1 hanya
Babu wani abu da za a yi, dole ne ka fada cikin kauna da kofi. Ba za ku iya rayuwa ba tare da shi ba? Sa'an nan a ɗan sauki. Bayan haka, wannan abin da yake shayarwa har yanzu yana jagoranci ne wajen yaki da gajiya ta kowane irin. A matsayinka na mai mulki, kawai ƙwaƙwalwar kofi yana taimaka, amma mai narkewa zai iya haifar da komai. Idan ba ku da damar yin kofi a wurin aiki, to, za a iya kwashe 'yan cokali na kofi na yau da kullum tare da cola na yau da kullum. Za a bayar da wani sakamako mai ƙarfi gare ku, duk da haka, sakamakon wannan abincin na dan lokaci kaɗan (kawai kamar sa'o'i). Don rage nauyin a kan zuciya, kofi za a iya maye gurbin shi ta mai karfi mai shayi ko wani tsauri na itacen inabi na kasar Sin, ginseng. Kuna buƙatar tsarma 15 zuwa 20 saukad da ruwa mai sanyi (1 tablespoon).
2 hanya
Wata hanya mai mahimmanci don magance matsalolin aiki - yin amfani da wutar lantarki. Za su iya wuce kimanin awa 5. Amma tuna: tare da wannan akwai buƙatar ka kula kada ka wuce kashi da aka nuna akan banki. Ba za ku iya amfani da ikon zuwa tsakiya da mutane da cutar hawan jini. Game da mata masu ciki kuma kada ku ce kome. Irin wannan abin sha a gare su ya fi muni bara.
3 hanya
Yi ƙoƙarin jimre wa talauci, ta amfani da dukiyar da ke da muhimmanci mai. Wasu daga cikinsu suna da kyau ga taimako don yin farin ciki da kuma ƙara yawan hankali. Wadannan su ne man na lavender, Rosemary, lemun tsami, Jasmine, kwaya. Zabi abin da kuke so.
4 hanya
Wani makami mai karfi akan barci shine motsi da aiki. Ka yi ƙoƙari ka yi wasu darussa masu sauki:
- Don 'yan mintoci kaɗan, tofa hannuwanku, kuyi yatsunsu tare;
- Rub fitar da kwayoyin don kimanin minti daya;
- Rub da cheeks tare da yatsun yatsun a cikin shugabanci daga sama zuwa kasa;
- Matsa ɗauka da sauƙi a saman kai;
- Kaɗa gashinka don kimanin minti uku a wurare daban-daban;
- tare da ƙoƙari da sauri ka buge hannunka tare da ɓangarorin waje da na ciki na ƙirarka.
Ko da yin wasu daga cikin waɗannan darussan na iya kawo tunani a cikin tsari da kuma gaisuwa ta al'ada.
5 hanya
Gwada wanke fuskarka a madadin ruwan sanyi da ruwan sanyi. Zai fi kyau a yi akalla uku irin wannan. Kullum gama da ruwan sanyi. Idan wannan hanya bai dace da ku ba, misali, kuna jin tsoron wanke kayan kayan shafa, to, zaku iya sabunta hannayenku da bambanci na mike. Don yin wannan, kawai kuna buƙatar musanya goga don ruwa mai karfi don 2-3 minti. Kuma ba shakka, kar ka manta da canza ruwan zafi da ruwan sanyi. Wannan hanya za ta gaishe kowa da kuma na dogon lokaci.
6 hanya
Ka fita cikin iska mai ɗan iska har dan kadan. A wannan ma'anar, iska mai sanyi yana da kyau sosai. Yana daukan lokaci mai tsawo don numfasawa su minti 5 - kuma a sake zama babban siffar.
7 hanya
Taimako don yaki gajiya da abinci waɗanda zasu iya yin tasiri a jiki. Tana iya ƙarfafa sukari. Ya kamata ku ci wani katako na cakulan cakulan, kamar yadda a cikin minti biyar za ku iya ji daɗi sosai. Amma kada ku ci abinci da yawa, cikakken ciki zai ninka barcin ku kawai, wanda zai fi wuya a magance shi.
8 hanya
Zai fi kyau a dakatar da wani aiki na musamman kuma kuyi aiki na jiki ko tunani (dangane da irin aikin). Tashi, tafiya kuma canza matsayin jiki sau da yawa.
9 hanya
Taimako don yin aiki tare da gajiya yana taimakawa da murya mai ƙarfi, murmushi. Amma sauraronta, a hakika, a kunne, don kada ku tsoma baki tare da sauran ma'aikatan.
10 hanya
Hanya mafi kyau don samun mafarki shi ne wani lokaci sau ɗaya - barci. Idan akwai irin wannan damar - yi aiki a akalla minti 15. Wani lokaci har ma barci kadan ya taimake ka ka dawo da sauri kuma har abada.
Har ila yau, yana da muhimmanci a bi tsarin mulki, je kwanta da wuri da barci. Sa'an nan kuma ba za ku iya yin yaki ba tare da gajiya a aiki.