Tsarin kowace mace shine mutum. Amma wasu cututtuka na al'ada suna jiran dukkan matan masu ciki.
Matan da ke ɗauke da gurasa ba tare da wani canji ba a fili a yanayin lafiyarsu, ba shakka, an samo su. Amma kwanakin nan yana da wuya. Wasu suna fama da dukan ciki, wasu - rabi na farko ko na biyu. Akwai matsalolin da ke damun kusan dukkanin iyayen mata. Wannan kawai ya zama dole a fahimci cewa wasu cututtuka na al'ada ne kawai kuma kawai suna bukatar su tsira a matsayin "bala'o'i na halitta" - misali mai guba, misali.
Wataƙila, mai mahimmanci abin da mahaifiyar gaba ba ta saba da jin daɗi da rashin ƙarfi a farkon farkon watanni ba. Amma abu guda ne don jin damuwarsa na tsawon makonni 3, da kuma wani lokacin, lokacin da cutar ta ƙare ta zama marar lahani - yana tare da ciwo ta yau da kullum, damuwa. Saboda haka, mahaifiyar nan gaba, ba kamar sauran ba, tana bukatar kulawa da yanayinta da jin dadi, don fahimtar abin da marasa lafiya ke bukata don jira kawai, yana ta'azantar da kansa da tunanin "zai shuɗe," tare da abin da ya wajaba don zuwa likita, yi aiki.
Cutar ko alama?
Kowa ya san game da sha'awar sha'awar mata masu juna biyu. O. Henry ya bayyana wannan yanayin sosai a cikin mata. "Matata ta damu:
"Ku kãwo mini ganyayyaki, ya masoyi!" Kuma ya kawo:
"Na tambayi wani orange!"
Menene ba daidai ba - nan da nan cikin hawaye? Oh, wadannan haukaran ciki! Suna jinkirta aiki na gabobin da yawa, yin mummunan mummunar mummunan aiki, rashin tausayi, gurguntawa.
Don jimre wa saurin yanayi sau da yawa, magana akai-akai kan batutuwa da ke damun ku, tare da mijinku, dangi da danginku. Sauran sau da yawa, tafiya, saurari kiɗa mai kyau, karanta littattafan tarihi da kuma kayan wasan kwaikwayo, kuma watakila littattafan yara waɗanda ba da daɗewa ba za a karanta su ga yaro. Kada ku dauki wasu antidepressants kuma kada ku yi tunani.
Hanyoyi masu amfani:
Kada ku yi amfani da sukari da cakulan.
Kada ku cutar maganin kafeyin.
Kula da abinci da daidaituwa tsakanin aiki da dama.
Ƙarin suna cikin sararin sama. Kyau mai kyau shine mabuɗin samun nasarar bayarwa da kuma kyakkyawan lafiyar jiki. Yana da gaske! Ba abin mamaki ba su ce: "Mu ne abin da muke tunanin kan kanmu!" Kada ku bi yanayinku azaman cutar, kada ku yarda da kanku don kwashe, rubuta abubuwan da kuke ciki don ciki.
Mai yawa ruwa.
Mata masu ciki suna damuwa game da urination akai-akai a cikin rana da kuma dare, musamman a cikin farko da na ƙarshe. A wannan yanayin, ba su fuskanci jin dadi mai raɗaɗi (ciwo, cuts, ƙonawa).
Ɗaya daga cikin dalilan shine ƙara karuwa a cikin jiki da kyakkyawan aiki na kodan ke kawar da kayan da ke cutarwa cikin jiki. Wani dalili kuma yana ƙara yawan matsa lamba a jikin mahaifa. Yana ragewa a kusa da watanni 4 na ciki.
Hanyoyi masu amfani:
Yayin da ake yin amfani da shi, zartar da gaba, wannan zai taimaka sake sakin mafitsara gaba daya. Yawancin abinci mai amfani bayan kwana 16, amma ba a wasu lokuta na rana ba. Ya kamata ku sha "dama" - game da tabarau 8 a rana. Rashin isasshen ruwa yana haifar da urination mai wuya, wanda zai haifar da kamuwa da kwayar cutar kwayar halitta.
Tabbatarwa.
Tare da maganin hanzarin ciki a lokacin ciki, 50-60% mata suna fuskantar. Rashin zama yana haifar da mahaukaci a cikin biocenosis na mazaunin - wani nau'i na ceton farfadowa don cututtuka na intestinal. Menene - bi da bi - yana taimakawa ga rushewa na biocenosis na jiki, lokacin da microflora ta al'ada, wanda yafi lactobacillus, samar da glandar mammary.