Don horar da m tsokoki akwai nau'in simulator - fitar da ƙwai. Mutane da yawa suna sanin game da bukukuwa na Ben-va ko Kegel, wadda za ku iya yin tsokoki na farjin mace. Jade qwai ne wani mataimaki a cikin wannan al'amari. An san wannan na'urar kwaikwayo a zamanin d ¯ a. A tsohuwar kasar Sin, a cikin fadar sarauta na ƙwaraƙwararriya, har ma bayan da aka haifa da haihuwa, ya kasance masu tayar da hankali, saboda sun san yadda za su yi amfani da tsirrai. Sun kuma yi amfani da fasaha don horar da tsokoki na farji, ciki har da yin amfani da ƙwai mai tsalle, 'yan'uwa, geishas, hetaera, saboda ana ganin su a matsayin masanan farko a cikin ayyukan ƙauna.
Vumbilding yana nufin horar da tsokoki ko ƙwararru na ƙasa. An harufa haruffa uku na farko kamar yadda B - bazali, U - controllable, M - tsoka, kuma ginin a fassarar daga Turanci yana nufin ci gaba, gina.
Yayi amfani da kwarewar horo tare da tsire-tsire a kan kiwon lafiyar mata
Bisa ga mahimmanci, a cikin dukkanin ƙananan mata suna bukatar karfafawa. Musamman a vumbildinge yana buƙatar mata da urinary incontinence, basur, idan farji samun iska a cikin jima'i intiancecy ko inclines, ruwa shiga lokacin bathing lokacin da akwai barazana na kamuwa da cuta . Sakamakon haka, idan kuna yin amfani da ƙwayoyin fitar da irin fitar da alamu, wannan rukuni na tsokoki a cikin mata zai zama na roba, za su kara yawan wurare dabam dabam, kuma, bisa ga yaduwa, a cikin ƙananan kwalliya za a sami karin abubuwan gina jiki da oxygen.
Daga aikin haɓaka aiki akwai babban tasirin kan lafiyar mata. Dutsen da kanta an dauke shi nephithir mai warkarwa. Sabili da haka, nauyin da ke kan ƙwayoyin ƙwayar jiki daga tsirrai tare da ƙwairo na ƙwai yana haifar da maganin abin mamaki a cikin kwayoyin ovaries, da farji, ƙwayoyin pelvic da kuma rigakafin su .
Tare da taimakon vumbilding yana da yiwu a kawar da wasu cututtuka daban-daban, irin su rushewa, ƙananan ƙwayar cuta, nawa, lokaci mai zafi, warwarewar microflora, damuwa a cikin kirji, mastopathy .
Vumbilding zai taimaka wajen kare kanka daga - da ciwon sikila da kuma daidaita yanayin tunanin mutum da tunanin tunanin mace . Bugu da ƙari, tare da taimakon kayan aiki tare da ƙwairo mai yalwa, an warware matsala tare da nauyin nauyi , saboda tasiri akan tsarin hormonal na mace.
Vumbilding, ba shakka, zai shafi rayuwar ta. A yayin horo tare da qwai mai laushi, an rage girman ƙaramin farji , wanda ya kamata abokin tarayya na mace mai cin gashin kansa ya so. Bugu da ƙari, waɗannan horarwa za su ba da jima'i ba kawai ga namiji ba, har ma ga mace kanta. Sakamakon yin vumbilding shi ne kara yawan hankali na bangarori masu ɓarna , yayin da haɗin gwiwar zai zama haske, kuma rikice-rikice na jima'i zai samo karin launi.
Ayyukan da ke da amfani sosai tare da ƙananan ƙwai don matan da ke gaba don yin aiki don koyi yadda za'a gudanar da jikin su, saboda wannan zai taimaka wajen ƙoƙari . Ko da a lokacin horo na m tsokoki, jaridu da diaphragm suna ƙarfafa .
A ƙarshe, azuzuwan da ƙirar ƙwai sukan jinkirta aiwatar da sauye-sauye da shekaru da kuma tsufa na gabobin . Ta hanyar horarwa da tsokoki, mata sukan tara makamashi, daga abin da mazaunawa da mazaopawa ke daɗewa ba su zo ba, kuma ana iya adana aikin ba da haihuwa. Kuma, kamar yadda aka sani, a lokacin menopause canje-canje faruwa a jiki, wanda mummunan tasiri bayyanar da lafiyar mata. Wa] anda ke yin ha] in gwiwar, sun yalwata matasa. An yi imani da cewa, maimakon mata masu girma waɗanda ke horar da tsokoki, idanu suna da kyau kuma suna bayyana, fata kuma yana kallon matasa da kuma tsabta. Idan wata mace mai shekaru da ta tsira daga mataki na mazaopause ya yanke shawarar fara yin vumbilding, to, ba shi da jinkiri don yin hakan, saboda tsarin tsufa yana da karfin gaske.
Shawarwari don amfani da fitar da ƙwai
Saboda haka, ku da tabbaci kuyi zane-zane kuma ku zaba a matsayin ƙwaƙwalwar ƙwaƙwalwar kullun. Bayan samun samfurori na ƙwai, kada ku rush don fara azuzuwan. Kafin amfani da ƙwai, dole ne a tsabtace su sannan kuma su zama naka kawai.
Gyaran Gurasa
Don share qwai daga fitowa, ya kamata a sanya su a rana daya a cikin wani bayani mai salin, wanda aka shirya a cikin kashi daya daga cikin sallan gishiri zuwa gilashin ruwa. Bayan haka, ba tare da taɓa hannayensu ba don maganin, ba ga qwai ba, sanya su a karkashin ruwa mai gudana na minti 20. Wannan hanya ce don wanke bayani wanda ya tara a dutse. Ruwan ruwa tare da bayani kuma bayanan da aka tattara zasu zubo cikin ɗakin. A ƙarshen kwai don disinfection ya kamata a Boiled don da yawa minti.
Yanzu qwai daga fito an ƙare tsabta, kuma za ku iya tabbatar da cewa zasu kawo muku dama. Yanzu zaka iya fara horo.
Aiki
1. Yanayi sun fara da sauki : dauki ƙananan kwai, kwance tare da gwiwoyi gwiwoyi, saka cikin farji, kokarin gwada shi tare da tsokoki.
Aiki na gaba shine a cire yaron daga igiya daga farji, yayin da yake tsayayya da tsokoki.
2. Aiki mai ban sha'awa shine jawo kwai a ciki . A matsayi, kuyi baya bayan bayan gado ko bango, kuna buƙatar fara da kwai a hankali kuma ku fara samo shi cikin sauri: janye - shakata. Idan kun yi motsa jiki daidai, to sai layin, wadda "farfadowa" ta kwashe, zai shiga cikin ciki. Kuna iya tunanin cewa aikin yana da rikitarwa, amma idan kun fara yin haka, za ku ga yadda duk abin da ke faruwa a gare ku zai kasance.
3. Zama na gaba - " harbi" wani kwai , ya kamata a farkon lokaci. Ya kamata a saka kwai a kusa da ƙofar kuma a tura shi don nuna shi. Bayan da kayi koyi yadda za a yi haka, tura turawar zurfi, to cire shi daga cikin farji kuma a karshen "tofa".
4. Wannan aikin da ake kira "am" yana da matsala. A nan kana buƙatar haɗiye kwai. An gabatar da shi kawai rabin kuma yana buƙatar haɗiye ƙwarƙwara da labia. A farkon binciken, aikin ya fi kyau a cikin matsayi na "Birch", ya tsaya a kan bango tare da ƙafafunku. Don samun dama, shakata m tsokoki, sa'an nan kuma iri. Idan baka da motsa jiki, kada ka damu, taimaka hannunka don turawa cikin ciki.
Wadannan darussan za a iya yin su a wurare daban-daban - zaune, kwance, tsaye. A hankali canza ƙwai zuwa girman, rataya nauyin zuwa gare su. Kaya zai iya zama kwalban da ruwa yana kimanin 250 g - 1.5 kg. Zaɓi nauyin ku don haka yana da dadi, amma a lokaci guda, saboda haka ana jin. Ana amfani da kayan da ake amfani da su don yin tafiya, suma, hawa kafafu, da kuma sauƙi lokacin da aka cire kwai a ciki. Har ila yau, akwai darussan da ba tare da koda ba - wannan shine lokacin da kwan ya kasance a cikin farji na dogon lokaci (na tsawon sa'o'i takwas).
Kuma, a ƙarshe, ya kamata ku tuna cewa ba za ku taba ba qwaiku ga kowa ba. Musamman kada ka bari wani ya riƙe su a hannayensu, saboda fitar zai shafe makamashin mutumin nan take. Har ila yau, kyawawa ne don gudanar da horarwa a yanayi mai kyau don qwai naka zai iya samar da makamashi mai kyau.