Yadda za a ci gaba da nono
Halin yaron ya zama lokaci na musamman wanda dukkan jiki, ciki har da nono, dole ne ya kula da su. Daya daga cikin alamu na farko na ciki shine kumburi na gland. Tuni daga farkon makonni na nono yana tsammanin babban ƙaddamarwa: yana girma kuma ya zama daɗaɗɗa. A wannan, akwai yiwuwar rasa asali na asali.
A cikin kirji, babu tsokoki, kuma haɗin da ake ciki a lokacin daukar ciki da ciyarwa suna shafar ƙwaƙwalwa, don haka a wannan lokacin yana buƙatar goyon baya fiye da kowane lokaci. Bugu da ƙari, a cikin hanzari da alama. Idan ƙarfin ya daidaita daidai, to zai iya sauke aikin aikin kare ƙwaƙwalwar nono daga raunin da ya faru, ƙuƙwalwa, cire ƙananan ƙwaƙwalwa daga kashin baya kuma samar da goyon baya mafi kyau a lokacin daukar ciki da lactation. A cikin kasuwar zamani akwai babban zaɓi na nauyin nau'i na launuka da launuka - daga samfurori mai laushi masu kyau ga wasanni mara kyau wanda zai iya "girma" tare da ƙirjin.
Alamar kyakkyawar tagulla, a sama da duka, shine ingancin masana'anta. Ya kamata a halitta, "numfashi", domin a lokacin da ake ciki, jini ya zama mafi tsanani, wanda shine dalilin da yasa mace take fama da matsanancin kisa. Zai fi kyau a watsar da "kasusuwa" - suna hana jigilar jini da lymph daga glandon mammary. Da karfi da kirji na kirji, mafi mahimmanci shine nau'in ma'auni da ƙananan madauri. Kuma kar ka manta cewa zabin da aka zaba ya kamata ya yi aiki na kwaskwarima - don kula da ƙwayar tsoka da fata, don hana hanawar alamomi.
Dole ne a yi amfani da tagulla tare da ɗakunan da suka dace tare da nauyin ƙirjinka. Mafi alhẽri ba shi da sassan cikin gida - a lokacin daukar ciki, ƙwarewar ƙwaƙwalwar ƙwayar zuciya tana ƙaruwa, kuma sassan sukan haifar da haushi. Idan murfin "wrinkles", "ya gudu" daga baya, kuma yatsun kafa ya kunna a kafadu - to, ka yi daidai girman girman girman. Riguna sun fi dacewa da zaɓin fadi, mai laushi, mai laushi, tare da daidaitaccen tsayi. Wasu samfurin suna ɗaukar ƙafar kafada tare da kaya ko ƙananan ƙananan ƙananan ƙananan abin da zai rage yawan matsa lamba a kan kafadu. Dole ne a zaɓe nau'in gyare-gyare a matakin ƙila, domin a lokacin haihuwa, ba wai kawai mammary ba ne kawai ba amma har kirji a matsayin karuwa gaba ɗaya.
Don ƙayyade girman ƙwan zuma daidai, kana buƙatar sanin abubuwa biyu masu muhimmanci: ƙarar nono (ƙaddara a matakin kututtuka) da kuma kewaye da kirji (auna a ƙarƙashin murji). Har ila yau, girman da aka so da ƙarfin da aka zaɓa, bisa ga girman allo. Idan babu irin wannan yiwuwar, zaka iya tuntuɓi mai ba da shawara a cikin shagon, wanda zai taimake ka ka zaɓi girman dama daidai da matakanka.
Mafi sauƙin rayuwa zai iya tsabtace tsabta a cikin dam. Ana buƙatar su ba kawai ga mahaifiyar mahaifa ba, har ma ga matan da suke ciki waɗanda suka sami karfi mai ƙarfi a cikin 'yan watanni. Yarda da shi, waɗannan haɗin na musamman zasu taimaka wajen tabbatar da kula da ƙirjin, da kuma tsabta da bushewa na wanki.
Yadda za a guje wa alamu
Alamun alamar suna fitowa a kan fata saboda sakamakon rushewa na kayan aiki mai laushi, daga baya waɗannan ruptures zasu iya warkar da taimakon kayan haɗin kai - waɗannan alamu ana kiran su. Hakika, a nan babban rawar da aka ba shi ne - idan faɗakarwa ta fito ne daga mahaifiyar, to, akwai babban yiwuwar za su bayyana a cikin 'yar. Amma ƙoƙarin hana abin da suka faru ba kawai zai yiwu ba, amma ya zama dole! A cikin wannan matsala mai mahimmanci, zaka iya taimakawa tausa tare da aromatherapy, tare da bitamin E da A. Za ka iya shirya cakuda na musamman don mashinka: 15 ml na alkama alkama (mafi yawan bitamin E a ciki), 30 ml na almond mai, 15 ml na man fetur, 2 saukad da na lavender man fetur, karas tsaba, calendula tsaba da geranium, 4 saukad da man fetur neroli. Dole ne ku haɗa dukkanin waɗannan man da kuma wanke ruwan magani sau biyu a rana tare da wurare inda wuraren alamar sun bayyana. Yin irin wannan tausa yana da kyau bayan ziyara a shawan ko wanka akan harkar fata. Kada ka manta da wannan wina da kuma bayan haihuwa, don sake dawowa da kuma yaduwar fata a wuri-wuri.
Sau da yawa a rana, shirya jinsin wanka na mammary a cikin minti na minti 10-15, bari fata ta "numfasa." Don yin wannan, kawai cire kayan tufafi da tufafi daga jiki na sama kuma kuyi tafiya ko kwanta don kwanakin da aka ƙayyade. Kada ku sanya rufi a kan kirjinku!
Don kula da adadi na fata na nono, kana buƙatar yin aiki kullum a kowace rana tare da wasu hanyoyi: farawa da safe ko maraice, tunzura ƙirjinka kullum tare da shayarwa mai sanyi. A wannan yanayin, ya fi kyau a sa ƙungiyoyi suyi madauwari, a kai su zuwa ga ƙananan axillary. Mafi dacewa a cikin wannan yanayin shi ne shawa tare da sassaura mai wuya. Bayan shan shawa, fata ya kamata a yi amfani da shi tare da kafaffun fata na musamman da kuma magunguna.
Har ila yau, kulawa a lokacin ciki don nono ya hada da amfani da kayan shafa na musamman. Kayan shafawa ga iyayen mata masu yawanci sukan halicce su daga nau'in halayen jiki: wadannan sune mai mahimmanci, da bitamin, da tsire-tsire-tsire, har ma algae da microorganisms. Dangane da ƙwarewar fata ta mace mai ciki zuwa hasken rana, ana sakawa filtamin UV a cikin tsari na cream. Wani sabon yanayi na samar da kwaskwarima don mata masu juna biyu shine babu wani abu mai launin launin fata, ko kuma kasancewa na alamar ƙwayoyi. Wannan yana hana halayen rashin lafiyar yiwuwar a cikin uwa da jariri. Ana amfani da samfurin kula da jiki don wanke fata bayan shan wanka ko shawa, lokacin da jikin ya fi zafi kuma yana karbar maganin kayan shafawa.
Tsarin tsarin halitta da bayanan haɗin kai shine muhimman abubuwan da ke shafar nono a lokacin ciki da kuma bayan haihuwa. Amma tare da taimakon kulawa da kyau, kayan shafawa na yau da kullum, massage, aromatherapy, hanyoyin ruwa da kayan ado mai kyau, za ku iya kaucewa mafi yawan matsalolin da suka shafi bayyanar nono.