Kullun ƙafa yana da yanayin da ba a ƙaƙafta shi ba. Hannar rashin tausayi da mummunan yanayi na iya cin zarafi da yawa, lokacin zafi da yanayin iyali kuma har ma yana ciwo da lafiyar jihar. Dokoki guda uku zasu taimaka wajen buɗe launi da kuma cika su da launuka.
Hanya na manufa mai mahimmanci shine maganganun mahimmanci. Masanan ilimin kimiyya sunyi bayanin cewa wanzuwa sun kasance babu tabbas, matsayin "ƙarya" rashin gaskiya kuma basu da muhimmancin gaske. Tsarin rai ya kamata ya ƙunshi sassan layi da cikakke, wanda ke da darajar mutum.
Rashin tsinkayar kanta shine wata wasiƙu ga waɗanda suka gaji da haushi. A lokacin kaka, kada ka zauna a kan abinci mai tsanani, ka wanke kanka tare da lokutan horarwa ko kuma tayar da manyan ayyuka - a wannan lokaci na shekara jiki yana da matukar damuwa ga damuwa. Zai fi kyau don faranta wa kanka rai tare da kiɗa da kuka fi so, daɗaɗɗen wanka, cikakken barci ko tafiya a filin shakatawa.
Halin halin kirki a duniya shi ne na uku, amma babu mahimmanci, ka'ida. Kada ku yi tsammanin wasu suyi abin da basu iya yin ba - ya kamata ku koyi karɓar abin da zasu iya ba. Bukatar da ake buƙatarwa yakan haifar da mummunan tashin hankali, wanda zai iya shiga lokaci mai mahimmanci. Rage ƙarfin motsin rai da kuma nazarin halin da ake ciki - hanyar da za a iya magance matsalolin.