Ina so in raba yadda zan taimakawa gwiwoyi.
Sau ɗaya a mako a cikin sauna na gudanar da tsarin gwiwa. Na shimfida jiki mai yawa a gwiwoyi. Tare da motsawar motsa jiki Na exfoliate dukan layers kuma wanke shi da ruwa. Bayan sauna, na lubricate gwiwoyi tare da cream.
Kowace rana bayan shawan zan ɗauki ƙafafun kafa kuma in shafa shi a gwiwoyi. Taimaka zama cikin "nau'i".
Kyawawan gwiwoyi sun samo asali sakamakon samfurori da ake buƙata a yi yau da kullum, kuma wannan shine tsawo da kuma kunnen doki. Squats, jawo gwiwoyi zuwa kirjin ku.
Edema na gwiwoyi - wani annoba, waɗanda aka tilasta su ciyar da yini duka a kan ƙafafunsu, jijiya mai tsanani, rashin lafiya na jini. Dole ne mace ta kula da lafiyarta sosai a hankali.
Kullun ba su kumbura da sauri ba a lokacin da kallon talabijin da karatun yayin da kake ajiye ƙafafunka. Na yi wannan matsayi prophylactic na dogon lokaci.
Akwai daruruwan girke-girke a cikin tarihinku, yadda za a taimaki magunguna na gwiwa kuma na bi dangi da abokai, saboda gwiwoyin su sunyi tawali'u ba tare da yin wani abu ba.
3 tablespoons na ganye busassun eucalyptus na dauki, zuba 0.5 lita na vodka kuma a cikin makonni 2 na nace. Lokaci-lokaci zan girgiza sama. Daga nan sai na ɗauki tincture kuma da dare zan sanya shi a cikin ɗakun daji har sai gwiwa ya bushe. Kuma na rubuta shi sau 3-4. Yakina yana da alaƙa da dumi. A daren da ciwon ya tafi, daɗaɗɗen wankewa, haɗarin ya zama samari, salts ya rabu da hankali.
Tushen sabelnik, an sayar da shi a kantin magani, kai 30 grams, zuba shi 0.5 lita vodka, nace a cikin duhu wuri 21 days. A sakamakon haka, za a samu kayan aiki mai kyau ga shafa duk wani gwiwar da gwiwoyi.
Jakuna da tasoshin na iya tsabtace cakuda daga rabin tushen seleri, daga lemun tsami daya da kan tafarnuwa. Duk wannan zan gungurawa ta wurin naman grinder, ƙara 2-3 teaspoons zuma da kuma a kan komai a ciki na ci teaspoon daya daga cikin cakuda a kan komai a ciki da safe. Wannan cakuda yana fitar da gishiri daga ɗakunan, kwadon edema ya ƙare, yanayin da rayuwa ta inganta.
Tips.
Kula da ƙafafunku. Bisa ga tsohuwar karin magana: gwiwoyi zafi - dubi ƙafafunku. Sayi kanka takalma takalma. Bayan haka, ƙafar takalma mai kyau za ta iya kauce wa matsalolin gwiwoyi. Sanya ƙusar ƙanƙara, saboda diddige sama da santimita 2 zai tilasta jiki ya yi gaba da sauko da gwiwoyi.
Bari gwiwoyinka su kasance samari kullum, kuma gait za ta tashi.