Abinci na Shelton - yana da amfani sosai?

Abincin mai cin gashin kanta ya haɓaka daga masanin farfesa-likitancin Amurka H. Shelton. Dalili akan wannan abincin shine abinci ne dabam, domin bisa ga farfesa, ba a tsara narkewar mutum ba don yada nau'o'in abinci iri iri a lokaci guda. Bari mu kara ƙarin bayani game da abincin da Shelton ya raba, da kuma sanin ra'ayin abokan adawar wannan abincin.
Dalilin abincin Shelton
Shelton ya nuna cewa wani matsakaici ya zama dole domin cirewa daga kowane samfurin-acidic, tsaka tsaki ko alkaline, wanda ke kunna aikin ayyukan enzymes daidai. Sabili da haka, samfurori da ke dauke da sitaci mai yawan gaske sun saba da abinci da ke da furotin. Tun lokacin da aka janye sitaci ne saboda ƙwayoyin enzymes wanda aka samar ne kawai a cikin yanayin alkaline, yayin da furotin ya saba - a cikin acidic, kuma idan samfurori sun shiga cikin ciki a lokaci ɗaya, ba ɗayan su da za a digested cikakken. Akwai yiwuwar halin da jiki yake nema kawai samfurin da ake buƙata, ya ce, yanayin yanayi, da kuma wani, wanda ke buƙatar matsakaiciyar alkaline don rufewa, zai zama mafi muni fiye da lokacin da aka yi amfani da shi (bayan dan lokaci). Sauran liyafar da ba daidai ba ne a cikin tunanin Shelton, yana haifar da ciki da kuma hanzarin matakai na putrefaction da fermentation, akwai karuwa mai yawa da kuma guba jiki tare da sutura. Abincin da aka rarrabe zai iya kauce wa wannan. Shelton ya nuna abin da samfurori zasu iya haɗe kuma abin da ba zai iya ba. Duk da haka, mafi yawancin abincin da likitan likitan ya bada shawara don cinye daban, ba tare da haɗuwa da su ba. A wani abinci ɗaya, alal misali, za ku ci nama kawai, bayan dan lokaci - kawai kayan gari. Ya kamata a ci naman alade ba tare da gurasa ba, nama ba tare da ado ba, ba tare da cikawa ba. Ba za ku iya cin kifi ba tare da dankali, naman alade tare da sausages, nama tare da taliya, burodi da madara. Irin wannan yin jita-jita kamar borscht, da nama, nama da cutlets tare da ado suna ƙarƙashin su mai tsanani soki. A cikin abinci mai kyau, Shelton ya ga tushen asalin lafiyar mutum.

Shawarar Farfesa ta wajaba ne idan an yi amfani da su ga abinci na mutanen da ke shan wahala daga kowane nau'i na ciwo ko rashin lafiyar abinci. Wadannan mutane na iya, alal misali, ba madara madara ba ko jure wa wani haɗin samfurori. A wannan yanayin, Shelton ya ba da abinci mai kyau. Ya taimaka wa mutane da yawa kawar da cututtuka daban-daban, nauyin nauyi, inganta lafiyarsu.

Menene abokan adawar abincin Shelton ya ce?
Shin wajibi ne a bi irin waɗannan ƙuntataccen abin da ake ci ga waɗanda suke lafiya? Mene ne sauran masu cin abinci mai gina jiki ke tunani game da su? Yawanci sunyi imanin cewa shawarwarin Shelton da yawa ba su da wata kyakkyawan ƙimar kimiyya. A nan, alal misali, ya shawarta kada ya haɗu da liyafar madara tare da sauran kayayyakin. Kodayake kyakkyawan jituwa da madara da buckwheat ya dade yana tabbatar. Ana amfani da sunadaran sunadaran ta hanyar amino acids. Magunguna sunadarai kuma suna wadatar da abincin sinadarin gurasa da nau'o'in hatsi. Don dalilai guda ɗaya, kamar yadda masana suka yi imani, babu wani abu a ƙi ƙin cin abinci tare da nama a lokaci ɗaya, abincin nama da kayan lambu, da dai sauransu. (sunadarai na dabbobi sun fi wadata cikin amino acids kuma sun hada da kayan lambu, sun inganta haɓaka). Irin wannan haɗuwa da samfurori na tabbatar da samun samaniyar abubuwa masu yawa a cikin jiki. Don haka, fiber na abinci, wanda yake cike da kayan lambu da burodi, yana da tasiri akan ƙwayar microflora na intestinal, inganta aikin motarsa, ya hana ci gaba da lalata ƙwayoyin cuta (lokacin da abinci ke ci ne kawai ta nama a cikin hanji, ƙaddamar da ƙwayar kayan aiki). Tabbas, hade kayan lambu da madara, abinci mai kyau da salila na iya haifar da mummunar cututtuka, kuma duk da haka, bashi, duk abin da bai dogara ba akan haɗin abinci kamar yadda suke da yawa da kuma jurewar kowane samfurin.

Masu adawa da abinci mai mahimmanci kuma sun lura cewa narkewar shine mafi yawan ba a ciki ciki ba, amma a cikin ƙananan hanji, wanda hakan zai haifar da isasshen enzymes wanda ya rushe abinci, komai yanayin acidity na yanayi.

Abincin abinci, bisa ga magoya bayansa, shine mahimmanci ga aiki na dukan narkewa, tun da yake yana buƙatar kawar da dukkanin enzymes na tsarin narkewa. A cikin ni'imarsa, sun jagoranci kuma gaskiyar cewa a cikin narkewa da kuma maganin kayan abinci daga abinci, da kwayoyin hormones da bitamin sunyi wani aiki mai mahimmanci a cikin enzymes. Don samar da jiki tare da isasshen bitamin zai yiwu ne kawai tare da abinci mai gina jiki. Bisa ga irin waɗannan ra'ayoyin, mafi yawan masana'antun abinci sun bayar da shawarar iyakar bambancin kowace cin abinci. Rabaitaccen abincin da ke tattare da abincin gaske yana nuna cewa yawancin enzymes da aka saki a cikin mayar da martani ga abincin abinci yana "rashin aiki". Wasu endocrin glands kuma suna aiki a cikin lalata. Duk wannan zai haifar da rushewar aikin tsarin kwayar cuta, da cututtuka. Bugu da ƙari, ta hanyar kirkiro samfurin daya, jiki yana fuskantar matsala na jimillar adadi mai yawa.

Duk da haka, ba zamu iya jituwa da haɗuwa mafi kyawun samfurori da Shelton ya ba da shawarar ba, alal misali, alade mai cike da man shanu, da abinci masu wadataccen mai, ku ci tare da kayan lambu da ke dauke da fiber mai ƙananan da kuma mota carbohydrates.

Shawarar Shelton ta dace ne ga mutane masu lafiya? Mafi mahimmanci ba. Gurasaccen abincin ba zai iya zama mai karfi ba kuma babu buƙatar musamman don kiyaye shi ga wadanda ke da lafiya. Duk da haka, a wasu cututtuka, abinci mai mahimmanci zai iya kawo wasu amfani mai yawa. Don haka, idan kun sha wahala daga rashin lafiyar abinci, to lallai dole ku yi la'akari da abin da kuke ci, kuma idan, ya ce, ba ku da madara da wasu samfurori, to, haɗuwa zasu zama mara kyau, kuma musamman ma idan akwai cututtuka na kullum na ciki da intestines (yiwu exacerbating su).

Gaba ɗaya, watakila, lalacewar cututtuka da ake kira haɗuwa maras kyau na samfurori ana nunawa sau da yawa, saboda tsarin kwayoyin halitta yana da ƙwarewar ɗakunan ajiya kuma yana iya sarrafa nau'o'in samfurori iri iri da kuma a cikin nau'o'i daban-daban.

Duk da haka, ba abu mai sauƙi ba ne game da abincin Shelton na musamman, kuma ba abin mamaki bane cewa rikici ba ya daina a kusa da shi. Kula da wannan gaskiyar. Tare da abinci mai gina jiki dole ne ka yi amfani da nau'o'in kayan yaji, kayan naman alade, gwaninta don motsawa da saki da yawa daga cikin juices masu narkewa da ke kunna narkewa. Wannan shi ne, hakika, an daidaita shi ta hanyar irin abincin da ake ci. Duk da haka, ka yarda, daɗaɗɗen yawan juices, nau'in enzymes daban-daban yana buƙatar babban ƙarfin wutar lantarki na tsarin narkewar jiki, ƙananan kudaden makamashi, wanda ba shi da kyakkyawar tasirin jikinmu.