Yadda za a tsaftace ciki cikin makonni biyu

Don tsaftace ciki a cikin makonni biyu, kana buƙatar tsarkake jikinka na gubobi. Ka san cewa a tsawon lokaci, muna tarawa a cikin hanji wata adadi mai yawa da dama, wanda zai fara rarrabawa da saki cikin jikin kowane nau'i na banƙyama. Don kare kanmu daga wannan ƙuƙwalwar, jikinmu dole ne ya kare ciki, hanta da kuma abubuwan da ke ciki tare da taimakon ruwa da mai laushi, wanda ke dauke da waɗannan abubuwa a kan kanmu, don haka ya kyale jikinmu yayi aiki kyauta. Domin tsaftace ciki, ba lallai ba ne don samar da abinci da yunwa. Kuna buƙatar mayar da tsarin tsarkakewa, sannan jikinmu zai iya rike shi da kanka.

Kuna san yadda ake tsarkake hanzarin? Cire hanji zai taimake ka, ba shakka, enema. Hakika, wannan hanya ba ta da kyau kuma squeamish. Idan kana so ka cire ciki a cikin makonni biyu, baka buƙatar tunani akan wadannan matsalolin. Domin mu cire ciki, muna buƙatar takarda mai launi, daya da rabi ko lita biyu, amma ba arba'in da lita, kamar yadda muke miƙawa a cikin shaguna daban-daban.

Tare da taimakon maidawa, an kwantar da hanji, an cire sutura daga jiki kuma, sabili da haka, jiki zai fara karbar jujjuyawar ciki. Wannan yana haifar da kariya da kariya ta ruwa ba tare da mahimmanci ba ga kwayoyin narkewa.

Muna bada shawara cewa ku yi digiri sau biyu a mako, kowace rana. Saboda haka, zaka iya rasa nauyi kullum kuma a cikin ƙarar ciki. Don enema, kana buƙatar rabin lita na ruwa da teaspoon na gishiri.

Domin makonni biyu zaka iya rasa har zuwa kilo 6, kuma ƙarar ciki zai iya rage zuwa goma na centimeters.

Ya kamata ku ware daga cin abinci mai yawan yawan kalori da abinci maras nauyi. In ba haka ba, ba za ku iya tsabtace ciki ba da sauri. Kuna buƙatar ɗaukar nauyin ruwa kamar yadda ya yiwu, duk da yadda tsarin da ke cikin damuwa yana aiki. Don mafi kyau aiki, za ka iya dauka diuretic ganye. Don cire ciki, canjin ruwa ya zama aiki.

Muna samar muku hanyoyi biyu don magance ƙimar da aka yi a cikin ƙwanƙwasa ƙwanƙwasa, wannan ƙuri ne kuma latsa. Kullun yana taimakawa tsokoki da ƙwanƙwasa jini. Kullin zai iya shirya tsoka don yin nauyi a kan jarida na ciki.

Mataki na gaba shine don tsaftace hanta, yana taimaka wajen wanke ciki cikin sauri.

Har ila yau, zai taimaka wajen zubar da ruwan sha. Zai sa mujijin aiki. Sabili da haka wannan hanya yana da amfani ga lafiyarka.

Yanzu zaka iya tsabtace ciki cikin makonni biyu.