- Kowace rana, wanke da ruwan dumi ta amfani da gel na sabulu da sauransu.
- Sauya kullun gwiwa, kayan ado, sutura, safa, safa, tufafi.
- Kada ku matsi pimples, zai haifar da kumburi.
- Ku ci kayan lambu da yawa, 'ya'yan itace, madara, sa'annan jikinku za a samar dashi da bitamin da kuma ma'adanai waɗanda zasu taimaka wajen tsabtace fata.
- A lokacin sanyi yana da muhimmanci don kare fata daga frostbite.
- Kada ku sa tufafi idan ya cutar da fata.
An rage nauyin fata fata zuwa maki 3: tsarkakewa, abinci mai gina jiki, kariya. Don kulawa da fata, kana buƙatar sanin irin fata kake fata (m, bushe, al'ada).
Nauyin fata a tsofaffi yana da wuya. Ga fata na fata, ba a kulawa da kulawa fiye da busassun ko fata. Cold ruwa yana ƙarfafawa kuma yana wartsake fata. Ruwan ruwa mai tsabta yana kama fata, amma idan kun yi amfani da ruwa mai tsabta, fata zai iya zama flaccid, flabby, kuna iya samun tasoshin. Zai fi kyau a wanke wanka tare da ruwan zafi da ruwan sanyi. Bayan wanka, ya kamata a goge fatar bushe.
Fata mai laushi yana da launi mai launin launin toka, mai launi marar girma. Maƙarƙashiya mai ƙari a kan fata ta sanƙarar ƙuƙwalwa, kuma an kafa dige baki. Tare da irin wannan fata kana buƙatar wanka a kowace rana tare da ruwa mai dumi, idan fatar jiki mai haske ne, to, kana buƙatar wanke sau 2 a rana. Idan fuska yana da nauyi sosai, kana buƙatar tsabtace fuskarka a cikin gidan sarauta.
Dry fata ne sosai na bakin ciki, m da m. Yana da launin ruwan hoda mai launi. Irin wannan launin fata ya haifar da wani mataki - sanyi, ruwa, rana, sabulu - redness, yana jin zafi kuma yana fara farawa. Dry fata ya kamata a tsabtace na datti da kuma tausasa da ruwa cream. Kuna buƙatar kula da irin wannan fata a kai a kai, saboda fata zai fara tsufa.
Muna da wuya tunanin cewa cin abincin yana shafar fata. Amma a cikin hunturu, kula da kanka yana da muhimmancin gaske. Duk saboda cin abinci na "dama" yana kiyaye fata lafiya, koda a cikin yanayin mafi zafi na yanayin hunturu. Ya kamata a tuna cewa fata yana buƙatar a shayar da su duka a cikin zafi da sanyi. Saboda haka kana buƙatar sha fiye da ruwa zuwa ga gilashin tabarau 8 a rana. Wannan zai taimaka kiyaye fata a ƙarƙashin rinjayar sanyi, iska da iska.
A yanayin hunturu, zai zama dadi don sha shayi mai shayi. Yana kare fata daga radiation ultraviolet, daga damuwa, yana da arziki a cikin antioxidants. Bugu da ƙari, ƙarin moisturizing zai iya samar da 'ya'yan itatuwa da kayan marmari. Tabbas, a bayyane yake cewa 'ya'yan itatuwa da kayan marmari a cikin hunturu suna da tsada sosai, amma kamar yadda masanan suka ba da shawara, kuna buƙatar ku ci mako guda, akalla wasu yankakken guna. Masu binciken cututtukan Amurka suna ba da shawarwari a cikin hunturu don yin hadaddiyar giya na musamman, wanda ya hada da letas, kokwamba, seleri, ana iya ƙarasa da beets, ginger ko lemun tsami.
Bayanan kalmomi dole ne a ce game da fatattun 'ya'yan omega-6 da omega-3. A cikin yanayinsa, waɗannan abubuwa suna samuwa a cikin kwayoyi, tuna, majajila da kifi. Abinda ainihin zai iya faruwa a cikin makonni 3 ko 5, a wannan lokacin za'a sake sabunta kwayoyin fata. Bayan kwanaki 10, fatar jiki ba za ta bushe ba.
Muna bukatar mu kula da fata na hannun. Tare da sabulu na gidan gida, shafe da kyau tare da tawul da man shafawa hannu tare da kirim mai tsami. Kafin muyi aikin gida, za mu shafa man shafawa tare da cream. Don rage jinkirin tsofaffin hannayensu, muna amfani da cream tare da bitamin A da E, collagen, elastin. Sun mayar da epidermis, sa fata ta fi dacewa kuma mai santsi. Muna shafa kirim daga yatsan hannu, kuma mun gama tare da wuyan hannu, wanda zamu taɓa kowane yatsa, sa'an nan kuma dukan dabino.
Don kulawa da fata na kafafu, muna yin wanka na wanka, suna taimakawa gajiya da inganta yanayin zagaye na jini. Idan akwai ƙananan ƙananan ƙwayar ko fata a jikin fata, to sai mu yi wanka tare da calendula, na daya lita na ruwa, mu dauki tablespoon na calendula. Don rigakafin cututtuka na fungal 2 ko sau 3 a mako, shafe fata na ƙafafun tare da ruwan shafa ta musamman ko tebur vinegar. Har ila yau zamu yi amfani da takalma masu kirki da kayan shafawa da gyaran kafa wanda inganta yanayin fata na kafafu.
Yanayin hakora yana da muhimmanci ga mutum, saboda haka yana da muhimmanci a kula da ɓangaren murya. Don hana kamuwa da cuta, kana buƙatar kula da hakoranka. Ya kamata a tsabtace yau da kullum, ta yin amfani da man shafawa da buroshi, don amfani da maganganun daban-daban don wankewa. Bayan cin abinci, tsaftace tare da zane na musamman ko tare da taimakon goge-gwaje-gwaje, wuraren sararin samaniya daga abinci na abinci.
A farkon alamun cutar cututtuka da hakora, kana buƙatar tuntuɓi likitan hakori. Daidai kulawa da hakora da baki zai iya taimakawa hakorarka a yanayin kirki.
Gudun gashi yana nufin mutum mai tsabta. Za a wanke kai da ruwa mai dumi, idan ruwa yana da wuya, to, ana iya yin ruwa mai laushi tare da taimakon shan soda, don lita 1 na ruwa kana buƙatar ƙara ½ teaspoon na soda.
Tare da gashi mai laushi, yin wanka da yawa zai ƙara ƙarfafa sebum. Rashin gashi yana da cutarwa ga wankewar wanka saboda gaskiyar cewa suna da kwarewa da ƙetare. Ya kamata a haɗu da gashi mai tsawo daga matakai zuwa tushen gashi. Yaro bai kamata ya sami hakora masu hakowa ba, kuma ya kamata ya zama sparse. Yana da rashin amincewa don amfani da sutun wani.
Kayan girke na jiki don kula da jiki
A anna don rasa nauyi
Zai ɗauki 100 ko 150 grams na busassun mustard, lita 1 na ruwa mai dumi.
Za mu yada mustard da ruwa. Lokacin da ƙanshin mustard ya bayyana, an zuba cakuda sakamakon a cikin wanka na ruwan zafi da zuga. Tsawon wannan wanka ya kamata ya fi minti 15. Rinse tare da ruwa mai dumi sannan ka je gado. Idan muka rufe kanmu da bargo mai dumi, muna kwance na kimanin awa daya. Shafe bushe tare da tawul kuma je barci.
Fruit wanka
Zai ɗauki rabin gilashin man zaitun, mai kwasfa na albasa biyu.
Yanke takalma na orange, ya zama cikin foda, cika shi da man zaitun. Rufe murfin ka bar rabin sa'a. Sa'an nan kuma rage man da kuma zuba a cikin wanka. Zai ji dadi.
Kayan Cleopatra
A sha 1 kopin zuma, 1 lita na madara, 2 tablespoons na man zaitun (ruwan hoda ko almond).
Muna zafi da madara, amma ba tafasa ba. A cikin wanka mai ruwa za mu dumi zuma. Mun soke zuma a madara, ƙara man, da kuma zuba wannan cakuda cikin wanka. Bayan irin wannan wanka, fata zai zama mai laushi, mai santsi da m.
Blends don bushe fata na jiki
Cakuda
Zai ɗauki teaspoons 8 na man zaitun, qwai 4.
Gasa man da qwai, yi amfani da sassan jikin porous na minti 20, sa'annan ka wanke shi da ruwa mai dumi.
Rigar Apple
A kai 0.5 ko 1 kilogram of apples.
Da kyau za mu wanke apples, za mu bushe a kan karamin grater, za mu saka a goge baki ko gauze kuma za mu gabatar da jiki kan minti 15 ko 20. Apple puree ya dace da kowane fata, ana iya amfani da ita ga jiki duka.
Gaurawa don fata mai laushi
Gishiri madara mai madara
Zai ɗauki kwai 1, 300 grams na madara madara ko madara.
Za mu dauka dukkan kayan, sanya shi a jiki na minti 20, sa'annan a wanke shi da ruwa mai dumi. A cikin hunturu, zamu yi aiki akan jiki 1 lokaci a kowace mako. A cikin hunturu, wasu sassan jiki suna samun launin launin fata. Saboda haka, ya kamata a yi amfani da wannan cakuda don wadannan shafukan yanar gizo. Wannan ya shafi kwance, gwiwoyi.
Don ba da launi fata a cikin hunturu, kana buƙatar rubuto man fetir a jikinka, tare da motsi na hannu. Wannan zai inganta metabolism kuma ya ba da launi mai kyau ga fata.
Kayan shafawa ga jiki
Lokacin da za ka zabi jikin kirki a cikin hunturu, kana buƙatar sayen moisturizers a kan asalin halitta. Yana da amfani wajen yin moisturizing tare da man zaitun a cikin hunturu. Bayan wanka kina buƙatar jiki tare da man zaitun. Idan an yi amfani da shi a kai a kai, zai inganta launin launi, sa shi yafi da taushi.
Idan akwai fataccen fata, dole ne a yi amfani da kwayoyi tare da cakuda. Su ne ɓangaren mai mai kula da jiki. Sun mayar da ruwa da kuma ma'auni mai laushi na fata mai busassun kuma sun shayar da shi. Kuma idan kun yi amfani da hanyar da ke dauke da ganye, sun dawo da adadi na fata, suna da sakamako mai tasiri akan tasoshin, kuma suna taimakawa wajen rage yawan kudaden mai.
A cikin hunturu, jiki yana buƙatar ɗan ƙaramin gishiri wanda yake dauke da bitamin, saltsiyoyin halitta, kayan cin abinci na abinci mai arziki a iodine. A cikin hunturu, kana buƙatar amfani da creams na musamman, zai sami sakamako mai zafi a jiki. Kafin kayi amfani da cream ɗin da ake buƙatar yin gyare-gyare, saboda godiya ga dumi, ana kirki cream din mafi kyau. Inganta zirga-zirgar jini, kawar da slag, akwai hanzarin samo kayan aiki na halitta. Ana amfani da kirim a cikin motsin motsi daga sassan jiki zuwa sassa na jiki. Bayan an yi amfani da cream, kana buƙatar kausa.
Foda ga jiki
Mutane da yawa sun yarda da amfani da foda ga jikin a cikin hunturu, wannan magani na kare lafiyar sanyi da kullun. Zai fi kyau a daina fatar furen duhu, domin yana inganta faduwar haske na fata da kuma jaddada nauyin fata na fata. Kana buƙatar amfani da tabarau na ruwan hoda foda.
Abubuwan girke-girke na gida kayan shafawa - wanka don jiki
Bath da gishiri
Sanya cikin gishiri 350 grams na gishiri na teku, kwanta a cikin wanka na mintina 15 ko minti 20. Wannan tsari zai iya haifar da ƙaƙƙarfan mota. Hanya tana kunshe da 10 ko 12 wanka a rana. Fata zai zama mai sauƙi kuma mai santsi. Yawan zafin jiki na waɗannan baho bai kamata ya kasance sama da 36 ko 37 digiri ba.
Bath Cleopatra
Ɗauki lita daya na madarar nono, ƙara 200 ko 300 grams na zuma, dumi da kuma zuba a cikin wanka.
Bath ga jiki tare da shayi da henna
A cikin gilashin lita uku muka sanya 2 tablespoons na henna tare da zane, 3 tablespoons na baki shayi. Yi ruwa mai tafasa mai zurfi. Mun dage na mintina 15, sa'an nan kuma an cire wannan cakuda-kore-cakus kuma an zuba a cikin wanka. Da wanka an yi launin shuɗi, amma an wanke shi da wanka.
Bath da cellulite tare da orange da man zaitun
Mu saki 'yan saukad da na man fetur na man zaitun da kuma zuba a cikin wanka. A hankali, cellulite zai ragu. Yayin da ake yin wanka, fatar za ta yi dan kadan, ba daidai bane.
Bath da laurel leaf
Ɗauki rassan laurel 10 ko 12, daga cikinsu tare da ruwan zãfi na minti 20 ko 30, ƙara jiko zuwa ga wanka. Sakamakon yana jin daɗin fata, ga tunanin mutum.
Wanka wanka wanda zai taimakawa ciwo mai tsoka, zai sauya ƙwayar tsoka, ya sake magana
Sinadaran: 8 tabarau na ruwa, 1 kwasfa na orange, 2 kirfa sandunansu, 1 tablespoon na cloves, rabin gilashin ganye na Lavender da furanni.
Cakuda sakamakon - kawo zuwa tafasa da kuma dafa kan zafi kadan don minti 15 ko 20. Sa'an nan kuma ƙwayar, sa'annan a zuba cikin cakudon sakamakon a gidan wanka mai dumi.
Bath "Mandarin Whim"
Ɗauka sau biyar na man fetur, manya da burodi na mandarin, 1 digon man fetur coniferous, 3 saukad da man fetur.
Ƙara wannan cakuda zuwa gidan wanka. Ƙanshi na Citrus, ya tashe yanayin, ya rage gajiya, gwaninta. Manyan Mandaric ya dace don hana hakar hakar. Yana inganta warkarwa na alamomi da ƙumma.
Baths ga jiki da kuma wanka mai wanzu da aka yi daga ganyayyaki don fuska.
Ga daban-daban fata, zaka iya amfani da furanni da ganye.
Ga al'ada fata - ylang-ylang, lavender, geranium, chamomile.
Don m fata - wani m violet, furanni furanni, fure, lavender, chamomile.
Don bushe fata - fure, marshmallow, sandalwood, clary sage.
Don fata fata - Sage, Juniper, Basil, lemun tsami, calendula.
Daga shuke-shuke masu dacewa muna yin jiko, kafin su shiga su zuba cikin gidan wanka. Bugu da ƙari, muna tara ciyawa a cikin gauze, ƙulla jakar da aka samo a cikin famfo, ruwan zai wuce ta cikin ciyawa kuma ya shiga gidan wanka. Saturan tururi don fuska. Salted tare da ruwan zãfi ¼ kofin busassun ciyawa, rufe kansa da tawul kuma za mu yi minti 10 na minti.
Bath ga fata mai laushi da taushi
Don yin wannan, ɗauki shawagi da maraice, a cikin tsabta mai tsabta, za mu yi amfani da kayan lambu ko man zaitun. Koma cikin wanka tare da ruwan zafi. Dukan jiki zai kasance a cikin man fetur, kuma muna yin wanka da kuma karya don akalla minti 15 ko 20, tofa fata da kuma shafa man fetur. Bayan wanka, wanke man fetur da ruwa mai tsabta, ko kuma kawai ya jiƙa da tawul. Bayan wannan wanka ya kamata ya kwanta. Fata zai zama m da taushi.
Tsarin masarawa don gyaran fata na jiki
Ɗauki sitaci na dankali ½, ko 1 lita na flakes oat, gauraye da daya daga cikin tablespoon na naman Pine. Bayan wanka, za mu moisturize jiki tare da cream moisturizing.
Home acetic bath domin smoothing fata na jiki
To fata ya zama santsi, zuba 2 ko 3 kofuna na apple cider vinegar a cikin baho na dumi ruwa.
Bath don bushe fata
A cikin wanka da ruwa mai dumi za mu zuba gilashin glycerin. Mu dauki minti 10.
Yanzu mun san yadda za mu kula da kanka da jikinka. Dubi jikinka da kanka, kuma zaka kalli sabo da matasa. Kyakkyawan yanayi, kyakkyawa, ƙauna da farin ciki.