Yau, mafi sauri, mafi kyawun hanya kuma hanya mafi dacewa don tafiya shine tashi da jirgin sama. Amma, duk da haka, ba duk abin da yake cikakke ba. Halin da ke cikin jirgin sama da wasu lokuta da ke hade da jiragen nesa na iya haifar da damuwa a wasu fasinjoji. Wannan littafin yana bayar da shawarwari game da yadda za a magance matsalolin lokacin jirgin cikin jirgi da kuma yin tafiya kamar yadda ya dace da dadi.
Low iska zafi.
Hawan iska a cikin gidan a lokacin jirgin ya rage zuwa 20% da ƙananan, wanda yake daidai da zafi a cikin hamada. Ba zai iya haifar da mummunan cutar ga lafiyar jiki ba, amma zai iya haifar da rashin jin daɗi ga fata, idanu da mucous membranes na hanci da ƙura.
Don kaucewa tasirin mummunar, dole ne ka yi haka:
- A lokacin jirgin, sha ruwa mai yawa.
- Ya kamata a rage, amma ya fi kyau kada ku sha barasa da kofi a wannan lokaci. Wannan ya kamata a yi saboda wadannan sha, da duk abin da ke dauke da maganin kafeyin, ya haifar dashi.
- Saka a kan tabarau a maimakon lambobin sadarwa - wannan ba zai cutar da idanu ba,
- A lokacin jirgin bai yi amfani da kayan shafa ba, iyakar - kunshe da lebe da idanu tare da mascara. Amma babu wani tonal da kuma inuwa. Yi amfani da cream don wanke fuska. Kyakkyawan magani zai zama mai tsabtace ruwa wanda ke dauke da ruwan ma'adinai.
Dogon lokacin ba tare da motsi ba.
Jirgin ya zauna a cikin lokaci mai tsawo. Dogon lokaci ba tare da motsi ba zai rage jinkirin jinin jini. A sakamakon haka, jini na kafafun kafafu ya fadi, wanda zai haifar da kafawar thrombi, kuma a kafafunsa za a sami jin dadi, wanda zai iya wucewa da yawa.
A wannan yanayin, akwai wasu bukatun da dole ne a hadu:
- Zaɓi wuri inda akwai sarari a sarari a gaban kujera, yawanci yawan layuka, da layuka kusa da fitowar gaggawa.
- Sha ruwa da ruwan 'ya'yan itace, kuma gaba daya ba da kofi da barasa don tsawon jirgin.
- Kadan shan taba.
- Yi ƙoƙari ya canza siffofin da kake zaune a duk lokacin da zai yiwu. Idan jirgin ya ɗauki fiye da sa'o'i biyu, to, kowane minti 60-90 ya tashi ya shiga cikin salon.
- Don tashi, zaɓi fili da tufafi na jiki. Game da kunkuntar takalma, ma, ya fi kyau manta. Idan ba za ka iya yin ba tare da matsala ba, sannan ka cire su.
- Lokacin da ka ji damuwa a kafafunka, yi wannan motsawa: girgiza ƙafafunka farko a daya, sa'an nan kuma a gefe ɗaya, sa'annan ka janye safa, shimfiɗa hannuwanka, shimfiɗa hannuwanka, ɗauka da hannu a lokaci guda, kuma ka riƙe shi tsawon hutu na bakwai, sa'annan ka sake hurawa.
- Domin kamar 'yan sa'o'i kafin jirgi a kan jirgin sama, sha har zuwa 10 milligrams na aspirin. Wannan yana hana jinin jini.
Matsaloli da kayan aiki.
Mutane da ke fama da rashin ruwa da kuma kayan da ke cikin rauni ya kamata su zaɓi wuraren kusa da reshe na jirgin. Kada ka jawo idanunka, wato, karanta ko duba ta wurin tashar. Don hana damun ruwa, ya fi kyau rufe idanunka kuma gyara jikinka a wani aya. A lokacin jirgin, har da sa'o'i 24 kafin wannan, kada ku dauki barasa. Amma kafin zuwan jirgin sama, yi maganin cutar motsi. Kyakkyawan taimakawa Aviamarin, Bonin, Kinidril ko Aeron. Taimako da antihistamines da ake amfani dasu akan allergies. Wadannan sun hada da "Diphenhydramine", "Pipolphus" da kuma "Ƙari". Ba su yi aiki ba, amma bayan sa'o'i biyu ko fiye.
Canja lokaci.
Yawancin matsalolin ne saboda bambancin lokaci, wanda dukkanin matafiya da ƙetare na wurare da yawa zasu fuskanta. Wannan zai iya shafar lafiyar ku. Zai kasance da wuyar gaske ga mutanen da suka saba da tashi a lokaci ɗaya ko kuma rayuwa a kan wani tsarin mulki na yini. Ƙaura zuwa gabas suna ɗaukar nauyin da yawa fiye da yammaci. A sakamakon haka, ragowar nazarin halittu ya rushe, da kuma bayyanar cututtuka irin su barci marar sanyi, damuwa rana, ko matsaloli masu narkewa zai iya bayyana.
Domin yada sauki don magance matsalolin, ko ma rage shi gaba daya, la'akari da waɗannan shawarwari:
- Kafin jirgin, motsa yanayinka na yini don kwana biyu ko fiye da haka.
- Yi hutawa sosai kafin shiga cikin jirgin sama.
- Idan za ta yiwu, kada ka zabi jirgin dare amma tafiya guda.
- A lokacin jirgin, ku ci abinci mai haske kuma ku sha yalwa da ruwa.
Bi duk matakan da aka ba a labarin don yin jirgin kamar yadda ya dace.
Bayan ya kai shi, yana da daraja ƙoƙari ya kwanta ya tashi a cikin yankin lokaci. Kada ka kwanta a baya fiye da goma sha biyu a daren bisa ga lokaci na gida, ko kuma yadda zancen ka na ciki ya gaya maka. Don sake gina jiki don sabon lokaci zai dauki akalla mako daya. Saboda haka, idan ziyarar zuwa wata ƙasa za ta kasance kwana biyu ko uku, ba za ka iya barin tsarin mulkin ba.
Kuma a ƙarshe, yin amfani da fasinjoji na likita kada su manta da su dauke su tare da su zuwa cikin jirgin saman hannu. Musamman wannan shawarwarin ya shafi mutanen da ke fama da cututtuka na zuciya da jijiyoyin ƙwayar cuta.