Yadda za a auna ma'aunin basal don ciki

Wannan labarin zai zama da amfani sosai ga matan da suke ƙoƙari suyi juna biyu da kuma so su san yadda za su yanke shawarar yadda ya kamata su yi nasara. Kamar yadda aka sani, amfrayo yana bayyana a lokacin fita daga cikin ovum daga ovary (ovulation) da kuma haɗuwa da sperm. Hanyar likita ta zamani yana yiwuwa a lissafta wannan lokacin har zuwa kwanaki ta hanyar auna yawan ƙananan zafin jiki.

Mene ne kuma yadda za'a auna shi daidai?

A gaskiya, wannan mahimmanci ne tare da ma'aunin ma'aunin zafi. Zaka iya yin magana ta tsakiya, ta tsakiya ko ta tsakiya (ta hanyar madaidaicin). Mafi yawancin shi ne zaɓi na karshe: Mafi kyau idan za ku lura digiri akan takarda ko ƙidaya ta amfani da tebur akan Intanit. Don haka za ku iya biyo bayan sauyawa har zuwa digiri na goma.

Bayanan shawarwari

• Ana auna yawan yawan zazzabi da safe, bayan da barci. Canjin canje-canje a cikin jadawalin yana da izini na tsawon minti talatin.
• Yi la'akari da zazzabi daga maraice, don haka kada ku yi motsi kafin in ji. Idan kun tashi a cikin dare, gwada kokarin gano lokaci, kuma kuyi auna biyar zuwa shida bayan hawan.
• Zaɓi hanya guda kawai don sanin ƙananan zafin jiki (alal misali, baƙo) kuma amfani da shi a duk lokacin. Sai kawai a wannan hanya zaka iya samun bayanai mai dogara.
• Kada ku ƙidaya kwanaki a lissafin lokacin da kuka kasance marasa lafiya. A wannan lokaci, kamuwa da kanta yana haifar da karuwa a cikin zafin jiki, wanda ba shi da dangantaka da ovulation.

Jaddada BT ga mace mai mahimmanci:

Dangane da sake zagaye na haila, matakin hormones a cikin jiki na mace yana canje-canje a hankali, wanda yake nunawa akan yanayin jiki da, yadda ya kamata, a kan zane.

1. A farkon lokaci (daga ƙarshen kowane wata da har sai sabon jinsin halitta), kwai ya fara. A wannan lokaci, matakin BT zai zama nau'i na 36-36.5.
2. Ranar da zazzagewa, zafin jiki zai sauko da digiri na 0.2-0.3 na digiri. Kuma idan kwanciya ya fita, akwai tsalle mai tsayi na 0.4-0.6 kuma ma'aunin zafi na iya nuna maka 37 ko dan kadan digiri. Wannan shine mafi kyawun lokaci don ganewa. Zai zama mafi alhẽri idan za ku auna BT fiye da wata ɗaya kuma za ku iya ƙayyade kwanaki nawa kafin kuzari. Halin yiwuwar yin ciki cikin uku zuwa kwanaki hudu kafin ko a cikin sa'o'i 12 bayan an yi hakan.
3. Idan ba ku kula da yin juna biyu ba, to, kafin sabuwar sabuwar wata zazzabi zai sake sauke da kashi 0.2.

Kuma a nan ne jadawalin matar da ta samu nasarar daukar ciki:

A wannan lokaci, jiki zai haifar da hormone da ake kira progesterone, wadda ke inganta girman zafin jiki. Dole ne mutum ya riƙe digiri na digiri 37. Yana halatta don ƙara yawan digiri na 0.1-0.3.

Idan matakin BT a wannan lokaci ya fara ragu, ya kamata ka tuntubi likita, tun da akwai barazanar mutuwar haihuwa na ciki. Amma mai nuna alama sama da 38 yana nuna matsaloli. Mafi mahimmanci, kun ɗauki wasu kamuwa da cuta.

Wasu shawarwari a karshen

• ba za ku iya zaɓar lokacin da ya fi dacewa ba don tsarawa, amma kuma don gano ko kun kasance ciki ko a'a. Amma saboda wannan kana buƙatar yin la'akari da yawan zazzabi. Matar da ke cikin matsayi na BT an ajiye shi a game da wannan matsala na tsawon lokaci.
• Bayan ka gudanar da yin jariri, kada ka katse hankalin zafin jiki a nan da nan. Duk wani motsi na shafi na Mercury zai nuna maka game da canje-canje a jiki.
• Kar ka amince da wannan hanya don ƙayyade ciki. Zai fi kyau a fahimta da shi, bayan da ya jagoranci gwajin ta atomatik ko kuma ya ba da nazari na musamman.