Contraindications
Da farko, ba shakka, dole ne ka sanar da likitanka. Sai kawai ya iya tabbatar da tabbatar ko kun zauna a gida ko ku tafi tafiya. Dalili masu mahimmanci na cikakke rashin daidaituwa na ciki da teku zasu iya aiki da matsaloli masu zuwa:
- Exacerbation na cututtuka na kullum ko allergies. Matar da ke cikin sabon yanayi zai iya zama mummuna kuma zai buƙatar taimakon likita mai ƙwarewa wanda bazai kasance a sabuwar wuri ba.
- Barazanar kawo karshen tashin ciki. A wannan yanayin, batun batun dogon lokaci ba kamata a tashe shi ba. Idan akwai yiwuwar dakatar da ciki a kowane lokaci, dole ne mace ta kasance a ƙarƙashin kula da likitanta.
- Placenta previa. A matsanancin motsin jiki, zub da jini zai iya faruwa kuma akwai hadarin rasa ɗan jariri. Ana bincikar shi ta duban dan tayi. Saboda haka, girgiza kadan a hanya ya riga ya zama hadari.
- Sakamakon na biyu da na uku na uku. Mace na iya zama mummunar cewa ta da kanta za ta ƙi yin tafiya mai tsawo saboda tashin hankali, lalata, matsa lamba da kumburi.
Bayani don tafiya zuwa teku
Koda koda dukkanin bayyanar cututtuka ba su shafi ku ba, yana da daraja la'akari da wasu matakai don yin tafiya sosai sosai.
- Ka yi ƙoƙarin tafiya zuwa teku a karo na biyu na uku na ciki. A farkon matakai, jiki bai riga ya yi amfani da shi ba a sabuwar jihar, kuma a cikin 'yan watanni ya riga ya ƙure don ya yi farin ciki da sabon ra'ayi da canje-canje a cikin halin da ake ciki.
- Zaɓi wuri mai kyau. Ka yi ƙoƙarin kiyaye shi a cikin wannan fanni a matsayin wurin zama na dindindin. Jirgin iska bai kamata ya yi yawa ba. Gwada kada ku ciyar da bukukuwan ku a kasashe masu tasowa, musamman a Asiya ko Afrika, saboda hadarin kamuwa da kamuwa da cuta a cikin latitudes ɗinmu yana ƙaruwa sosai.
- Zaka iya yin iyo a cikin teku, amma tare da sunbathing kana bukatar ka yi hankali. Gwada kada ka nuna jikinka har tsawon lokacin hasken rana zuwa hasken rana. Abu mafi ƙanƙan abu wanda zai iya faruwa shi ne karuwa a pigmentation, samuwar harshe ko varicose veins. A cikin mafi munin yanayi, rashin ƙarfi ko ma yaduwar jini na iya faruwa.
- Kada ka yi ƙoƙarin sarrafa kanka da yawa hikes da tafiye-tafiye. Maimakon haka, ji dadin ruwa mai dumi, yashi da warkar da iska mai iska. Kuna buƙatar shakatawa yadda ya kamata kuma bari jikinka ya huta a gaban wani sabon yanayi mai wuya a rayuwarka.
Tabbas, akwai kuma masoya na hutawa mai yawa, waɗanda ba su canza abin da suke son su ba, har ma suna dauke da jariri. Ko da kun kasance daya daga cikin su, ya kamata ku kula da yanayinku da jin daɗin ciki. Bayan haka, nishaɗi na iya jira har lokutan da suka fi dacewa, kuma alhakin rayuwar da lafiyar jaririn nan gaba ya ta'allaka ne akan ku.