Video massage na wuyansa da kuma bakin karfe zone

Idan kana ƙara fuskantar ciwon kai ko azabar gajiya, yana da tasiri na exacerbation ko bayyanar osteochondrosis. A matsayinka na mulkin, tare da irin waɗannan cututtuka, hanyar shinge na shinge na wuyan wuya zai zama tasiri sosai. Domin yana cikin wannan yanki, wanda ya hada da wuyansa, yanki da ɓangaren kafa, yana maida hankali ga yawan adadin nasu. Kuma wannan nau'i na wuka wanda ya rushe samfurori mai mahimmanci, ya yi yaki da salts wanda aka kafa, yana taimakawa wajen cire magungunan ƙwayar vertebrae kuma yana da sakamako mai yawa wanda zai taimaka maka jin dadi.

Hanyoyin fasaha ta wuyan wuyansa

Bisa mahimmanci, wannan ƙwarewar ba ta da wuyar gaske kuma idan kana so ka iya koya mata daga dangi. Zai zama matukar dacewa a ma'anar cewa baza ku da kuɗin kuɗi da lokaci a kan tafiye-tafiye zuwa masallatai ba, maigidanku zai kasance a kusa. Tabbas, yana yiwuwa yiwuwar farko sau biyu ba za a yi daidai ba, amma a cikin zamanni 2-3 ba za ka iya rarraba hannun mai kula da gidanka da kuma sana'a ba.

Saboda haka, ya fi dacewa da tausa, lokacin da mai haƙuri ke kwance a ciki, amma idan babu kwanciya ko sofa a cikin dakin, yana yiwuwa a samu tare da kujera da tebur. A kan kujera dole ne ku zauna kuma ku rage kanku a kan tebur domin ya dace ya sanya matashin kai ko hannayen hannu a kai.

A koyaushe muna farawa ta hanyar yin ɓarna a yankin. Ƙungiyoyin suna santsi da haske. Wannan motsi yana farawa da tausa da kuma ƙare kowane hanya mai biyo baya.

Yana da mafi dacewa don shafa dabino da gefen dabino. Ma'anar hanya ita ce fadada tasoshin jini, saboda fata ya kamata ya juya ja.

Kneading. Ko da bisa ga sunan yana bayyana cewa kana buƙatar yin shi tare da yatsa. Dole ne matsalolin dole su kasance da halayen squeezing. Ma'anar hanya shi ne inganta yanayin zagaye na jini.

Dole ya kamata ya dumi kyallen takarda kuma ya shiga cikin tasoshin, saboda wannan yana da muhimmanci a yi motsi da sauri tare da yatsan ka.

Muna yin motsi masu sauri na dabino, kamar tsayayyarwa don yin tasirin rayuka.

Bisa ga matsalar da kake son kawarwa ta hanyar yin tausa, zai dogara ne akan abin da hanya za ta kasance maɓallin. Yawan lokaci na massage yana da minti 20. An umarci hanyoyin da ake amfani da su akan hanyoyin rigakafi guda goma sha biyu sau biyu a shekara, domin magani - yana da mahimmanci don tuntuɓi likita.

Alamun mahimmanci ga waɗannan hanyoyin sune ciwon kai, gajiya, dizziness, neuralgia, osteochondrosis da sauransu. Domin yin gaba da kullun da ke cikin wuyan wuyanki, tuntuɓi likita don shawara.

Contraindications iya hada da:

• oncology
• koda, hanta ko cututtukan zuciya
• thrombosis
• raunuka na fata a yankin da ya shafa
• Thyroid gland cututtuka

Saboda haka, tare da taƙaitaccen taƙaitaccen taƙaitaccen bayani, dole ne mu nuna mahimman abubuwan da mai amfani da wannan tsari yake. Saboda ƙungiyoyi na musamman, tasoshin na fadada, wanda shine wajibi ne don samar da oxygen da sauran kayan gina jiki. Fatar jiki ya zama mai roba, yana rage abun ciki da mai da ruwa. Matsayin da ke kan iyaka yana da mahimmanci, matsalar da barci yana tsarke, ciwon kai ya bar. Halin ya zama cikakkiyar ingantawa, jin dadi da amfani da jiki ya zo.