Lokacin da kwayar cutar ta gaba ta kare karfin kwayoyi da ma'adanai, ya yi kokarin maye gurbin rashin rashin glucose. Bugu da ƙari, sha'awar ci gaba da cin abinci mai dadi zai iya nuna rashin rashin inganci a jiki. Kuma jiki yana roƙonsa ya sake cika wuraren ajiyarsa. Yi ƙoƙarin haɗawa da abincin abincin abincin - wanda ke dauke da samfurori - yana da madara, cuku, ganye, kuma, watakila, sha'awarka zai ɓace ta kanta. Dangantaka a kan mai dadi yana iya samun halayyar halin mutum. Sweets taimakawa wajen inganta yanayin, da sakin hormones na farin ciki - endorphins. Kuma mahaifiyar nan gaba tana da abubuwan da yawa na yau da kullun da cewa endorphins mai banmamaki bazai da komai ba. Abin da ya sa yasa kokarin neman karin dalilai na farin ciki da jin dadin rayuwa, don kada ku sauko sau da yawa a cakulan. Akwai dalilai masu yawa don yanayi mai kyau, dole ne ka koyi yin la'akari da komai.
Doctors yi dadi a cikin category na harmfulness da shawara don ƙayyade amfani su yayin da jiran jariri. Sabili da haka, duk iyayen-moriyar hakori suna bukatar kulawa don karin fam. Kuma idan ta hanyar sakamako na Amurka nauyi na yaron zai wuce ka'ida na tsawon makonni, wajibi ne don guje wa adadin kuzari. Bayan babban tayin zai iya haifar da matsalolin haihuwa. Bugu da ƙari, likitoci sunyi baki ɗaya a ra'ayin cewa mum-sweetheads sau da yawa ba da haihuwa yara rashin lafiyar. Domin watanni 9, uwar da ke gaba da jiki ta al'ada zata iya farfadowa 10-12 kg. Cikewa ba yana nufin barin kayan abincin da kake so ba, dole ne ka ci gaba da daidaita kuma kada ka ci gaba da kayan abinci. Tsarancin sukari shine mafi alhẽri a maye gurbin da zuma, fructose ko launin ruwan kasa. Sweets - don masu amfani mai sutsi: 'ya'yan itatuwa' yan 'ya'yan itace,' ya'yan itatuwa masu 'ya'yan itace,' ya'yan itatuwa da 'ya'yan itatuwa. Sakamakon haka ya kawar da ruwa mai guba daga jiki kuma ya taimaka wajen yakar kumburi. Kuma, ba shakka, kar ka manta game da 'ya'yan itatuwa da berries, musamman a lokacin rani! Za a iya cinye su gaba ɗaya ko a cikin salatin 'ya'yan itace, gasa, tafasa da kuma abincin' ya'yan itace, samar da sabon kayan zaki a kowane lokaci daga ɗayan 'ya'yan.
- Yi karin kumallo. Ka yi ƙoƙarin cin abinci da sassafe: porridge, ruwan 'ya'yan itace, da abinci daga wholemeal flour. Kuma hannayensu ba zasu isa ga kullun ba.
- Abincin burodi sau da yawa kuma a cikin ƙananan rassa, alal misali, apple ko ɗayan cuku.
- Zaɓi lokaci. Mai dadi - ƙwayoyin carbohydrates mai ƙwayar cuta, don haka kwarewa tare da su mafi alheri da safe.
- Kada ka yi overeat. Kula da rabo naka.
- Ƙaunar sutura masu amfani, ba za ka iya fada cikin ƙauna - maye gurbin su da bitamin da suka fi dacewa a matsayinka. Ba za ku iya raba tare da dandano na dandano - akalla kallo don yanayin da ke cikin sinadaran!
- Sanin ma'auni.
- Kada ku karɓa da rashin tausayi na rashin tausayi. Babbar gilashin cakulan ba zai cece ku daga dukkan matsalolin ba, don haka kafin ku isa ga wani yanki, ku tambayi kanku, kuna so ne, ko kuna bakin ciki ne ko ba ku da wani abu don ku kasance tare da ku?
- Kada ka zargi kanka saboda an ci. Kada ku shirya kan kanku don sauke kwanaki da abinci ba tare da tuntuɓi likitanku ba.
- Tuna ciki shine lokaci mai kyau don fara sabon rayuwa, yin gyare-gyare ga cin abinci. Bayan haka, sababbin halaye na cin abinci zai zama al'ada a gare ku kuma zai taimaka wajen kula da lafiyar shekaru masu yawa.
Yanzu mun san ko yana yiwuwa a ci mai dadi a lokacin yarinya yadda za a yi daidai.