Sabili da haka, a yau zan gaya muku abin da mafarki ne, mafarkai, mafarki, mafarki mai ban tsoro, menene mafarki ? Barci abu ne mai mahimmanci na halitta tare da ƙananan aikin kwakwalwa. Kwayoyin cuta na gajiya suna da haushi. Mutum yana so ya barci, eyelids yana da nauyi, ruwan sama da ruwa, tsinkaye mai yawa, ƙwarewa.
Barci yana da nau'i biyu - yana da jinkirin mafarki da azumi. Sannu barci yana da kusan kashi 75 cikin dari na barci, kuma azumi game da kashi 25 cikin barci. An yi imanin cewa jinkirin barci yana sabunta makamashin mutum. A lokacin jinkirin barci mutum yana da sauƙin farka, domin a lokacin jinkirin barci, mutumin ya tashe tashoshin fahimta. Yana da lokacin jinkirin mafarki cewa tunanin tunani ya zo ga mutumin game da wannan ko wancan, duk da haka, suna da wuyar tunawa. A lokacin jinkirin barci, akwai yiwuwar hare-haren barci ko mafarki mai ban tsoro, wanda ba shi yiwuwa a tuna.
Maimaita mafarki yana kama da wata farkawa, amma jikin jikin mutum ba shi da kyau. Tare da barci mai sauri, ido yana motsawa a cikin kullun kusa, kuma idan ka farka mutum a cikin barci mai sauri, za ka iya jin labarin da ya dace game da mafarki. Magance barci yana da wuya a katse, ko da yake yana kusa da jihar.
A gare ni, barci yana da wani abu wanda zai haɗu da mu zuwa wani duniya. In ba haka ba, ta yaya mutum zai bayyana mafarkai? Hotuna da muke gani a lokacin barci, ko sautunan da muke ji yayin barci. Mafarkin zane shine hangen nesa na hotunan da suke tashi a lokacin barci. Mutumin lokacin barci, yawanci bai gane cewa yana barci ba kuma yana ganin duk abin da yake ganin gaskiya. An yi imanin cewa mafarki yana hade da barci mai sauri da kuma hanzari na ido. An yi imani da cewa duk mutane suna iya yin mafarki, amma ba kowa ba ne zai tuna abin da suka gani. Wani yana tunawa da laushi da kuma ganowa, kuma wani, akasin haka, yana ganin mafarki mai haske da launin fata.
Masana kimiyya sun yi imanin cewa mutanen da suke ganin mafarkai ba su iya fahimtar launuka a cikin mafarki, kuma mutanen da suke ganin mafarki masu launin su ne mafi yawan mutane da raye-raye ko yara.
Kowa ya san cewa mafarkai na iya zama annabci. Kowane mutum na ganin mafarkai, wanda daga bisani aka sake maimaita shi. Wani yana ganin irin wadannan mafarki sau da yawa kuma ya san yadda za a gane, wato, fassara irin waɗannan mafarkai, da kuma amfani da bayanai a gaskiya. Wannan ana kiran saitune , ko fassarar mafarkai. Safiya annabci kawai za a iya mafarkin wanda ya yi barci a barci mai kyau, wato, bai yi amfani da duk wani abu mai rai ba, barasa da kuma barci na barci ciki har da idan mai barci bai ji yunwa ba kuma ba a yi masa ba. Kamar yadda suke fada, mafarki na jin yunwa game da cin abinci, da kuma mafita - mafarki. Har ila yau, barci ba zai kasance annabci ba idan mutumin yana da lafiya ko kuma da jima'i da haukacin jima'i. Wasu lokuta mafarki na annabci zai iya zama mai haske, wato, wani hoto ya zo gare ku a cikin mafarki kuma ya amsa tambayar da ke damuwa da ku, to, waɗannan mafarkai ba sa bukatar fassarar.
Wasu lokuta yin wani abu, ko wani wuri ya zo, muna jin daɗin cewa mun yi shi ko mun kasance a nan. Mun kira wannan - deja vu - wannan yanayin mutum ne wanda ba shi da dangantaka da baya, amma yana ganin mutumin da wannan ko wannan yana tare da shi sau ɗaya. Kira da cewa ba a haɓaka ba gaskiya ba ne, don haka masana kimiyya ba za su iya yin wani abu game da wannan ba. Amma nazarin ya nuna cewa kashi 97 cikin 100 na mutanen lafiya sun ji dadi sau ɗaya a rayuwarsu, kuma mutanen da ke fama da ciwon zuciya suna jin dadi da yawa. Wata kila kana da wani abu da ba ka tuna ba, kuma abin da kake mafarki ya faru da kai a rayuwa - wancan ne abin da za a iya gani. Lokacin da mutum yake cikin mafarki, aikin tunani yana aiki, fahimtar mafarki da kuma lalata su, kuma idan mutumin ya farka, sani ya fara aiki. Bayanan watsa labarai daga cikin tunanin mutum ya zama sananne.
Magana ta musamman shine mafarki mai hankali - wannan ne lokacin da mutum ya fahimci cewa yana barci kuma yana iya sarrafa mafarkai. Wasu lokuta yana da wuyar fahimtar ko kuna barci ko a'a, ko kuna so ku farka, amma ba ya aiki. Kuma a nan akwai wasu hanyoyi don fahimtar barcin barci:
- Tashi hanci tare da yatsunsu kuma ka yi kokarin rufe bakinka - idan zaka iya numfasawa a lokaci guda, to, kuna barci;
- Gano bambanci a halin da ake ciki na mafarki daga halin da ake ciki a cikin irin wannan wuri a cikin rayuwar ta ainihi;
- Yi kokarin karanta abu sau biyu - idan rubutun ya canza, to, kuna barci;
- Gungura a saman minti na baya - idan ba za ku iya yin ba, to, kuna barci;
- Yi ƙoƙarin kunna ko kashe haske a cikin dakin tare da sauyawa. A cikin mafarki, canzawar bazai aiki ba, ko haifar da wata tasiri;
- Yi kokarin gwada hannunka na dogon lokaci - a mafarki za su fara canza bayyanar.
Don koyi don sarrafa mafarkinka, ana buƙatar aikin. Akwai samfurori na musamman akan tasiri game da ci gaban wannan ƙwarewar. Rashin iya gane lokacin lokacin shiga cikin barci abu ne na musamman a cikin barcin barci. Dalilin shi shine kiyaye adana lokacin da jikin jiki yake barci.
Ɗaya daga cikin hanyar da ba za a yi barci ba tare da jiki shine barci a lokacin da jiki baya buƙatar shi. Zai iya zama barcin rana, bayan ta jiki, jiki ya gaji, ko barci na dare, nan da nan bayan daren. A wannan batu, kana buƙatar kokarin gwada hankali. By hanyar, idan kun farka a tsakiyar dare, to, a halin yanzu san hankali yana tsakanin wakefulness da barci. Sami wannan lokacin kuma kuyi kokarin kiyaye hankali. Don jin mafarki mai kyau, ya kamata ka kasance manufa, misali, ta hanyar bango, idan ba ka da makasudin, to, za ka tashi nan da nan.
Bayan duk abin da ka rubuta, zaka iya tambayar kanka kan tambaya, amma bisa manufa, me ya sa nake bukatanta? An yi mafarki mai kyau a psychotherapy. Alal misali, idan kana da wani phobia, to, a lokacin da kake shiga barci mai laushi, gwada gwada abin da kake jin tsoro kuma shigar cikin wannan jiha. Ka yi ƙoƙari don sarrafa abin da kake kwance. Saboda haka, tare da taimakon barci mai laushi, zaku iya kawar da tsoratarwa da fadi.
Kuma a ƙarshe ina so in so ku, barci sosai, bari mafarki ku kasance masu kyau da kyau. Sweet mafarki.