Shin, kun san cewa kafin ku wanke gashin ku, kuna buƙatar tsefe gashin ku. Sabili da haka, zaka iya wanke ma'aunin matattun kwayoyin halitta, kuma gashinka zai shafe ka da haske da tsabta. Kafin yin amfani da shamfu ga gashi, dole ne ku fara zuba a hannunku, sa'an nan kuma rubuta shi a hannunku kuma daga bisani sai ku yi amfani da gashin gashi da farfadowa.
Don wanke gashin ku kuma kada ku cutar da gashinku, ruwan bai zama sanyi ba ko zafi. Ruwa ya zama dan kadan fiye da yanayin jiki. Idan ka wanke kanka tare da ruwan zafi, za ka lalata gashinka ka kuma kawo gashinka zuwa farawa.
Har ila yau, ya kamata ka san cewa wanke gashinka, ba zai lalata gashinka ba, kana buƙatar ba kawai daidai ba, amma kuma daidai kana bukatar ka wanke gashi. Don wanke shamfu daga gashin ku ba dole ba ne da sauri, kuma a hankali har sai kun ji tsinkayen gashin ku. Yi wanke shamfu ba a wurare ba, amma daga duk yankuna. Idan kana son cimma burin gashi, zaka iya wanke gashinka tare da ruwa mai tsabta, saboda haka zaka bukaci vinegar ko ruwan 'ya'yan lemun tsami.
Yanzu za mu gaya muku yadda za a bushe gashinku yadda ya kamata ba tare da lalata gashi ba. Da yawa mata suna amfani da na'urar bushewa, ba a ba da shawarar ba. Bayan da ka wanke gashinka, ka cire su kuma ka rufe kanka tare da tawul mai tsanani. Har ila yau, za ku iya shayar da danshi kuma ku rubutse baki tare da tawul. Kashe gashin ku a yawan zafin jiki, amma kada ku bushe gashinku a kan wuta ko a cikin rana, saboda za su iya zama tsutsa da bushe.
Lokacin wanke kanka, Rubuta shamfu tare da yatsanka, yayin da kake rufe fata na kai. Kada ku shafa takalma tare da yatsun hannunku, saboda haka zaku iya lalata gashin ku da kuma dunƙule.
Bayan gashinka ya bushe, kana buƙatar rufe shi. Har ila yau, kana buƙatar tsefe gashinka bayan da ka bushe shi da tawul. Godiya ga wannan haɗuwa, gashinku zai bushe sauri, kuma gashin jikinku za a fadi da numfashi. Yana da amfani wajen wanke gashin ku da ruwa mai tsabta. Kuma kuma wanke gashinka bayan tafkin da yin iyo cikin teku. Kada ka manta ka shafa gashin ka kafin ka kwanta.
Bisa ga alamun mutane cewa gashi yana da kyau don hadawa, kana buƙatar hada shi da kyau kafin wanke kanka. Idan kuna da gashin gashi, to suna bukatar a haɗu da su daga tushen, kuma idan kuna da dogon gashi, to, ku haye su daga iyakar, a hankali kuzo da tushen. Haɗa gashin ku da katako ko filastik.
Kana buƙatar wanke fata na kai, kamar yadda ya zama datti. Duk ya dogara da nau'in gashi, yanayin yanayi, tsawon gashin ku. Kada ka manta cewa mafi ƙarancin hanyar da ka zaba domin wanke kanka, da sau da yawa za ka wanke shi.
Ga wasu girke-girke na mutane, yadda za'a kula da gashin ku.
Idan kana so ka karfafa gashinka, zaka iya shirya kayan ado don gashi. Don yin wannan zaka bukaci 30 grams na albasa husks da rabi lita na ruwan zãfi. Zuba albasa albasa da ruwan zãfi na mintina 15, sa'an nan kuma iri. Tare da sakamakon decoction wanke gashinka bayan wanka.
Idan kana so ka ba gashin gashinka, to sai ka ɗauki furotin 4 na furen furen furen ka kuma cika su da lita 1.5 na ruwan zãfi. Tafasa don kimanin minti 15 a kan zafi mai zafi, sa'an nan kuma bar shi daga ciki da kuma ƙin. Yi amfani da wannan kayan ado bayan ka wanke gashi.
Godiya ga shawararmu, kun san yadda za ku wanke gashinku ba tare da lalata gashinku ba. Zaka iya ci gaba da sa ido da lafiya da gashin kanka.