1. Menene ya faru lokacin da na koyi.
Kowace mako jikinka yana shirya don ciki, don haka kowace wata ka samar da sababbin qwai. Wannan yakan kasance a tsakiyar tsakiyar zagayowar, a kusa da ranar 14th, amma hawan keke na kowane mace daban. Yawancin lokaci ovaries samar da "qara". Idan daya a cikin wannan watan, to, wani a gaba. Bayan "samar" kwai to sai yayi tafiya cikin bututun fallopin a cikin mahaifa. Wannan ba koyaushe yakan faru ba, amma yawancin lokaci mace ta bi wannan tsari. Idan ba'a hadu da wannan ba, to an cire shi daga cikin mahaifa tare da haɗuwa.
2. Mene ne tsarin sake zagayowarku?
Wannan shi ne mutum na musamman. Matsakaicin matsakaicin shine kwanaki 28. Amma yawancin mata masu lafiya da shekarun haihuwa suna da ɗan gajeren lokaci ko kaɗan. Don haka jari-hujja ba kullum yakan faru a ranar 14th ba. Saboda haka, idan sake zagayowarka ba kwana 28 ba - kar ka damu. Wannan ba yana nufin cewa kuna da matsala tare da aikin sauraron yara ba.
Lokacin yaduwa ya dogara ne da farkon lokacin na gaba, kuma ba a karshen ƙarshen zamani ba. Alal misali, idan dinku na yau da kullum yana da kwanaki 31, to, ovulation zai faru a ranar 17. Don haka idan kun yi jima'i a lokacin "kwanaki masu kyau", a tsakanin kimanin 14 zuwa 17, kuna da damar yin ciki.
3. Abin da ke haifar da ƙirar mace.
Yana rinjayar bayanan hormonal. Kuna samar da hormone mai banƙyama (FSH) a lokacin farko na lokacin sake zagayowar ku, wanda "motsa" jikin ku don fara aiwatar da yaduwar kwai, watau. a kan ƙwayoyin halitta. A wannan lokaci, matakin isrogen ya taso, wanda ya sa a saki sinadarin hormone. Shi ne wanda yayi tsohuwar yaro "ya fashe" abin da yake da shi. Wato, ovulation yana faruwa. Yawancin lokaci, kwai daya zai zama babban isa ya karya ta cikin jaka a yayin jima'i, amma wani lokaci akwai biyu ko fiye. Daga baya, wannan yana haifar da haihuwar tagwaye.
4. Yaya zaku san cewa kuna da ovulation.
Idan kuna koyon "karanta" jikin ku kuma kuyi koyi, za ku iya fada lokacin da kuke da jari. Maɓallin "maɓalli" na amsar ita ce saka idanu da canje-canje a cikin kayan ku. Alal misali, kafin yin jima'i, za ku iya jin an ƙare gaba ɗaya a cikin rana, kuma mugunta zai kasance mai ɗorewa kuma ya yi duhu. Sa'an nan kuma, lokacin da kwayar halitta ta fara, za a sauya fitarwa ta jiki zuwa wani "mai laushi", kamar raw fararen fata. Suna yawanci sosai, sabili da haka ba za ku rasa wannan lokacin ba. Wannan wata alama ce ta kwayar halitta.
5. Me ya sa kake bukatar auna ma'aunin jiki.
Wannan zai iya zama da amfani sosai har ma da wajibi. Canje-canje a yanayin jiki zai iya gaya muku lokacin da kwayar halitta ta faru, amma mai yiwuwa ba daidai ba ne a cikin sharudda. Ya kamata ku koyi karatu ta jikinku kuma ku gane lokacin "m" a cikin sake zagayowar ku.
Yana da matukar tasiri don gwada fitsari don hormones, wanda hakan zai faru kafin zuwan ciki. Abin da ake kira basal jikin jiki (BBT) ana amfani dashi don auna, amma ya kamata a dogara ne akan gaskiyar cewa yanayin jiki yana ƙaruwa sosai bayan jima'i. Bugu da ƙari, watakila kwayar halitta ta riga ya faru a lokacin da ka karbi wannan bayani. Saboda haka yana da latti don haifa yaro.
6. Yaya tsawon rai da kwaya.
Yawan yana rayuwa kimanin 12-24 hours bayan jima'i, kuma spermatozoa na iya rayuwa tsawon biyar zuwa bakwai. Ainihin, kana buƙatar mai yawa a cikin ajiyar ajiya don takin kwai. Saboda haka, yana da tasiri don yin jima'i ba kawai a cikin kwanakin da suka gabata ba, amma kuma nan da nan bayan shi. Kuna samar da kwai daya kawai, kuma wata ƙungiya daga abokin tarayya zata samar da miliyoyin spermatozoa. More jima'i - karin chances.
7. Bayani game da tasiri na jima'i a ranar yaduwa.
Yin jima'i kawai a ranar jima'i ba shi da amfani. Saboda spermatozoa zai iya rayuwa har zuwa mako guda bayan haɗuwa, zasu iya kasancewa a cikin shafuka masu tsallewa har zuwa tsinkaye. Nazarin ya nuna cewa ko da idan kun yi jima'i kafin kwana shida kafin ku yi jima'i, kuna da kyakkyawar damar yin tunani. Idan kun jira kuma ku yi jima'i a ranar jima'i, za ku iya rasa damar ku na ciki a kowane lokaci.
8. To, yaushe ya kamata jima'i ya kasance?
Babban shawarar shi ne cewa ya kamata ka guje wa ma'amala da ke cikin jima'i. Yi jima'i sau da yawa. Wannan ita ce hanya mafi kyau don samun damar samun ciki. Saboda haka kada ku dakatar da jima'i kawai a ranar yaduwa, kuma kada ku ɗauka cewa kwayoyin halitta zai faru a ranar 14th na tsawon lokaci. Kawai yin jima'i kamar yadda zai yiwu wannan makon a kusa da kwayoyin halitta da kuma tabbatar da cewa kana jin dadin shi. Kada ku "yi haɗuwa" a hankali a lokacin da aka haifi jariri.
9. Abin da za a yi bayan jima'i, don ƙara chances.
Ku yi imani da ni, babu buƙatar matsanancin matakan, kamar tayar da ƙafafunku sama ko yin gwaninta. Mata da yawa suna sanya matasan kai a kansu, suna tunanin cewa wannan zai taimaka wajen "kai tsaye" ga maniyyi a daidai wuri, amma akwai kadan shaida cewa yana aiki.
A cikin minti 20 zuwa 20 bayan da kuka yi jima'i, maniyyi "sa hanya" zuwa cikin mahaifa da kuma tubes na fallopian. Idan kun tashi da jin cewa wannan ɓangaren ruwa ya gudana, kada ku firgita. Wannan ba yana nufin cewa duk abin da ya ɓata ba - ko da idan ka rasa rabin ragami, za'a sami fiye da isa ya haifi jariri.
10. Yau kwayoyin halitta zasu zama mai zafi.
Wasu mata suna jin zafi a cikin ƙananan ciki. An kira shi "ƙwallon." Wannan shine lokacin daidai lokacin kwai "cikakke" ya bar ovary. Lokaci-lokaci mace zata iya rasa adadin jinin yayin yaduwa. Amma karfi mai tsanani na tsawon lokaci bai kasance ba. Idan ka fuskanci zubar da jini ko kuma ka fuskanci ciwo mai tsanani - ya kamata ka tuntubi likita nan da nan.
11. Me ya sa yake da wuya a yi ciki?
Mutane ba su da matsala sosai a matsayin jinsi. Muna da daya daga cikin hanyoyi guda uku na zane-zane kowace wata - kuma wannan kawai idan mace ta kasance lafiya. Bugu da ƙari, yiwuwar tashin ciki yana raguwa da shekaru. "Yanci" a cikin 20 da 35 shine, kamar yadda suke cewa, "manyan bambance-bambance biyu".
Manufar kwayar halitta abu ne mai mahimmanci ga matan da ke da wasu matsaloli tare da zane. Amma ga sauran wakilan jinsin raunana, wannan batu ba zai zama "gandun daji" ba. Bayan haka, kawai sanin kanka, jin jikin ka kuma fahimtar matakai na ciki, zamu iya taimaka wa kan wasu lokutan rayuwa.