƙata a cikin nau'i mai ban sha'awa, bada ƙarfin zuciya da kuma lokutan cututtukan cututtukan cututtuka na ƙara ƙaruwa jikin.
Ta yaya ya kamata in yi amfani da shawan sha bamban?
Ba dole ba ne ku yi tsaura zuwa matsayi. Fara tare da zafin jiki mai dadi don ku. Fara da zafi, gama da ruwan sanyi. A karkashin ruwan sha sai kawai jikin. Tsawon hanya shine har zuwa 15 seconds. Da farko, yi zafi da ruwan sanyi mai kyau har zuwa 10 seconds. Ɗaukar da sauƙi a canje-canje masu sauƙi.
An bada shawara a shafe da kuma dumi sosai bayan hanya. Kada ku fita nan da nan zuwa titi, kuyi cewa jiki yana da lokaci don yin amfani dasu. Da maraice, yi amfani da saukewar saukewa 3 hours kafin lokacin kwanta barci, kar ka manta cewa wannan ruwan sha yana ƙarfafawa.
Zan iya rasa nauyi tare da shawan dabara?
Saukewar shawaɗan zai zama da amfani ga cellulite. Dogaro da ciki ya kamata a rufe su a madauwari motsi tare da jet a nesa daga jiki zuwa goma simita. Dole ne a rufe mashi daga gaba daga sama zuwa kasa, kuma daga baya kana buƙatar yin kishiyar. Hadawa tare da darussan zaka iya samun sakamako mai kyau a cikin yaki da wuce kima da cellulite.
Yanzu mun san yadda za muyi ruwan sha bamban, da kuma yadda yake da amfani. Dafaɗɗen ruwan sha mai sanyi da sanyi zai taimaka wajen cimma kyakkyawar sakamako. Ginin ya dace da sabon zazzabi a cikin minti na minti. An halicci babban aikin aiki, kuma mutanen da ke fama da cututtukan zuciya da ƙwayoyin cuta su nemi shawara ga likita kafin suyi ruwan sha. Ga tsofaffi wadanda suke da karba, matsalolin matsalolin dole ne a tuntube su da likita, ya fi kyau a dauki wannan tare da taka tsantsan. Ga jiki, shawan sanyi yana da damuwa. Amma, yin amfani da ruwa a irin wannan jerin zafi, sanyi, zafi, yana da sauƙi don bunkasa sakamako mai kyau na bambancin shawa a kan dukan tsarin siginan.