Cikakken fata bayan da ya yi asarar nauyi

A cikin labarinmu "Ƙarƙashin Ƙarƙashin Ƙarƙashin Ƙarƙashin Rushewar Nauƙi" za mu gaya muku yadda, bayan rasa nauyi, kauce wa sagging fata. Kowane abinci yana da manufa daya, shine saya mai kyau. Da wuya kowa yana so ya canza madogarar mai a kan shimfiɗa fata. Ya kamata a lura da cewa idan ka rasa hasara mai yawa, za ka iya sakamakon haka ba saya adadi mai laushi, da kuma flabby da saggy fata. Irin wannan matsala yakan auku ne tare da matan da suka kai shekaru 30, fata ba kamar yadda yaro ba kamar yadda yake a cikin matashi, ba haka ba ne na roba, an riga an gane shi akan fatar jiki, hannayensa, wuyansa, cikin cinya da kuma fata na ciki.

Shin lipoplasty zai taimaka wajen warware matsalar? Kwararrun likitocin filastik za su iya kawar da fatalwar fata. Amma yawancin likitoci sun ba da shawara kada su yi takalmin katakon gyaran kafa nan da nan, kuma bayan da suka rasa nauyi, suna sha ɗaya ko shekaru biyu, saboda a lokacin wannan jiki yana sarrafawa don amfani da albarkatu na duniya don yakar fata. Kana buƙatar sanin cewa irin wannan aiki yana da tsada sosai, kuma an hade shi da wani haɗari.

Akwai yanayi inda yanayin ba tare da tiyata ba zai iya gyara, amma ya fi kyau kada ku kawo wannan zuwa ma'ana, ku tuna da dokoki masu sauki:
- Kana bukatar ka rasa nauyi hankali. Bayan haka, karin fam ba a bayyana ba a yanzu, kuma don kawar da su, dole ne ya wuce lokaci. Yawanci irin wannan irin wannan sha'awar da sauri dawowa al'ada, amma mafi kyau a cikin waɗannan lokuta ba su rush. Doctors shawara a mako su rasa fiye da rabin kilogram zuwa kilogram. Saboda rashin hasara mai nauyi ba zai amfana ba, amma kawai mummunan cutar, saboda a cikin al'ada yana da wuyar zama na dogon lokaci. Mutane da yawa suna karbar nauyin nauyin, kuma wani lokaci har ma fiye.

- Kada ku tsaya ga abincin "wuya". Abun ƙuntatawa kawai a abinci mai gina jiki zai iya haifar da sagging fata.

- A lokacin cin abinci, ku ci gina jiki (kayayyakin kiwo, kifi, kaji, nama).

- Gurasa a cikin abin da akwai ƙananan mai, wannan ba a gare ku bane. Idan rana ta yi amfani da ƙananan mai mai kasa da nau'in grams 30, sa'annan zai haifar da busar fata da asarar ta elasticity. Zai zama da amfani ga cinyewar ƙwayoyin da ba su da ƙwayoyi (kwayoyi, kifi, kayan lambu da sauransu).

- Gina gymnastics - jigon safiya, dacewa zai haifar da fata da tsokoki na matsala a cikin tsari. Dole ne ku ziyarci kulob din dacewa ko motsa jiki guda biyu ko sau uku a mako. Kuma, yin ƙarfin karfi tare da dumbbells ko simulators, zasu taimaka maka maye gurbin fatalwarka da tsokoki.

- Yin amfani da adadin yawan ruwa, zai ba da damar kula da ruwa na fata a matakin da ya dace, saboda fata mai tsabta yana ko da yaushe na roba.

- Da bambanci ko shawan sanyi zai taimaka wajen ƙarfafa jinin jini.

- Bath tare da ruwan zafi tare da ƙari na gishiri na teku zai iya cirewa daga jiki da guba mai guba.

- Idan gogewa yau da kullum, zai taimaka wajen sake farfado da fata, to, tsofaffin fata za su fadi, kuma sabon "fata" zai zama na roba da matasa.

- Yi amfani dashi a kowace rana don yin amfani da kayan shafawa, musamman ma su, da kuma amfani da su bayan dawasa.

- An samar da kyakkyawar sakamako ta hanyar irin hanyoyin da suka dace kamar yadda yake kunshe da kuma wankewa, wanda zai iya hana sagging fata.

Rage nauyi sannu a hankali. Yawan lokaci kuke bukata don samun karin fam, domin ba su tara cikin mako ɗaya ba. Me ya sa kuke son rasa waɗannan fam a cikin mako daya? Rashin hasara mai nauyi yana da mummunar cutar ga lafiyar jiki. Bayan munanan hasara mutane ba su da ikon kula da nauyin da aka kai har tsawon lokaci kuma sun sake karbar nauyi, sun tafi tare da irin wahalar.

- Ana samun hyaluronic acid a fata. Yana ƙaruwa mai laushi, mayar da ma'aunin mai-ruwa, yana taimakawa sake farfadowa da fata, har abada yana riƙe da danshi a cikin fata kuma yana kiyaye shi. Da lokaci, adadin shi a cikin ƙwayar takarda yana raguwa, yana da hankali a matsayin abincin abincin da za a ɗauka. Kwayar zata hada da hyaluronic acid a ƙananan yawa kuma yana bukatar magnesium don wannan. Don ƙara kira na hyaluronic acid, kana buƙatar ɗaukar sinadarin bitamin-mineral kowace rana tare da magnesium.

Yanzu mun san yadda za'a hana zubar da fata bayan rashin asarar nauyi. Muna kawar da kwayoyi fiye da kima. Kada ku jimre wa abincin da zai haifar da sautin fata. Muna shiga kima 2 ko sau 3 a mako guda ta wurin gymnastics, muna yarda da bambanci ko ruwan sha mai sau ɗaya ko sau biyu a rana, muna yin tattakewa kullum, tare da taimakon maganganu. Adhering to wadannan matakai, zaka iya kauce wa sagging fata.