Gurasaccen abinci kullum yana ja hankalin mutane. Sun yi imanin cewa za su iya canza yanayin su a cikin nan take, idan sun "ci da kyau". Duk da haka, aikin ya nuna cewa wannan ba gaskiya ba ne. Wasu lokuta shakku har yanzu suna shawo kan mutumin da yake son canza rayuwarsa sosai.
Kuma idan kunyi tunani game da shi, rage cin abincin rage cin abinci - shin? Wannan ra'ayi yana iya bayyana a yawancin 'yan kasa da suka fi so su canza abincin su daidai da shawarwari daban-daban na littattafai da mujallu saboda nauyin da suka wuce. Mene ne irin wannan "rabaccen abinci"?
Raba abinci shine ...
Abincin raba shi ne zaɓi na kungiyoyi daban-daban na kayan da aka cinye a wani lokaci. Hanyar mafi sauƙi da m hanya ce "rarraba". Alal misali, nama ko kayan kiwo, kayan lambu, 'ya'yan itatuwa da yawa.
Saboda haka, ba a gina abinci ba a menu na musamman. Mutum ba ya iyakance abincinsa ba, duk abubuwan da ke amfani da su, bitamin da microelements sun kasance a cikinta. Wannan gaskiyar ita ce mafi mahimmanci, saboda a wasu lokuta hatta duk wani samfurori yana haifar da ƙananan rigakafi. Ayyuka sun tabbatar da cewa abincin mutum yana da haɗari ga lafiyar mutum.
Rarrabe cin abinci a matsayin abinci
Da farko kallo, abinci mai rarraba bai zama kamar abincin abincin ba. Wani mutum ya ci irin wannan abinci, me yasa ya rasa nauyi? Zabin lokaci da jita-jita a kansu suna da sakamako irin wannan. Kwayar yana shayar da abinci mafi kyau kuma a lokaci guda ya ba shi damar saurin sau da yawa sau da yawa.
Menu ba ya da wani rawar, amma duk ɗaya muna da wasu ƙayyadewa. Alal misali, mutum ba zai iya cin nama ba. Ko da yake yana so ya ji dadin nishaɗi mai kyau, dole ne su yi amfani da kayan lambu ko 'ya'yan itatuwa.
Abinci ko raba abinci?
Yanzu ya riga ya yiwu ya ce da tabbacin cewa abincin da aka raba da abinci iri dabam-dabam sunyi kama da su, amma menene ya fi kyau a zabi? Yana da wanda zai yanke shawara. Ba shi yiwuwa a hango yadda wannan ko wannan kwayoyin zaiyi aiki. Wani lokaci dole ka gwada ƙananan zaɓuɓɓuka, don fara rasa nauyi. Kodayake ba ka son canja abincinka, don haka wani lokaci sai ka fara kokarin samo kungiyoyi daban-daban na samfurori maimakon neman wasu cin abinci mai rikitarwa.