Hanyoyi daban-daban na iya rungume ku yanzu - farin ciki, rikice-rikice, jirage na manyan canje-canje, kuma, ba shakka, damuwa ga jaririn nan gaba. Yaya za a cika wannan lokaci tare da jin dadi da natsuwa? Abu na farko da za ku yi shi ne don ba ku da abin dogara game da abin da ke faruwa da ku da jaririn, kowace rana, mako-mako. Za mu gaya muku abin da ya kamata a yi don ingantaccen ƙwayar ƙwayoyin, abin da za a iya yi muku da kuma yadda za ku magance su.
Duk abin kawai yana fara!
Kuna so ku raba farin ciki tare da iyali da abokai! Kuma a nan ne alamu na farko na ciki: taushi mai tausayi, damuwa, canje-canje ga ci. Kuna iya samun saurin yanayi. Amma, sanin wannan, ka yi ƙoƙari kada ka bar damuwa da rashin tausayi. Ka yi tunanin sau da yawa game da jaririnka (tunanin, alal misali, wanda zai zama kamarsa!), Mentally juya zuwa gare shi, shirya don gamuwa mai tsawo.
Lokacin mahimmanci
Akwai lokuta masu mahimmanci na ciki, lokacin da za'a iya barazana ta hanya. Na farko makonni 12 shine mafi muhimmanci. Sabili da haka, a hankali ku saurare kanku kuma ku tafi shawara ta mata idan akwai wani abu da ke nuna alamun bayyanar cututtuka: tabo ko zafi mai yawa a cikin ciki. Mafi mahimmin likita zai ba da shawara don dakatar da aikin jiki da kuma rage rayuwar jima'i. Harkokin tashin hankali za su cire mint shayi, ginger ginger. Fresh iska - wancan ne abin da farko da kuke bukata a yanzu jaririn! Sabili da haka, duk lokacin da ya yiwu, tafiya, ku ci dan kadan, kawai abin da kuke so. Fresh 'ya'yan itatuwa, kayan lambu, gurasa da bran, prunes da dried apricots zai taimaka wajen hana maƙarƙashiya. Ku ziyarci likita akai-akai don ku ɗauki dukkan gwajin da ake bukata. Musamman a hankali, dole ne likita ya bi cikakken bincike na fitsari da jini.
Yi murna don biyu
"Ƙarin motsin zuciyarmu!" - wannan shi ne motarku akan watanni 4 na ciki. Ƙirƙirar shirye-shiryen hutu mai ban sha'awa: fina-finai mai kyau, nune-nunen, wuraren shakatawa masu kyau. Tun daga yanzu duk abinda kake ji da halayenka zai raba shi da wani ɗan ƙaramin mutumin da ke girma a cikin ku. Tuni, fara shiri na jiki don haihuwar haihuwa. Ta ji sosai! A lokacin watanni 4 dole ne ya zama mai fatalwa, zai zama ƙasa da rashin urinate. Ƙara tana ƙaruwa, amma ba haka ba ne mai zafi. Saboda haka, lokaci ya yi don yin iyo, shiga makarantar makaran iyaye. A kullum yin la'akari da kanka kuma ku kula da "riba". Kashewa? Dikita zai gaya maka abin da kayan da za a guji. Kada ka damu game da adadi mai yawa. Karapuzu wannan "jari" ya zama dole don ci gaba! Ka ba wa kanka da ƙaunatattun sabbin tufafin tufafi kuma kada ka ɗauki tsofaffin abubuwan da ka fi ƙarfafa.
Ma'anar zinariya
Tuni bada haihuwa ga mata zai tabbatar da cewa watanni 5 yana daya daga cikin lokuta mafi kyau na ciki. Ba da daɗewa ba za ka ji motsi na jariri - kuma wannan zai zama abin ban mamaki! Tabbatar ka bari mijinka ya ji yadda yaron ya motsa. Bari wannan ya zama mafarin tattaunawa da ya dace tare da ɓacin rai. Yawancin lokaci magoya baya suna jin damuwa a cikin mako 20, da iyaye masu gogaggen - kadan a baya. Karfafa cin abinci tare da kayayyakin da ke dauke da baƙin ƙarfe (kore, apples, ja kayan lambu, hanta da buckwheat) wajibi ne don jikinka. Citrus 'ya'yan itatuwa ba za a iya dauke da - suna iya sa wani rashin lafiyan dauki a cikin yaro. Don wannan dalili, kar a overdo shi da kuma tare da cakulan. Duk abin ya kasance a cikin daidaituwa! Ziyarci likitanka akai-akai. Bi da gwaje-gwaje na jini (sigogi na canzawa). Hemoglobin da ke ƙasa da matukar matakin ya nuna anemia. A wannan yanayin, likita zai rubuta magani mai goyan baya. Mene ne mafi amfani gare ku a yanzu? Kyakkyawan yanayi! Har ila yau, tafiya mai tsawo, abinci mai kyau, matsin jiki na jiki, musawa mai kyau, wanda ƙaunatacce yake.
Tsaya duk abin da ke karkashin iko
Yaronka yana motsi! A kan aikinsa, mahaifa zai iya amsawa tare da takunkumi. Kuma yana da kyau. Saboda haka, jikinka yana shirya don haihuwa. Duk da haka, idan mahaifa ya zama mai matukar damuwa kuma ya zama mai raɗaɗi, wajibi ne a nemi likita. Taswirar aiki a kowace yaro ya zo a lokuta daban-daban. Sabõda haka, ka yi ƙoƙari ka daidaita da tsarin mulkinka. Bayan haka, maƙarar har yanzu ba ta bambanta tsakanin dare da rana ba, a cikin mahaifiyar uwarsa yana da duhu. Eyes yayin da ba ku lura da canje-canje na haske na waje. Ka ƙarfafa abincinka tare da samfurori da ke dauke da alli (ƙwayar gida, broccoli, cuku). In ba haka ba, yaro zaiyi amfani da wannan ma'adinai, ɗauke shi daga kasusuwa da hakora. Tabbatar da likita ya nada ko za a zabi maka kayan abinci mai mahimmanci ga mata masu juna biyu. Kada ku manta da liyafar! Dubi yawan matsa lamba! Ya kamata a biya babbar karuwa a cikin karfin jini sosai - wannan zai iya zama alama ce ta ƙarshen ƙwayar cuta. Yi iyakacin yin amfani da gishiri, kada ka dauke da ruwa mai yawa. Barci ba kasa da awa 8-9 ba, jin dadi da barci rana. Kar ka manta da tafiya sau da yawa a rana.
The Age of Inspiration
Godiya ga al'ada na al'ada da kuma girman girman kai don jin dadin ku, za ku ji sha'awar inganta rayuwar duniya. Harkokin makamashi na iya haifar da sake sake fasalin wani ɗaki ko sayen abubuwa na ƙyama. Kar a overdo shi ko dai ɗaya ko daya. Saboda ciwon mahaifa ya shimfiɗa kuma ƙasa ya riga ya kusan sama da ƙirjin, yana da wuya a numfashi. Musamman sau da yawa akwai rashin ƙarfi na numfashi a lokacin motsa jiki. Yana da amfani ƙwarai don shiga cikin yoga ga masu mata masu ciki. A can za a sanar da ku numfashi - da shakatawa, da kuma musamman na musamman, ƙwarewar za ta zama dole a lokacin haihuwa. Kula da kyakkyawa! Domin ya dawo da tsofaffin siffofi na yau da kullum bayan "C" lokaci, saye kayan shafa na musamman.
Ƙa'aɗi No. 1
Yarinyar yana girma cikin hanzari, ƙananan ƙwayar mahaifa ya kai matakanta mafi girma (zai zama da wahala a gare ka ka durƙusa ka zauna a kujera). Halin da sha'awa na iya canzawa a gudun gudunmawa. Dole ku ƙaunace ku. A watan 8 na bukatar ka ziyarci likitanka akai-akai, saka idanu mai kyau, karfin jini da gaggawa. Dole ne ƙarin biya bai wuce 250-300 g a kowace mako ba. Bayan ƙarshen ciki, kullun hannuwanku da ƙafafunsu na iya bayyanawa. Amma yawanci sun kasance marasa daraja kuma tare da cin abinci mai cin abinci da sauri sun wuce. Idan wannan ba ya faru kuma akwai canje-canje a cikin gwaji, kada ku ki yarda ku kwanta don ku zauna a asibitin. Kullun yana ci gaba sosai, saboda haka ka kula da ma'auninka (wani nau'i na musamman zai taimaka). Saya matashin caba don gidan wanka. Tsaro yana sama da duka! Wata daya kafin haihuwar, koyaushe kuma a ko'ina, ɗauke da fasfo da katin musayar tare da dukkan gwaje-gwaje. A wannan lokacin, akwai yiwuwar barazanar haihuwa, don haka idan kana da alamun gargadi kadan, nan da nan kira likitanka ko kira motar motar.
Ƙarshen ƙarewa!
Da makon 40, kai da jariri sun riga sun shirya don haihuwa. Ƙasa daga cikin mahaifa ya sauka, an ƙarfafa nauyin kuma an canza canjin hormonal a cikin jikin da ke inganta adadi na tsarin musculoskeletal. Kwayar jariri ta haifar da cortisone (wata hormone da ke taimakawa ga huhu). Ba da daɗewa ba sai ɓacin zai sanar da dukan duniya game da haihuwarsa da babbar murya. Maraba, yaro!