Domin kwanakin ƙarshe ka yi wani abu, juya kamar yadda ake yi, amma ba za ka ga aikin ba. Kuna zama kamar lalacewa, kullun da wani abu, ainihin abin da ya faɗo daga hannayenku, yanayinku ya canza kowane minti daya: kuna jin dadi, sa'an nan kuma, ba zato ba tsammani, kuka daga wani abu, ba ku so ku ci, babu fahimtar ku ƙaunatattunku, kuma haƙuri yana kusa da shi. Duk wadannan alamun sunyi kama da alamun cututtuka na ciki.
Mene ne ciwon postpartum?
Raunin kwakwalwa shine yawancin lokaci na wucin gadi wanda ke shafar mata bayan haihuwar jaririn. Ana jarraba ta kowace uwa ta goma a shekara 25 zuwa 45. Zai iya farawa a kowane lokaci bayan haihuwa. Halin da ake ciki na matsanancin ciki shine haihuwar yaron, tun da yake wannan abu ne mai muhimmanci ga dukan iyalin, kuma ga mahaifiyar musamman. Yin la'akari da damuwa, damuwa da damuwa, damuwa, da dare marar barci yakan haifar da gajiya. Yayin da matsanancin matsanancin matsanancin matsananciyar rauni ya kasance a matsakaici daga 'yan watanni zuwa shekara kuma yana buƙatar kulawa. Mene ne - alamun cututtuka na ciki da kuma yadda za a magance su?
Kwayar cututtuka na ciki na matsakaici.
Kuna jin haushi da kuka na wani wanda ka yi tsammanin jiran - kuka da yaronka. Kana son ɓoye, ɓoye daga damuwa da mahaifiyar da ba a iya gani ba. Kuna jin rashin tsaro da damuwa, baza ka bar tunaninka da ke kusa da mutanen da ke kusa ba suna raɗawa a bayanka da dariya, suna jira lokacin da, a ƙarshe, ka yi kuskure, yi wani abu ba daidai ba, to sai lacca ku. Ƙananan ɗan ƙaramin mutum, wanda kake ɗauka na tsawon lokaci, baƙo ne a gare ku, ba ku jin wani ƙauna da ƙauna a gare shi, ko, kuna haife shi, amma bai zama dangi ba, naku. Abun takaici, rashin jima'i da jima'i, ya yi wa mijinta rikici - duk wannan halayyar mutumin da ke fama da matsananciyar rauni. "Ni mai fat! Ƙaunataccena ƙaunatacciyar bai dace da ni ba! "Ba ka da damuwa da kanka, ra'ayin kanka a cikin madubi da kuma bayyanarka ya yi maka damuwa.
Tare da matsanancin bakin ciki kana bukatar ka yi yaƙi! Me ya sa?
Na farko, matsanancin matsanancin matsanancin wahala ba shine kawai a gare ku ba, har ma ga yaro. Har yanzu yana da ƙananan ƙananan, yana buƙatar kulawa da kulawa, ƙauna da ƙauna. An haife shi, amma ya riga ya ji cewa shi baƙo ne ba. Amma saduwa da tunanin mutum yana da mahimmanci a gare shi! Mahaifiyata ba shi da lafiya, yana nufin cewa jariri ba shi da lafiya. Ba ya jin da ake bukata, kariya da kwanciyar hankali.
Abu na biyu, idan ka ga cewa sojojin suna gudanawa, cewa babu wani makamashi a cikinka don yaki da halin da ake ciki, kada kayi zaton duk abin da zai ƙare a kansa. Ka tuna cewa kana da dangi, mutane masu kusa, nemi taimako daga mahaifiyarka ko 'yar'uwa, ko watakila ma surukarka ko mahaifiyarka. Kada ku ji kunya, raba matsalolinku, jinku da tsorata da su. Mutane da yawa za su fahimci cewa mahaifiyar uwa tana bukatar taimako, ƙauna da tallafi.
Ku amince da mijinku cewa akalla kwana daya a mako ku ba da kanku, masoyi. Bari ya taimake ka kuma shirya maka "azumi". Ku tafi gidan salon kyakkyawa, ku yi gashi ko gyare-gyare, kuyi amfani da sababbin ruhohi, ku tattauna da abokiyarku na ƙaunata ko kuyi tafiya kawai - tafiya a cikin iska mai iska zai karfafa da inganta yanayin. Saurari kiɗa, rawa, zaka iya samun jariri a hannunka. Ƙara "magana" tare da jaririnka: duba cikin idanuwansa, rike rike, bugun jini, kuma a taɓa shafa masa kunci - yana murna da wannan lokacin! Samun yawan barci - gwada kwanta kusa da jariri, rungume shi kuma ya huta tare da shi. Kada ku ji tsoro, fara yin wani abu, kuma za ku ga yadda duk abin ke gudana kuma zai shiga cikin tasharsa.