Recipes na low-kalori yi jita-jita

Ba wani asiri ba ne cewa mata masu kallon nauyi, har ma a kan bukukuwa, sun ƙi cinikin kayan ado. Duk da haka, godiya ga girke-girke mu, za ku iya ji dadin fashi ba tare da jin laifi ba. Wannan shi ne manufa mai kyau na biki mai ban mamaki. Tare da ita kawai don sarrafa rabo, kuma ana yin adadi sosai a cikin nau'in sanyi. Don haka zaka iya shirya su a gaba kuma gabatar da kyauta kowace rana. Gwada shi! Kuma za ka ga cewa abokanka da danginka za su yi mafarkin irin waɗannan abubuwan mamaki a duk shekara! Kayan girke na ƙwayoyi na ƙwayoyin karamar calorie za su faranta maka rai.

Glaze

• 1/4 kofin confectionery sugar
• 2 tbsp. l. madara
• ¼ tsp. vanilla
• launuka abinci (na halitta)

Cooking:

A cikin tukunyar matsakaici, tasa da sukari, madara da vanilla. Zuba a cikin karamin akwati kuma ƙara launin abinci (idan ana so). Aiwatar da icing a kan wuri ɗaya ko a hankali ku zub da su tare da wannan cakuda daga wani karamin filastik ta hanyar karamin rami da aka yi a kusurwa ɗaya. Abincin gina jiki na 1 (3 gingerbreads): 180 kcal, 10% mai (4 g, 2 g na mai mai), 73% na carbohydrates (33 g), 1% na sunadarai (3 g), 1 g na fiber, 34 MG na calcium, 1 MG na ƙarfe, 58 MG na sodium.

Merengi tare da rubutun kalmomi da cakulan

Kada ku ji tsoron lokacin cin abinci! A gaskiya, don yin waɗannan abubuwa masu sauki suna da sauƙi, kuma yawancin yin burodi ba ya buƙatar ku shiga.

Shiri: minti 15

Lokacin abinci: 2 hours

Sinadaran:

• 6 zagaye lozenges da peppermint
• 4 qwai babba
• 1/4 tsp. sauce tartar
• tsunkule na gishiri m
• 1 kofin sukari
• ½ kofin yara cakulan kwakwalwan kwamfuta

Cooking:

Yi la'akari da tanda zuwa 100 ° C. Zuba kayan da za a yi amfani da shi a cikin koshin filastik. Saki iska daga jaka, da tabbaci da kuma murkushe abinda ke ciki. Whisk da qwai, tartar miya da gishiri a cikin wani kirki mai mahimmanci tare da mahautsini. Sa'an nan kuma, tare da wani lokaci na dan lokaci kaɗan don karami daya kara ƙara. Whip duk abin da cewa cakuda zama m, m. Add da crushed lollipops da cakulan kwakwalwan kwamfuta, Mix. Sanya 16 a kan kowanne kwandon burodi (wani teaspoon tare da babban zane-zane) a distance of 2-3 cm daga juna. Gasa ga sa'a daya a saman matakin tanda. Sa'an nan kuma zuwa matsakaicin matakin (sa'a daya). Bude tanda kuma barin pans a cikinsa har sai an sake canzawa.

Abincin sinadirai na 1 nau'in tasa (3 mengi): 163 kcal, 10% mai, (3 g, 2 g na mai mai), 79% na carbohydrates (32 g), 4% na sunadarai (15 g), kasa da 10 g na fiber, 1 MG na alli, kasa da 5 MG na baƙin ƙarfe, 53 MG na sodium.

6 hanyoyi don canza Baking a cikin kyauta kyauta da Budget

1. Ba lallai ba ne don ba da kukis a cikin akwati na musamman. Ana iya amfani da duk wani akwati na ado. Nemi wani sabon abu da asali!
2. Idan faski an daskarewa, bazuwa da shi nan da nan kafin a tarawa.
3. Rufe kasan akwati da takarda ko takarda. Idan kukis sun kasance m ko dan kadan, sanya takarda a tsakani.
4. Kada ku kwashe akwati da yawa! Daga sama lalle kamata ya zama karamin lumen, in ba haka ba kukis zasu iya rushe lokacin da ka bude murfin.
5. Tie wraps - musamman ma da yadda ya kamata duba ribbons daga organza da satin.
6. Ƙari ga kyauta zai iya zama girke-girke na kayan noma, spatula don cake, shayi, zafi cakulan ko kofi. Abincin da ke dadi, a kan dyes na halitta, ba da tasa mai arziki da mamaki abin ƙanshi da dandano. Saboda haka, kafin dafa abinci, zaɓi dyes na halitta. Za su ƙara dandano a tasa da kuma dandano mai arziki.