A matsayinka na mulkin, mata suna so su raba asirin game da kulawa da fuska, hannayensu, ƙafa da gashi. Amma tsabtace tsabta a cikin waɗannan tattaunawa ba batun bane ba ne. Amma duk da wannan, kowane dan takarar jima'i ya kamata ya san cewa wannan tsabta ya kamata ya zama wani nau'i na wajibi ne na kulawa. Ta hanyar, rike tsabta a cikin sassan gida bayan jima'i, ba za ka iya ba da hankali kawai ba da kuma ta'aziyya, amma kuma taimaka wajen kauce wa matsalolin kiwon lafiya.
M tsabta bayan jima'i: wasu kalmomi game da m
Tabbatar da dokoki na tsaftace lafiya bayan jima'i yana da mahimmanci ga maza da mata. Da farko, irin wannan tsabta yana magana game da mutunta kanka da kuma abokiyar ku. Alal misali, sauƙaƙan bambanci mai sauƙi bayan jima'i yana taimakawa wajen magance matsaloli masu yawa ba kawai physiological ba, har ma da tsarin tunani. Hakika, mafi yawa daga cikin 'yan Romanti suna iya ƙin cewa suna cewa su yi daidai bayan haɗuwar jima'i - yana da nisa daga layin soyayya. Amma abin da ya hana ka daga shan ruwan sha tare, juya shi a cikin jima'i na jima'i ko maɓallin abin da ya faru.
Lafiya shi ne m bayan jima'i a karo na farko
Abinda ya bambanta ita ce farkon jima'i da kuma tsabtace jima'i a lokacin da bayan haka. Bayan haka, a cikin wannan halin, tsabta yana da muhimmiyar rawa wajen taka rawa. Kuma ba ta taɓa nauyin ilimin lissafi ba. Ba a koyaushe yin gyare-gyare ba tare da haɓaka mai ban sha'awa. A nan ya zama wajibi ne a kara karfafawa a kan lokacin tunani. Sau da yawa, rashin sanin kwarewa da kwarewa zai iya haifar da rashin jin kunya ko damuwa. Mafi yawan wannan yanayin za a iya kiyaye idan ɗaya daga cikin abokan tarayya ya riga ya fuskanta. A wannan yanayin, wannan abokin tarayya ne wanda ke da alhaki don tabbatar da cewa an yi tsabtace tsabta bayan yin jima'i.
A hanya, bayan rushewar hymen, an bada shawarar cewa an wanke kwanaki da yawa sosai. In ba haka ba, ƙila za a iya yin kumburi ko warkarwa na tsawon hawaye.
Tsabta mai tsabta bayan haɗuwa
Abu na farko, bayan yin jima'i, an bada shawara tare da manufar haɗakarwa don ɗaukar ruwan sha. Idan babu irin wannan yiwuwar, to ya isa ya wanke ko rubɗa al'amuran da adana na musamman don wurare masu kyau. Shawaɗa (rinsing na farji) bayan jima'i ba shi da daraja. A matsayin hanyar maganin hana haihuwa, wannan hanya tana da nisa daga manufa, domin tun bayan sa'a 30 bayan dabbar spermatozoa ta shiga cikin cervix kuma ba za ka iya dakatar da wannan tsari ba. Bugu da ƙari, yin gyare-gyare na yau da kullum na iya rushe microflora na al'ada na al'ada kuma ya sa jiji na bushewa na mucosa, kazalika da rushe pH na farji. A sakamakon haka, zai iya haifar da matakan ƙwayoyin cuta.
Sabili da haka wankewar wankewa zai zama isa sosai. Amma kana buƙatar ka wanke kanka: kada ka sanya ruwan rafi cikin cikin farji, saboda wannan hanya zaka iya sanya kamuwa da cuta a can. Ka tuna cewa ruwa ya kamata a umarce shi don ya zubar tare da magunguna. Idan akwai sperm a cikin farji, kada ku wanke shi sosai.
Don shafe ainihin al'amuran, an ba da shawarar ta tawada na musamman don tsabtace tsabta ko kuma idan ba wanda yake hannunsa, wani adon goge mai tsabta, wanda yake da kyau a ɗauka a cikin jaka.
Kuma wani abu kuma, sabulu mai sauƙi ko ruwan gel na yau da kullum bai dace da wannan abu marar kyau ba. Wadannan kwayoyi na iya haifar da fitarwa, rashin lafiya, ciwo ko kwayoyin cuta. Idan ba ku da wata hanya na musamman don tsaftace lafiya a yatsanku, yi amfani da ruwa mai sauƙi (mai zafi).
Kuma a karshe ina so in kara cewa kiyaye tsabta bayan yin jima'i yana taimakawa wajen gujewa ba kawai da ciki ba, amma rage yawan hadarin kamuwa da cututtukan cututtuka da cututtuka. Ka tuna cewa kula da lafiyarka yana da mahimmanci ga duka abokan tarayya, domin rigakafin cututtuka na jarirai a nan gaba ya dogara da su. Sabili da haka, kada muyi watsi da wannan matsala mai matsala!