A mafi yawan lokuta, babban dalilin damuwa, damuwa, damuwa, ya zama nauyi. Mene ne yafi karfi idan ya zo ga komai. Sau da yawa, yana da nauyi, shi ya zama dalilin damuwar mata, sunyi la'akari da kansu ba kamar sauran mutane ba. Wasu lokuta a irin wannan yanayi, ana ganin duk hankali yana mayar da hankalinka, kuma wannan yana tasiri hali na mata ba a hanya mafi kyau ba. A irin wannan yanayi akwai damuwa mai yawa, ja da fuska, fushi mai yawa a cikin ƙungiyoyi. Duk wannan, kawai ya sa hankalin wasu.
A wasu lokatai ana ganin mutane duka suna ganin ku, ba kamar yadda zina ba, amma kawai kamar aboki. Duk wannan shi ne dalilin da ya sa yawancin mata suka yanke shawarar rasa nauyi.
Na biyu "amma ba kalla ba" shine dalilin da yasa mace ba ta da zabi kuma dole ne ta rasa nauyi - wadannan matsalolin lafiya ne da suke haɗuwa da ƙima. Alal misali, cututtuka irin su hauhawar jini, ciwon sukari da sauransu. Bugu da ƙari, matsanancin nauyi yana sa numfashi mai tsanani, saboda abin da mace take da gajeren numfashi.
Dole ne ku yanke shawarar ko kuna bukatar rasa nauyi ko kuma ku gamsu da jikin ku, tun da kashi 100% kawai zai ba ku sakamako mai kyau. Idan duk abin da ya dace da ku, to, muna farin cikin ku, kawai ya tabbatar da cewa ba kuyi kokarin yin koyi da kowa ba, kuma wannan babban abu ne. Kuma koda kuna da matsala maras kyau, ba yana nufin cewa kuna buƙatar rasa nauyi a hankali ba. Wataƙila don jikinka, wannan nauyin nauyin nau'i ne, saboda kowane kwayar yana da nasarorin kansa. Sabili da haka, kada ku gwada ku da kowa, azaman samfuri.
Idan kun ƙudura ya rasa nauyi, to, zamu gaya muku yadda za kuyi haka don kada ku cutar da jikin ku kuma kada ku yi jinkirin lokacin yin amfani da grueling.
Da farko, muna bayar da shawarar cewa za ku fara da ilimin halin mutum. Saboda shine maɓallin keɓaɓɓiyar jikin ku. Ka yi kokarin kwatanta yadda rayuwarka zai canza idan ka yi sirri da yin sirri. Abin da zai canza a rayuwarka, a cikin iyali, a aiki da sauransu. Yi ƙoƙari ku zauna a cikin tunaninku har tsawon lokacin da zai yiwu. Shin kun ga hotuna na abin da za ku zama? Sa'an nan kuma lokaci ya yi don ɗaukar mataki na ƙaddara. Hotonku na tunanin zai taimake ku wajen cimma manufar, domin idan kun gan kanku kamar yadda kuka yi tunanin, to yana nufin yana da gaske. Kada ka manta game da wannan, zai taimaka maka wajen ilimin halin mutum. Dole ne kawai ku fara cimma wannan burin.
Idan kun kasance da tabbacin cewa kuna shirye, kuma mafi mahimmanci, cewa ku sami damar canzawa don mafi kyau, to, ya yi da wuri don tunani game da aikin jiki. Bayan haka, a wannan yanayin ba za ku cimma burin ku har zuwa karshen ba. Kuma don lalata lokaci da sake tabbatar da kanka, wannan ba ma wani zaɓi bane.
Idan ka tabbata 70% na abin da zaka iya, to, kawai a cikin wannan yanayin, ya kamata ka fara "shimfiɗa tushe" don jikinka na gaba. Gwada gwada kanka. Ka tambayi tambayoyin kanka kuma ka amsa musu da gaske, domin, kamar yadda muka sani, ba za ka iya yaudare kanka ba. Idan kun yi imani da gaske za ku iya, to, ku tafi gaba ɗaya.
Bayan bayanan ƙwaƙwalwar tunani, za ka iya yin amfani da nauyin lissafi ko rage cin abinci. Sai kawai ta hanyar tabbatar da kanka, za ka iya shawo kan kowa da kowa cewa kana iya yin wani abu ...