Rashin bitamin da damuwa mai tsanani wanda muke nunawa a kowace rana - dukkanin wannan an rubuta a fuskar mu. Amma, tare da ƙananan ƙoƙari, zaka iya mayar da sautin fata da jiki mai kyau. Game da yadda ba za mu gaji ba, kuma ba mu gaji ba, za mu yi magana a yau.
Tsaftace fuskarka sau biyu a rana
Babban yanayin lafiyar fata shine tsafta. Ya kamata a tsabtace fata sau biyu a rana, koda kuwa kakar da yanayin. Tabbas, ya kamata a kusantar da hankali sosai ga tsarin tsaftacewa da maraice - kayan shafawa, damuwa bayan kwana da suka wuce, turbaya da gurbata birnin birni - ba abin mamaki bane cewa fata ya gaji. Amma da safe, mahimmanci ne don wanke fata na fata, da katse labaran dare.
Ka ce ba zuwa sabulu!
Soap dauke da alkali, ya rushe murfin mai karewa yana sa ya zama kumburi. Zai fi kyau maye gurbin sabulu da madara ko tonic. An sayar da su daban daban da kuma 2 a cikin 1 don saukaka matan mata. A cikin gwagwarmaya don fata mai tsabta, zaku kuma amfana daga kayan ado na kwaskwarima wanda ya ƙunshi abubuwan tsaftacewa masu tsabta. Su dace ne don amfani, idan, misali, kayi kwana a cikin yanayi ko a jirgin.
Yi peeling
Zai fi kyau a yi a cikin salon a ƙarƙashin "kulawa" na kyakkyawan kayan ado. Wannan hanya yana inganta tsarkakewa na fata. Bai kamata a yi sau da yawa ba, amma a kalla sau ɗaya a wata - yana da muhimmanci kawai. Don haka za ku taimaka fata don kada ku gaji sosai kuma ba za ku ji kunyarku ba.
Curd da kokwamba don hannayen taushi
Wucin wahala zai iya "gaya" ba kawai fuskarku ba. Hannuna suna ba da yawa daga matsalolinku, don haka kada ku bari su yi haka! Akwai hanya mai sauƙi da mai araha don cire gajiya daga hannunka tare da kokwamba ko cuku. Kowane katako kawai yana buƙatar shafa hannayensu - kuma za ku ji daɗin jin dadinku. Idan babu kayan lambu a hannunsa, cukuwan kwakwalwa zai taimaka. A kan karamin bakin ciki na gauze, sanya dan ƙwallon gida da kuma kunsa a wuyan wuyan hannu. Rike na minti 10-15. Za ka yi mamakin yadda hannayenka "suka rayu" da kanka. Kuma ku tuna cewa bayan kowane cin nama ko "zaman" na wanka a hannayenku ya zama dole a yi amfani da bitamin cream.
Zaɓi cream ta fata
Wannan yana da mahimmanci, amma mata da dama suna kula da wannan doka. Kuma a banza! Bayan haka, a ƙarƙashin rinjayar damuwa da kuma cikin jijiya, fata yana da mahimmanci. Kuma wani abu da ba zai iya cutar da baya ba zai iya juya zuwa mummunan mummunan dauki. Saboda haka, wajibi ne don amfani da samfurori na samfurori kawai bisa ga irin fata. Kuma ya fi kyau idan sun kasance a kan hanyar halitta tare da abun ciki na rage da abubuwa antioxidant.
Fuskantar Gidan Murya
Hakan da ya gaji yana ganin duk abinda kake gani. Kada ka bari wannan ya faru! Don taimaka launin fata kada ka gajiya, yi waɗannan abubuwa: Mix 1/2 teaspoons na zuma tare da kwai kwai 1 kwai. Aiwatar mask don fuskantar fuska bayan minti 20 tare da ruwan dumi.
Amfani da jan idanu
Wannan hanya ce mafi kyau da kuma mafi inganci don taimakawa gajiya daga idanu bayan aiki mai aiki. Brew shayi mai karfi, sanyi a bit, don haka ba zafi ba. Yi rubutun ganyaye daga shayi na shayi kuma amfani da su zuwa idanu masu rufe. Bayan lokaci, zaka iya yin haka har sai kun ji kunya. Babban abu shi ne cewa damfara ya dumi. Ayyukan Manzanni da sauri kuma ba tare da kasawa ba. Har ila yau, har ma da gajiya mai tsanani da kuma redness.
Tsuntsi mai laushi ga fata a kusa da idanu
Wannan yanki yana da bakin ciki sosai kuma m. Ana iya goge shi tare da swab auduga tsoma a cikin kayan ado na lemun tsami, chamomile, basil. Amma hanyar da ta fi dacewa don cire kumburi daga ƙurar gajiya yana taimakawa wajen wanzuwa. Ɗauki 1 tablespoon na clover, zuba a cikin kofin, zuba ruwan zãfi da kuma bar shi daga don kimanin minti 20. Sa'an nan kuma tace broth, samun clover "taro" sanya a kan eyelids na 5 da minti. Za ku mamakin sakamakon.
Paraffin kunsa a kan wuyansa da kuma cirewa
Fatar jiki da wuyansa yana buƙatar kulawa ta musamman. Shirya kanka a karamin sauna. Tare da wannan aikin, an yi amfani da damfara daga paraffin paraffin. Gasa shi a cikin wanka mai ruwa, inda zaka iya ƙara 3 tablespoons na almond mai. Sanya paraffin a kan wani gauze kuma sanya shi a wuyansa da yanki. Wannan zaman yana da minti 10-15, to ana iya cire damfara kuma a wanke fata tare da wani kankara. Yana sa launin fatar jiki, ƙaruwa da nauyinta kuma sa shi ya gaji.
Kula da yankunan matsala
Yi hankali tare da su! Hakika, kowane mace yana so ya rabu da cellulite, amma babu hanyar yin sauri. Ana amfani da kayan kirki daga jerin kwayoyin anti-cellulite da safe da maraice. Suna buƙatar rubutun tare da motsa jiki na musamman, zaman yana tsawon akalla minti 15. Yawanci, tare da creams, tausa takalma suna miƙa. Suna sau biyu a matsayin tasiri.
Karfafa gajiya a gidan wanka
Tamanin pine na pine yana da tasirin tonic. Tsinkaya kawai 6 saukad da cikin wanka. Kuma yayin wannan tsari, numfasawa da zurfi sosai. Sakamakon sabo ne zai zama iyakar idan ka yi wanka da safe. Kasancewa a cikin ruwa, jiki yana tayi, daga fararen yatsun kafa. Bayan irin wannan hanya, babu mace da ta gaji kuma ba ta gajiya.
Kowace tafiya a cikin iska
Kada ku rasa damar a kalla minti 20 a rana don tafiya tare da wurin shakatawa. Fresh iska yana zubar da jini tare da oxygen, wannan yana ƙaruwa aiki na kwakwalwa da gabobin ciki. Ba abin mamaki ba su ce: "Kuna da sabo!"
Kussiyoyi masu ƙyalƙyali daga damuwa
Rashin ƙarfin gajiya yana da mahimmanci ba kawai daga jikin ba, amma kuma, idan kuna son, daga ruhu. Wato, tashin hankali tashin hankali kai tsaye yana rinjayar bayyanar mu. Dakatawa da shakatawa zai taimake ka karyar kyandir. Kuma a cikin wani hadaddun tare da wanka mai wanzuwa, kiɗa mai dadi da kayan shafa mai laushi ga fata - shi ya zama wani tasiri mai mahimmanci da gajiya. Za ku dubi mai girma!
Musanya menu
Ciki cikin kayayyakin abinci wanda ke dauke da bitamin C da Rukunin B don dawowa. Ganyayyaki da 'ya'yan itatuwa citrus suna da arziki a cikin antioxidants, wanda ya tsayar da toxin kuma ya taimaka jiki ya jimre da gajiya. Microelements, kamar zinc, jan ƙarfe, ƙarfe, sune kyawawan kariya ga kyau na fata da gashi. Saboda haka a cikin menu, mayar da hankali ga kayan lambu.
Salad Salat
2 karas da kuma 1 kore apple yanke zuwa matsakaici guda, ƙara cokali na zuma, da dama yankakken walnuts da na abin da ake ci cream (ko 2% mai yalwaci). Wannan girke-girke mai sauƙi zai taimake ku ba don kawai ku gaji ba, amma kuma kada ku ji gajiya.