"Oooooooooooooo ..." Kuna ganin wannan darasi ne akan nazarin wasulan a farkon sa? A'a, wannan aikin motsa jiki ne mai wuya. A kan abin da kawai mata ba su tafi don kada su hana kansu da maza compliments. Hakika, ba na so in zabi wani tururuwa a maimakon wani abu mai lalacewa. Saboda haka, shawarwarinmu masu taimako don kula da wuyanka da fuskarku abin da kuke bukata. Karanta kuma ka tuna!
Haka ne, yin watsi da cewa kayan turkuku shine kayan ado na kayan da kake so, gaske ba sa so. Amma doka ta rayuwa ta ce: shekarun suna shan wahala. Fatar jiki ta fadi, ya zama flabby, kuma a yayin da ake nuna magungunan tsufa ba mu da sauri don canza tashar.
An tabbatar da cewa wuyansa yana daya daga cikin sassan jikinmu. Fata a nan yana da matukar bakin ciki, babu kusan kitsen, jini yana motsawa sannu a hankali, wanda ke nufin cewa epidermis yana ci gaba da muni. Musamman idan da safe da maraice manta cewa an buƙatar kirki mai mahimmanci ba kawai fata ta fuska ba. Duk da gaskiyar cewa wuyansa yana da hannu sosai, ba shi da aiki na jiki: m tsokoki yana bukatar horo na musamman.
BABU GASKIYAR HABITA.
Shin kun san cewa mummunan halaye suna rarraba zuwa namiji da mace? Alal misali, bututun mai ƙwanƙwasaccen katako ne, ba shakka, wani mutum ne, amma al'ada na karanta kwance shi ne ƙirar mata. Amma kallon talabijin, karatun littattafai da mujallu a matsayi na sarari yana haifar da sakamako mai kyau. Waɗanne ne? Daidai, wrinkles a wuyansa. Wani kayan aiki na tsufa na fata yana da matukar tsayi, mai matukar haɗari. A maimakon haka saya ko yin ƙananan matashi mai taushi tare da buckwheat husk.
KUMA NUNA WATCH NOW!
Kulawa kullum yana da wuyan wuyansa, da fuska, domin kyakkyawa ba ta ƙare tare da chin ba. Tsarkake, toning da abinci - duk kamar kullum. Amma kana buƙatar tsarkakewa a hankali, sauti da hankali, da kuma cike da hankali. Ka tuna cewa fata a wuyansa zai iya zama ko bushe ko al'ada - na uku, kamar yadda suke faɗa, ba a ba shi ba. Za'a iya cire zaɓi na mai yalwa, saboda wuri na gilashin shinge yana da bambanci.
Idan fatar fuskarka ta bushe ne ko al'ada, ɗauki al'ada na yin amfani da wannan kirim a kan wuyanka da kuma yanki a kan fuskarka. Idan fatar jiki mai daɗi ne, dole ne ku saya magani mai mahimmanci don wuyansa. Saboda haka, kirim mai tsami daga wrinkles ga wuyansa da karfin zuciya zai mayar da ƙarancin fata na fata, da ƙarfafa shi kuma ya sake dawowa. Wani magani na multivitamin zai samar da ayyuka mai mahimmanci zuwa duka fuska da wuyansa.
NASRITION MASK.
2 tablespoons na gida cuku rub da 1 teaspoon na kirim mai tsami da kuma 1 teaspoon na kayan lambu unrefined man fetur. Aiwatar da murƙushe na mask a kan fata na wuyansa da yanki. Rike na mintina 20, to, ku wanke da ruwa mai dumi ko kayan ado na chamomile. An bada shawarar yin mask sau ɗaya a wata.
FITNESS GA FACE.
Matsalolin alfijir - al'ada, tafiya ta yamma zuwa gidan kulob din dacewa - wajibi ne (a kalla ya kasance haka). Zai yi kyau in je fuska da fuska akai-akai, amma ba koyaushe ke aiki ba: babu lokaci, to, kuɗi bai isa ba ... Amma me yasa muke watsi da wasan motsa jiki mai sauki don fuska? Mene ne ya hana mu, alal misali, don yin gwaji don ƙira da matasa na fata, ba tare da barin gida ba? Tambayar ta kasance a bude. Zaka iya, ba shakka, amfani da kwarewar kayan ado na gabas wanda ke sa jugs tare da ruwa a kan kawunansu, don haka samar da kansu tare da rikici wanda bai yarda da wrinkles don shirya a wuyansa da wuyansa ba. Amma yana da wuya wasu ƙaunatattun suna godiya da irin wannan cin hanci. Akwai mafi sauƙi, kuma mafi mahimmanci, kusan ba'a iya ganuwa ga wasu hanyar da za a ci gaba.
• Ɗauki kanka a baya kuma a lokacin da ya dawo, a hankali a saman hanci. Isa? Mai girma! Yanzu ƙidaya zuwa biyar kuma komawa zuwa wurin farawa. Saka kanka a kirjinka, shakata.
• Sanya bakinka tare da bututu, kuma ka rage ƙuƙwalwan wuyanka, furta sauti na O-U-I-A-Y. Kuma kiyaye matasa, da kuma inganta fassarar.
• Sanya kirjinka, sanya hannayenka a kafaɗunka, kuma latsa su, kokarin gwada wuyanka har ka yiwu. Kuna jin kamar jimina? Kuma wanda ya ce zai zama sauƙi? A cikin wannan matsayi, ɗauki numfashi, ƙidaya zuwa 10, kuma - exhale.
• Ƙananan sasannin baki (mashi "Suriya"), ƙuƙalla wuyan wuyansa kuma ku riƙe wannan matsayi, ƙidaya zuwa goma.
Wannan hadaddun zai taimaka wajen karfafa gine-gine da kuma kula da adadi na fata. Kowace motsa jiki ya kamata a yi sau 5-6 kuma yayi ƙoƙarin yin gymnastics akai-akai.